キンピラ会w:企業さまでの朝活始めました❤︎

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

ふええぇ

朝から身体は疲れて

心はウキウキな感じです♪

 

タイトル通り

企業さまで朝活始めました❤︎

 

先月1dayセミナーに来てくださったかたから

オファー頂き、会社の会議室を使用して

週一やっていきます♪

 

今日はねーー

用意してたこと半分くらいでした^^

準備しすぎてもしすぎることはないって本当ですね。

どっきどきの初回が無事終わってホッと。

 

 

ピラティスのマットトレーナーの資格も持っているので

グループピラティスと

トレーニングを少し軽くした自重の筋トレ

あと、身体に効くことを

筋膜リリースとか、ストレッチ

マッサージなど

 

もりもりwやっていく気です。

「きれいに効くこと」

をいろんな形でお伝えできたらいいな❤︎

 

ちなみに

「キンピラ会」

の意味は

筋トレ&ピラティスだから会社内でそう呼んでるんですってw

めっちゃいいネーミング♪

 

私は、

パーソナルが得意なので

グループは新鮮です。

こんなペースでいいかな?みんなが楽しめるってどんなのかな?

汗かきすぎても嫌だろうし

やった感がないと満足できないだろうし

などなど心配しながら❤︎

 

カウントしながら前で見本を見せて

個々人の動きを見て

回って触れて

 

うふふぐったり

でも楽しかった♪

 

次回はピラティスと

セミナーでも好評の二の腕リクエストいただいたので♪

 

 

朝から適度に動くって

1日の効率を変えますよ^^

 

 

私は、会社員時代 

役員プレゼンなどの日は朝軽くトレーニングして

気持ちも身体もあげて臨んでました。

 

自分で吹き込んだプレゼン内容を聞きながら

トレーニング

血流もアドレナリンもあげて

「できる!!」って気持ちにして

締めた身体でプレゼンの勝負服を着てw

(本当に、「できる女風のスーツください」って言って買ってましたw)

 

 

顔の血色も良いし

姿勢もピシっとなるし

声も通るし

オススメです❤︎

※やり過ぎは逆効果ですので注意!

 

 

ではでは

今日も良い一日を

 

 

本命Body maker マリ

 

9月のセミナー

・9月25日 11:30〜 ランチセミナー

「食べて学ぼう痩せコツエトセトラ 2時間コミット」

@都内でマリがオススメのお店(マリの独断と偏見メニューです)

 

・9月30日 19:00〜 1dayセミナー

「今のあなたとあなたの本命Bodyを近づける

ビジュアル化と数値化で痩せマインドが手に入る魔法の3時間合宿」

特典:自宅でできるエクササイズレクチャー&実践付き

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※これに参加して痩せました❤︎報告頂いてますよ^^→

過去記事:【受講後のうれしい報告】1day&個別体験カウンセリング・トレーニング

 

私の8kgビフォーアフター

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