こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 今朝は 「筋ピラ会」=筋トレ+ピラティス 赤坂の企業さまにお邪魔して 朝活してきました♪ &nbs・・・
「2016年9月」の記事一覧
筋ピラ会❤︎ 今回は、お腹!腹筋!ウェスト!
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 赤坂の企業にお邪魔して 朝活❤︎筋ピラ会=筋トレ+ピラティス 今朝のテ・・・
〈受講後のご感想〉本命Body make 1dayセミナー 9月25日①
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 昨日(9月25日)開催したセミナーの ご感想を2回に分けてアップしますね。 本命Body make・・・
お客様変化❤5回目トレーニング時(全24回中)
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 今日は 9月9日から本命Body make90日プログラムを開始された 受講者様の測定日でした💛 ・・・
【動画】足を美しく魅せるならまずは足〇・足〇から鍛えてね♡
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 今日は、 「足指・足裏」を使うエクササイズを❤ 皆さん ふくらはぎ、すね、ふとももは気にされてるけ・・・
飲み会との付き合い方❤⑤主導権の握り方・お店選び
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 さぁシリーズものいきましょう♪ 私がビール会社で太った時はこちら→❤ ①飲み会の選び・・・
飲み会との付き合い方❤④スケジュールの組み方
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 さぁシリーズものいきましょう♪ 私がビール会社で太った時はこちら→❤ ①飲み会の選び・・・
〈レシピ〉ズボラ鶏ハムでたんぱく質
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 自己紹介はこちら❤ お客様から リクエストいただき鶏ハムレシピのっけます❤ うふふレシピがたっぷり・・・
飲み会との付き合い方❤③断り方
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 さぁシリーズものいきましょう♪ ①飲み会の選び方(マインド) →http://ameblo.jp/・・・
○○とリンクさせると習慣化しやすい❤︎体に良い習慣
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 今日は珍しく 『音楽』について 音楽聞いてますか? 私も聞くのですが もう結構前から・・・