すぐできる!痩せマインド1step♪ビジュアル化

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

うーーん快晴ですね^^

今朝の朝活も大変楽しかったです♪(またアップします♡)

そのあと、とっても素敵な女性とずっと語り合ってました

セルフイメージをガンガン上げてもらって❤︎

出会いに感謝^^

 

さてさて、

皆さん

「憧れの人」「なりたい人」っていますか?

 

私はたくさんいます。

それは、

芸能人だったり実際にお会いしたことある方だったり

分野もBodyだったり、人間性だったり、オーラだったり

 

きっといますよね^^

 

Body系であれば

私は、

綾瀬はるかさん、篠原涼子さん、加藤あいさん

台湾女優のリン・チーリンさん

ヒップは藤原紀香さん

ビフォーアフターであれば、チョン・ダヨンさんだったり♪

 

なりたい身体の方の画像を集めてみるっていうのは

ビジュアル化できてすごく有効です。

私は、

携帯に「好き〜〜」ってフォルダを作って定期的にアップデートしてます

あと、待ち受け画面にするとか、ラインの壁紙にしておくとか

目に触れる回数を多くしておくといいですよ。

 

 

※私のスマホ写真フォルダ

・好きー→その時好きな身体の写真

・目標→雑誌に載っていたある人のボディ数値

(・Flowers→植物が好きなので花の写メw)

 

※私のlineの壁紙

※私のスマホの壁紙

 

 

なりたい姿のビジュアル化は本当に効きますよ。

一度、画像を集めてみるだけで

自分がどうなりたいのか明確になりますよ♡

 

すぐにできるので

ぜひお試しあれーー

 

※飲み会の写真とか食べ物の写真とか集めちゃだめよーー

 

私が8㎏のダイエットをした時は

会社の壁紙も変えてました♪

(私のダイエットシリーズはこちら→

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12185055738.html

 

 

でね!!

このお話しをしようと思ったのは

私の「好きーー」に

昨日、新しい人が加わったから。

 

その人が誰なのか

なぜ加えたのか

 

次の記事でアップしますね♪

これからお客様なので

今日中には上げたいなぁ!!

 

ではでは、

良い夜を♪

 

楽しく美味しく身体作り

 

本命Body maker マリ

8㎏のダイエット後リバウンド無しの忙しいOL経験から

働く女性へのアドバイス&ボディメイクを得意としてます。

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