こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

パーソナルトレーナー マリです。

(はじめましての方はこちら→  )

 

 

 

 

受講生さまから

今朝♡嬉しいLINE♡

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本命Body make プログラムでは

まず、受講生さまには

「お風呂に浸かる」習慣をつけてもらいます。

 

 

 

 

 

別に長湯は必要ないですよ^^

5分でもいいから

湯船に浸かる

 

 

 

 

きちんと血流を巡らせてあげる

お風呂の水圧でむくみを軽減

一日の疲れをリセット

 

もう書ききれないくらいメリット

たくさんあるんですよ!!

本当!

湯船につかってーーーーー!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、、、このマッサージ♡

 

過去記事 ⇒ 足のマッサージ動画: 

 

このLINEの受講生さまは

毎日マッサージも続けられてて

もうステージ3ですが、

最初に送ったこの動画を改めて見直して

ちゃんとやるようにしたら・・・・

さらに足がきれいに♡

 

 

 

 

痩せコツです。

本命Body makeプログラムが終わった後も

身体に良い習慣を残すために♡

 

 

 

 

 

『自分で身体のメンテナンス』ができるようになる!

が目標のプログラムです^^

 

 

 

 

 

 

2017年こそ

自分の身体改革をしたい方は

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身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

✴︎現在 提供中のメニュー✴︎

 

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品川区、大田区はもちろん

豊島区、千葉市、板橋区、中央区

川崎市、川崎、横浜市、横浜、藤沢市、藤沢、

蒲田、五反田、東京、江戸川区、門前仲町、森下、

京王線、新宿線、山手線 からも通っていただいてます♪^^

片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡

 

本命Body maker マリ