【食事を区切るコツ】外食時は♪○○をスッキリリセットする。

こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

パーソナルトレーナー マリです。

(はじめましての方はこちら→  )

 

 

 

 

 

ポカポカさんさん^^

気持ちいいい日ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

さてさて

私は今日はオフ!!

いろんな方とお食事予定です。

なので『まめ』でおみや購入♡

 

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私は

外食お付き合い続きなのでパス♡
予定落ち着いたらこよー♡ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて!!

外食が続いているとき・・・

特に夜のお酒の席とかね。

 

 

 

ついダラダラ食べて飲んじゃったり

帰り道でコンビニに寄ってしまって甘いもの><

うわ・・・

追加のカロリー投入!!

ないですか??

 

 

 

私はありましたよ

その癖笑

今でもたまに飲みすぎると衝動に・・・・w

 

 

 

 

 

 

 

そんなときにオススメ

題名の「○○をスッキリリセットする。」

 

 

 

 

 

○○→ 口(クチ)

でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

そう、

歯磨きセットを持ち歩くといいです。

 

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外食の終盤で

トイレで磨いちゃう。

とか

駅に着いたら

トイレで磨いちゃう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「食べたい」クチを

 

 

「食べ終わり」「帰って風呂入って寝る」クチ!!

に持っていきましょう^^

 

 

 

 

 

 

 

 

意外と効果的ですよ。

歯磨き粉は超ミント臭のやつで。

無限食欲リセットよろしく!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは

良いポカポカDayを♡

 

 

 

 

 

 

 

 

「すぐ使える」

「こんなこと・・・

でも確かに!!!」

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片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡

 

本命Body maker マリ

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