こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

今日は久々動画^^

※横の分類から他の動画も見てみてねー

 

 

私が

本命Body make 90日プログラム受講生様の

トレーニング中に最も使うワードは???

 

 

私の一番好きなパーツであり

美しい姿勢を作り出すにも

美しい背中を作り出すにも

最重要なパーツは?

{3F0F15FB-FE1F-4EB5-8F94-82C2937889CD}

 

 

 

「肩甲骨」

 

 

ここ埋まってたりしない?

大丈夫?

 

 

「肩甲骨って動くの?」

って聞かれることありますが

 

 

「動きます!」

関節でつながってなくって

筋肉で身体につながっているだけなので

フリーなやつです!

 

 

動かす・・・・・

 

久しぶりに自分の背中を動画で撮ったけど

やばいね・・・・

 

肩甲骨が埋まってきてる

 

これは、ここのところPC作業が多かったから!!

ちゃんと面倒見てあげないとね!!

 

オフィスワークの方

猫背の方

細かい作業をする方は

肩甲骨を動かしてあげることで

肩回りの血流も改善して

肩こり軽減しますよ♡

 

 

 

 

 

※ストレッチポールの無い方はこちらで肩甲骨動かしてあげて💛⇒

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12181856777.html

 

【肩甲骨ほぐし】

 

【肩甲骨ほぐし】

 

 

 

さ、

私も肩甲骨動かそうw

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

ご提供中の本命Body makeプログラムはこちら

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12198527795.html

 

1day セミナーはこちら

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12199846605.html

 

日程が合わない><

恥ずかしいという方は

個別ご相談ください。

https://55auto.biz/mari/touroku/entryform3.htm

 

 

本命body maker マリ