こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
さてさて
クリスマス前ということで
ちょっと恋愛ネタ♡
（昼の恋愛ネタはこちら
⇒http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12231475976.html）
先日
デート行ってきまして♪
（デートはお誘い受けてちょこちょこ行くようにしてますが、
この時は ど本命＞＜）
デートの時は化粧しますｗ
（ファンデは塗らないけどね♪）
『明日デートなの♡』
と友人にメッセしてたら・・・・・
『いや、会話がおかしい』
的に言われたので・・・
そのことについて
Ｑ．
1か月後のデートが決まった時に私が
最初にした行動は？
↓
Ａ．
Ｍｙ パーソナルトレーナーに
デート前日のトレーニング予約を取ったｗ
変かな？！
だって、
直前に腹筋とかお尻、背中トレーニングしたら
『インナーマッスルが起きて』
ウェスト締まるし、お尻上がるし
足はスッキリむくみがないし
姿勢は良くなるし
いいことづくめだよ♪
（体重を減らすとかは前日には無理！！）
あ、あと血行が良くなるので
肌のトーンも上がる
ん！！！
ちなみに
このデート前に身体を整えるのは
『脱ぐ』ためではないですよ！！
洋服をキレイに着こなす
姿勢を良くする
ブーツやヒールをキレイに履きこなす
顔色や髪質を上げて
⇒自分のテンション上げていく
大事に作った身体を安売りしてはいけません！！
※ま、恋愛系アドバイザーではないけどね私は＾＾
私のパーソナルトレーナーは
もう2年くらい見てもらってるから（男性トレーナー）
トレーニング当日も
『明日デートなのです＞＜
だから、お腹とお尻と足首で！！』
トレーナー
『まじすか？！ じゃあ攻めましょうｗ
ちょ、、、背中たるんでる！！！』
＾＾；えへ
成長ホルモン出して
肌質も上げたら
その日はゆっくりお風呂に浸かって
パックして爆睡＾＾
あ、、、
ど本命だけですよ
ここまでするの
まぁ
ただたんにお誘いされたデートでも
当日かるく運動するくらいはしますけど
「わぁだるい・・・・」というデートは（行くなよｗ）
直前に
かるくかかと上げ下げ（カーフレーズ）して
ふくらはぎのポンプ起こしておくくらいｗ←それでも身体は動かしとく
あ、デートはね
泡飲んで
ワイン2本あけてw
パテドカンパーニュにチーズに
ラムに色々美味しくたべて
デザートのタルトまでペロリと楽しみました♡
身体ができてりゃ心置き無くなんでもペロリ(^^)
あとね
会社員時代は
大事な役員プレゼンのある朝は
軽く身体を動かして
マインドを上げて
血色も上げて
スーツ着こなして行ってました＾＾
これね有効ですよ。
度胸が出るし
プレゼン時の姿勢って本当に大事だし
なんなら
身体動かしながら
自分で録音したプレゼンの説明音声を聞きながらやってました＾＾
覚えやすいですよ♪
大事な日は
自分のテンションが上がる身体で臨むと
何かとうまくいきますよん♪
ヒップ上がると
テンションも上がるから！！ｗ
トレーナーとのやり取り♡
友達とのやり取りｗ
なんかさすがと言われたやりとりｗ
私のデート準備
変かなぁ？？？
洋服買うより化粧品買うより
俄然いいですよ、
自分の身体への投資の方が！！
皆さんもぜひーーー＾＾
クリスマスには間に合わないけど！！
次の恋愛イベント『バレンタイン』に
自分史上最高の身体になっていたい女性はこちら＾＾
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本命Body maker マリ
