こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
昨日は受講生さまたちから
嬉しい報告三昧でした♪
一つご紹介
受講生 Ｍさま 20代 会社員
とっても素直なかわいい方なんですよ♡
昨夜のトレーニング中に
素敵で嬉しい報告
「1か月ぶりに合う友人とお茶したんです。
そしたら、
「痩せたね！」
「お肌がキレイ！」
って言われたんです♡」
きゃーーーー＞＜
テンションが
モチベーションが上がりますね！！
Ｍさまね＾＾
1月末からプログラム開始！
仕事の都合上平日に通うのが
難しいということだったので
『長期的にやろう』ということで
週１回通われてました＾＾
（本来は週2回 ⇒ ☆ ）
その分以下のことを
重点的にアドバイスして実践してきました。
・お家でできるちいさなこと
・会社でできる工夫
・お付き合いのコントロールの仕方
・長期的に見た場合のお食事内容
でね、
4回のトレーニングが終了して
測定結果は・・・・・
体重：‐2.8㎏
体脂肪率：‐3.2％
ウェスト：‐5.5㎝
もう！！がんばりました！！！
この初期の期間での変化は
主にお食事や生活習慣の改善によるところが
大きいです！！
デトックスな部分ですね＾＾
※欠食、断食（ファスティング）ではありません。
ダイエットや健康美には
『お食事』は必須です。
ボディメイクには
『運動』『筋肉』が必須です。
※それ以外にもエッセンスあり♡
だからトータルでアドバイス♡
受講前の個別体験に来てくれた時の
お食事内容を見て
二人でしみじみ
「変わったねぇ」
「やばいですよね、この食事・・私」
個別体験時に提出してもらった食事内容↓
客観的に
過去の自分のことを
分析できるようになっただけでも
すっごい変化♡
只今Ｍさま
3週間だけがんばって！！
週2回のトレーニングを受講中＾＾
着々と夏に向けて♡
個別体験や
セミナーでは各自のお食事内容を
添削したりアドバイスしたりもしています♪
何が太る原因なのかわからないという方ぜひ！！
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品川区、大田区はもちろん
豊島区、千葉市
川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
