こんばんは^^
東京都大森でパーソナルトレーナー
本命Body makerのマリです。

今日はね、
なんかだらだらと過ごしました
夕方は、スタジオに入った機材のチェックもかねて
自分のトレーニング^^

これね、お客様にいただいたウェアなの♡

新しく買ってもらっておもちゃを自分が一番最初に使いたい子供の気分笑
※いや、、、、自分で買ったけども・・・・・、それくらいうれしかったのですよ。

ここ約2カ月
実はちゃんとしたウェイトトレーニングはできてませんでした。
(自重のトレーニングにはトレーナーつけてやってます♪勉強)

うれしいけど
ウェイトトレーニングは、
わたしも!!!!
トレーナーにカウントして声かけして姿勢指導してほしい!!
と思った笑

トレーナー失格^^;?!
もちろん予定していた分はやりきりましたよ。

で、そんな体験をしたら。
もっと先で書こうと思っていた
「パーソナルトレーナーを付けることは、高い?安い?」
について書こうと思いました。

これはですね
私がトレーナーになっても常に自分にもトレーナーを付けているので
周りの方からよく聞かれるんですよ。

最初のころは、
聞かれても
「安くはないけど、でもいいよ。」
くらいしか答えられなかったんです。
自分はトレーナーだしなぁっていう思いもあって。。。
他の人ってそんなに身体に興味ないんだろうなぁって。。。
勝手に

でも
なんかしっくりこなくって
ずっと考えてはいたんです

私自身、ずっとつけてますトレーナー
ここ1年半は同じ男性トレーナーに
30分×週2回 自重トレーニングでお願いしてます。
(私が提供しているのがフリーウェイトだから。バーベルね。違うの経験したくて。)

で、最近ひらめいた
あなたに、目的があるなら
(〇kg痩せたい、ボディメイクしたい、健康になりたい、パフォーマンスを上げたいなど)
パーソナルトレーナーをつけることは
最短・最善で目的達成に対して

「コスパがいい!!」

個々人で、価格に対してはいろんな感覚があると思いますが
でもがぜん「コスパがいい」んですよ。いろんな意味で。

だって、
スポーツジムに行っても、
理想の身体の女性を見かけることは稀です。
毎日来てるんじゃない?みたいな方でもカッコイイ身体からはほど遠いし
若いのにTV見ながらウェーキングだけして帰る人とかいるし・・・
もったいないよその時間とお金。
(目的が暇つぶしならいいけど)

パーソナルトレーナーをつけると
矛盾したムリ・ムダ・ムラを無くすことができます。

あなたの目的地まで
最善・最短のルートをガイドしてくれます。

(連れて行ってくれるって書こうとしたけど、頑張るのは自分自身なのでやめました♪)

私が考える
〈パーソナルトレーナーを付けるメリット〉

〇メンタル
 ・いろんなアプローチでやる気を出させてくれます。
 ・というか、トレーナーをつけた自分にテンションが上がります笑
 ・くじけそうな時は励まし、だらけそうな時は叱咤してくれます。
 ・自分一人ではやりきれないことを、うまくおだててやらせます。w
 ・少しの身体の変化でも、誰よりも早く気づいて褒めてくれます。

〇身体
 ・自分も気づかない癖や姿勢を理解し、それを基にしたトレーニングをしてくれます。
 ・今まで我流でやってた同じ動作でも、フォームを直されるだけで効果がぜんぜん違います。
 ・変化が速い
 ・体重だけでなくカタチ、姿勢が変わってきます。
 

なんか他にもいろいろあるんだけど
文字にするの難しい><
本当難しいなぁブログって。

パーソナルトレーナーを付けるということを
ぜひ一回体験してみてください。
百聞は一見にしかず!!!
スポーツジムに通っているなら
単発で受けれますよね^^
次に自分でやるときまでアドバイスしてもらえば
効果が上がりますよ^^
あのね、出す価値があるからいるんです。

本日言いたかったこと
パーソナルトレーナーを付けることは
「コスパがいい!!」

でした。

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本命Body maker マリ