こんにちは

東京の大田区、大森でダイエット&ボディメイク

パーソナルトレーナーのマリです。

 

 

 

 

サクッと動画^^

 

 

 

なんか最近多いよね!な

「お尻」「もも裏」「体幹」

 

 

 

 

 

【お尻はあげていこー】

 

グラグラするのは全然いいの^^

バランスとって、そのグラグラを少なくしようとすることが大事

 

✴︎ポイント✴︎

・動作は全てゆっくり

・お腹はペタンコ

・支えている足のお尻ともも裏意識して

 

 

 

 

 

 

ではでは

良いエクササイズを

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

✴︎現在 提供中のメニュー✴︎

 

☆ダイエット&ボディメイク90日プログラム → ❤︎

☆「痩せコツ!」1day セミナー → ❤︎

☆「個別体験カウンセリング&トレーニング」 → ❤︎

☆無料メールレッスン8Days「痩せる準備体操 マインド編」→ ❤︎

 

 

 

 

 

 

品川区、大田区はもちろん

豊島区、千葉市

川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪^^

 

本命Body maker マリ