こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
現在20時半＾＾
珍しく早めのクローズな
本命Body make スタジオです。
今朝は7時～の受講生さまに始まり♡
ウェデイングが3月をの受講生さま
最後の調整ですよ♡
午前中はそのまま
出張トレーニングに行ってきました♡
海の見える素敵なマンションで
産後のＩさまトレーニングです。
産後はやっぱり腹筋が弱ってますね。
そして肩甲骨周りが固いＩさま
バランスボールと、ソファやタオルを使用して
自重のトレーニング＆ストレッチをやってきましたよ＾＾
ママがスクワットをしている間
泣いちゃったＢａｂｙをあやしながら♡
超癒されるトレーナー笑
ちなみに抱っこしながら
『はい、お尻もっとさげてーーーー＾＾』
『あと、3回！！』
『はい、膝前に出さないーーーー♡』
細かくフォームチェックもします笑
60分のトレーニングを終えて
私「自重でも満足できましたか＾＾？」
Ｉさま「はい！！効きました＾＾」
ああぁ癒された♡
ああぁ鍛えた笑
特別な器具がなくても
筋肉痛がくるトレーニングは可能♡
そんなフォームチェックもやりますよ＾＾
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蒲田、五反田、東京、江戸川区、門前仲町、森下、
京王線、新宿線、山手線 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
