こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

 

赤坂の企業にお邪魔して

朝活❤︎筋ピラ会=筋トレ+ピラティス

 

 

今朝のテーマは、

『お腹!腹筋!ウェスト!』です。

朝から

腹出しルックでやってきましたよ♪

 

朝一なので足裏から起こしていく

少しずつ上に上げていって

呼吸

『お腹』色々

少し有酸素

足マッサージ

フィニッシュ

 

 

みなさんこれから

働くので

シャキッと気分が上がって

疲れすぎず

でも

『やった感』のあるもの

 

どうすればいいかなぁって

毎回ちょっと楽しい^^

 

 

そして、昨日会社の運動会だったらしいですw

意外だった、平日の夜に体育館貸し切ってやるなんてw

なので

参加者が少なめですが

私はパーソナルが得意なので

じっくり身体が触れてよかった♪

 

 

先週は、シルバーウィークでお休み

そしたら今朝参加者から

「身体動かさないのが寂しかったです」

とのお声を><

嬉しぃぃぃぃ

 

身体を動かすことが楽しくなる

身体を動かすことが好きになる

身体動かさないと気持ち悪い

って思えるようになる

身体を動かすことが当たり前になる

 

これ本当に素敵なこと><

本当に嬉しい!!

そんな女性が増えると

健康美女も日本に増えるよw

がんばろ

 

 

次回は、

『お尻&もも裏』のリクエスト

どんな感じにしようかなぁ

※朝活は基本すっぴんです❤︎

 

 

エクササイズはできないけど

朝から魅せる女性になる小さなエッセンスをたくさん交換する場

朝美活やりますよ♪(毎月第一月曜(休日の場合翌火曜))

10月3日(月)7:30-8:30

詳しくはこちら→

https://www.facebook.com/events/1218063161584244/

※facebookをやられていない方でご興味ある方は

メニューバーの「お問い合わせ」からお気軽に♪

 

過去→

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12193259448.html

 

それでは良い一日を

 

 

本命Body maker マリ