こんにちは
東京の大田区、大森でダイエット&ボディメイク
パーソナルトレーナーのマリです。
前回１８回目のトレーニング時測定を載せたKさま
（過去記事→ ❤︎ ）
ボディ変化の詳細を書いていきますね。
【ボディ変化】
１８回目（全２４回）
【正面】
全体的なボリュームダウンは言うまでもなく
✴︎お顔がすっきりシャープに！！
✴︎鎖骨が綺麗に出てきた（影の出方見えます？）
✴︎くびれー❤︎
✴︎お腹周りがすっきりペタンコ
✴︎太ももに隙間が出てきた
✴︎外ももの張り出しが減少
✴︎膝の上に乗っかっていたお肉がなくなった♪
【横】
✴︎前に入っていた肩が後ろへ
✴︎二の腕のボリュームダウン
✴︎背筋が伸びて美しい姿勢へ
✴︎バスト位置のアップ&上向きバストへ
✴︎お腹の力が抜けた状態だったのがしっかりとした腹筋で身体を支えれるように！
✴︎小尻化&キュッと上へ
✴︎前ももの張り出しが減少
【背中】
✴︎背中全体についていたお肉が消えた！
✴︎肩甲骨が出てきました＾＾
✴︎むっちりしていた脇肉が消えすっきり
✴︎肘の上に乗っていたお肉が消滅
✴︎ウェストのくびれがキュ！！
✴︎腰まわりについていたお肉が消滅
✴︎小尻化
✴︎お尻の下に広がっていたお肉がキュッと下着の中に収納
✴︎写真では判りにくいですが、足首もキュッと出てきました♪
これだけの変化が出ると
そりゃ彼氏に
「華奢になった❤︎」って褒められますよね＾＾
ステージ１で減量&ボディメイクをしっかりした
Kさま
ステージ２で１ヶ月自分の身体をこの先どうメンテナンスしていくか学びます。
私は、本当に
「リバウンドして欲しくない！！」
と思ってこのプログラム提供を始めたので＾＾
ステージ１で
きちんとアドバイスを実行したKさまなら大丈夫ですね♪
意識変化やモチベーション維持
わからないことや質問もよく共有してくれます＾＾
『「痩せた」って言われる回数増えました❤︎』
『ダイエット効果が目に見えてわかるようで、たくさん褒められました』
『マリさん いつも励ましありがとうございます』
炭水化物である
玄米をとって欲しい日に抜いちゃうなんて・・・
と指摘した日
「お家でやるといいですよ」
なこともしっかり自主的にやられてて
頑張ってる方はもっと応援したくなりますよね♪
パーソナルトレーニングの意味もわかってくれて嬉しい♪
そんなＫ様が
「自分史上最高の身体を手に入れる」チャンスをつかんだ
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本命Body maker マリ
