【ご感想】4㎏減!! 1Dayセミナー申し込み~個別体験までで 

こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

パーソナルトレーナー マリです。

(はじめましての方はこちら→  )

 

 

 

 

 

1月の1Dayセミナー

「痩せコツ」に来てくれて♡

先日個別体験トレーニング&カウンセリングに来て下さって

来月からプログラムを受講スタートされる♡

 

【E.Kさま】

30代 会社員

 

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仕事が忙しく、終電で24時を回って帰ってくることもざら><

休日も何かトラブルがあれば・・・・

そんな不規則な生活で太ってしまったそうです涙

わかるわかる・・・・

会社員って生活リズムを自分なりにコントロールしないとはまりますよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなEさま

すごいこと聞いちゃいました!!

 

 

 

 

 

私の1Dayセミナーに

申し込みいただいて←ここで自分でスイッチオン!

お食事とか自分なりに工夫されて♡

 

 

 

 

1Dayセミナーに参加されて

セミナー内容で取り入れられる部分を

工夫して取り入れていて♡

お食事はもちろん

エクササイズもT T

「指のむくみがなくなりました!!」

 

 

 

 

 

で。。。

先日の個別体験に来て下さったときには

セミナー申し込みから

4㎏減ってた♡

 

 

 

 

 

 

 

すごーーい!!うれしすぎる♡

これは、とっても楽しみです♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここまでご自身でできたので

ご自身で目標に向かってやられるかなあと思って

お家でできることをたくさんお伝えしたのですが。

 

体験してみてパーソナルの良さ実感しました。

そして、一人では

さすがにGWまでの目標は無理と思いました!

プロに習って一緒にやっていきたいです!!」

 

と受講を申し込みくださいました涙

 

 

 

 

 

 

 

目標はGWまでに〇㎏減♡

行ける気しかしないw

昔の体型までGoGo!!

 

 

 

 

 

 

 

今の仕事環境で

痩せる&体型を維持できる習慣を見つけていきましょうね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなEさまの

個別体験トレーニング&カウンセリング

ご感想♡

 

☆カウンセリング(お食事や体型別)はいかがでしたか?

1Dayセミナーで実践した内容に加えて、

今後の改善点をアドバイスしていただいて

まだまだ改善点があることに気づけて良かったです!!

話を聞いて、そのまま放置というところがなく

本当にためになりました!!

 

 

☆測定・写真撮影はいかがでしたか?

自分の体型に愕然としたけど

現状がわかってよかったです。

 

 

☆パーソナルトレーニングはいかがでしたか?

自分に合ったやり方、プログラム内奥を提供してもらえたので

パーソナルのメリットを感じることができました。

 

 

☆お身体についての悩みは解決しそうですか?

身体の使い方や筋力をつけるなどアドバイスを通して

解決していけそうです!!

 

 

☆スタジオ設備や雰囲気はいかがでしたか?

綺麗で過ごしやすい、いろいろと揃っていて

自分に合わせた物を使えてとても良かったです!!

 

 

☆マリの印象はいかがでしたか?

話しやすい&褒め上手

声をかけられたら

もう少し頑張ってみようと思えました♡

 

 

パーソナルトレーニングは

始めての体験で正直不安もありましたが

自分の身体、自分の事だけを親身になって考えてくれるので

ジムや習い事にはない充実した内容を

この時間を通して感じることができました^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

忙しいから

と先延ばしにしているって

 

もったいない・・・

 

言い訳に逃げるのは楽ちん

 

その忙しさ本当に終わる?

 

本当に自分で時間を作り出せない?

 

その忙しい中でも身体を作れたらその先は何も怖くないですよね!!

 

私がそうだったから♡

 

 

 

 

 

 

 

Eさまが申し込むだけで

痩せれたというw

痩せコツセミナーはこちら ⇒ 

 

夏がくるくる!!

早く!!という方は

個別体験トレーニング&カウンセリングへ ⇒ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

 

 

✴︎現在 提供中のメニュー✴︎

 

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品川区、大田区はもちろん

豊島区、千葉市

川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪^^

片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡

 

本命Body maker マリ

【個別体験】20代 E.T.さま 客室乗務員♡

こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

パーソナルトレーナー マリです。

(はじめましての方はこちら→  )

 

 

 

 

先ほどまで

1月最後の個別体験の方がいらしてました♡

 

 

 

 

 

 

そして、、、

写真を撮り忘れるという・・・

バランスボールで茶を濁すw

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宗教みたいだな、、、 

 

 

 

 

 

 

 

ほやほやのご感想アップです^^

 

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【E.T.さま】

20代 客室乗務員♡

 

土地柄、受講生さまにもCAさんいらっしゃいます^^

時間が不規則だったり

立ちっぱなしだったり

大変ですよね><

 

 

そんなお話を伺いながら

お食事面でのアドバイス!

(私も出張・残業ありありでダブルワークまでしてたので

アドバイスの引き出しは多いです^^)

 

 

 

 

 

お身体の測定&撮影をして

トレーニングを通して

お身体についてのアドバイス!!

 

 

 

 

 

 

「ぜんぜん運動してないし

運動部とかも経験したことない」

とおっしゃっていたので・・・

ウェイトとかも様子見ながらと思ったのですが・・・

 

 

 

 

うん

大丈夫w

やっぱり普段の姿勢が良かったり

重たい荷物を上に上げていたり

お若いので身体の柔軟もあったり

 

 

 

 

 

 

すごくまじめに取り組んでくださって♡

すぐに動きを覚えてたし!!

とっても楽しかったですw

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな

E.T.さまのご感想

 

 

☆カウンセリング(お食事や体型別)はいかがでしたか?

大変満足でした!!!

細かくアドバイスを下さり、とても参考になりました^^

お食事から変えていかなきゃ!!

 

☆パーソナルトレーニングはいかがでしたか?

自分一人じゃ気づけない点や身体の

使い方を一つ一つ教えてくださるので

とても良かったです。

 

 

☆スタジオ設備や雰囲気はいかがでしたか?

明るく素敵なところだなと思いました^^

 

 

☆マリの印象はいかがでしたか?

常に励ましてくださるので「無理~!」と思っても、

するっと頑張れました。

明るく、とても楽しくできました!!

絶対に変われると思えました!!

楽しいトレーニングありがとうございました^^

 

 

 

 

 

 

 

きゃ♡とっても嬉しいご感想><

明日は筋肉痛を楽しんでくださいね♪

効いてるってことだから♡

 

 

 

 

 

 

 

 

決意の1月は終わりました・・・・

お身体は変わってますか?

決めたことは続いてますか?

 

 

 

 

 

 

夏くるよーーーー

 

 

 

 

 

 

2017年こそ

自分の身体改革をしたい方は

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本命Body maker マリ

 

【60日:体重-7.1㎏】M.T.さま 30代 ステージ1終了

こんにちは

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うふふ♡

2016年に入られた

受講生さまの嬉しい変化が止まらない♪

 

 

 

 

 

【M.T.さま】

30代 保育士

{126C4AF6-D880-4C79-B4B4-FF9C5150558C}

 

 

 

 

 

 

 

本命Body make プログラムでは

基本お食事を指導させていただき

それに沿って進めていただきます。

(※糖質オフ!ではなく 低糖質コントロール)

 

 

 

でもでも

Mさまは

お昼は給食!

そして、おやつの時間まで・・・

それもお仕事ですからね!!!

 

 

 

 

なので、

おやつの前に〇〇を食べるようにしてください♪

職場にダイエット宣言できるといいですね。

などなど

日常での工夫をお伝えして。

 

 

 

その方が

その先の生活でも活かせていける

続けていけるが大事ですからね!!

 

 

 

 

 

さらに、、、、

Mさまつわものだったのは

『健康診断で前回の値より10kg増えているのを知るまで、

太った、やばいとか気づいてなかったんです!!』

 

T T

その天真爛漫さがまたいいのですが

なかなかつわもの汗

 

 

 

 

 

 

でもでも・・・

年末年始の特殊な期間も

お伝えしていたことを実践して

毎日LINEに連絡をしてくれて^^

 

お蕎麦もお節も楽しんで♪

体重増加なし!!

{A8579A7E-78A5-477A-940E-21ADA1C2F46F}

 

 

 

 

 

 

そしてそして・・・・

ステージ1(60日)終了の

トレーニング18回目の測定結果は・・・・・・

(ステージ1って??リバウンド防止のプログラムはこちら→  )

 

 

じゃん♪

 

 

わーい♪

ウェスト 8.8cmも減って

体重   7.1㎏減!!

 

何より課題だった

体脂肪率

20%台に入る!!達成涙

 

 

 

 

 

 

で・・・・

数値よりも???

 

見た目♡

 

 

 

 

じゃん

 

 

 

【正面】

 

 

【横】

 

 

【背中】

 

 

 

 

見た目変わったぁ

期間中

「痩せたねって言われます」

「顔周りがスッキリしたねって言われます」

「デニムの試着で店員さんにワンサイズ下を勧められました」

(そちらの記事はこちら→  )

「友達の結婚式にノースリーブを着て出かけれました♡」

 

 

 

プログラムを受講したから

得られた喜びがたくさんT T涙

 

 

 

一目瞭然だけど

ちょっと説明を♡

 

 

【正面】

*あごのラインがシャープに

*デコルテラインがすっきり

*二の腕から胸の脇肉すっきり♪

*お腹周りのサイズダウン

*お腹のサイドライン、外に外に丸かった部分にくびれが♡

*太もも周りのサイズダウン!隙間♡

 

 

 

【横】

*二の腕サイズダウン

*お腹周り薄く!

*太もも幅減!

*腕が前に入っていたのが姿勢改善で後ろに来ましたね♡

*立ち方に芯が通ってきた♡

 

 

【背中】

*幅が違う~><

*背中についたお肉もスッキリ

*太ももサイズダウンで隙間♡

*お尻周りがスッキリしたこと&姿勢が改善したことで脚が長く見えますね♡

 

 

 

 

 

 

 

ふうぅぅぅ♡

改めてMさま頑張った♡

 

 

 

 

 

 

素敵な変化ですよね!!!

年末年始をきっちり乗り切ったことは

ぜひぜひご自身の自信にして♡

 

 

 

 

 

 

ステージ2は

M様の希望で少しアレンジです。

そのアレンジ&Mさまのご感想&今後の意気込みは

また別記事で♡

 

 

 

 

 

 

 

Mさま

1Dayセミナー→個別体験トレーニング&カウンセリングで

プログラム受講開始されました^^

 

 

 

 

夏はすぐそこですよ!!!

 

 

 

 

 

 

 

2017年こそ

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本命Body maker マリ

【大満足でステージ2終了♡】 40代 Y.Sさま♡

こんにちは

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今日は

朝8時半から開始し

楽しく4名様終了です^^

 

 

 

 

 

そして!!

本日22回目で、ステージ2を終了し

一旦卒業のお客様がいらっしゃいました♡

(※ステージ2とは?プログラム詳細はこちら⇒  )

 

 

 

 

 

【S.Yさま】 

{350D517E-9D55-4969-AF22-5F87083D539B}

 

 

 

 

昨年

1Dayセミナーに来てくれて

個別トレーニングを体験して

すぐにプログラムに通ってくれたY.S.さま^^

 

 

 

 

 

年末(12月23日)

ステージ1を終了して

(週2回トレーニングに来ていただきお食事も指導します (18回))

 

 

その時点で

体重 約-5キロ

 

 

 

 

年末年始という・・・

怖ろしい時期を挟んでいたので、

そこは注意点や乗り越え方、楽しみ方をアドバイスして♡

 

結果は・・・・



大丈夫でした^^リバウンド無!

これはすごい自信になりますね♡

 

 

 

 

お付き合いが多い方なので

パーティ楽しんだり

飲み会・女子会楽しんだり

コリラックマカフェw楽しんだり。

 

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ハラハラしましたが

前後調整や

アドバイスを素直に試してくれて^^

 

 

 

ステージ2の結果は・・・・

※トレーニング:週1回本命Body makeスタジオへ、あとの1回は自身でできること(4回)

※食事管理:自分で計画を立てて実行^^(アドバイスで見守ります)

 

 

 

 

 

ご自身でかかげていた

数値を達成^^

 

 

 

 

 

ステージ2とっても重要!

自分で意識して少しずつ

食生活もライフスタイルに合わせていって♡

運動も自分がやりやすい方法を検討してもらって♡

 

 

 

 

ステージ2終了で・・・・

 

体重    約-6㎏

体脂肪率 -4.7%

 

減った分と同じ

6kgのダンベルと記念撮影♡

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わーぃわーぃ

さぁ一旦卒業^^

ステージ3(モチベーション維持&自己管理期)突入ですよ♡

次のご予約は1か月半後♡

 

 

 

 

↓こんな素敵な感想をFBに♡

そして、トータル-10㎏を自身の目標にされてます^^

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ああ嬉しいなあぁ

 

 

S.Y.さまは

次のトレーニングまで

ご自身がずっと通われてるスポーツジムで

自己管理をされます^^

 

その部分でも

プログラムやアドバイスをして

しばしお別れです!!

 

 

 

 

 

 

私に頼らず

自己管理

自分でボディメイクができる女性♡

 

 

 

 

 

嬉しいなぁ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

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本命Body maker マリ

【嬉しい変化】久しぶりに〇〇㎏台♡ 20代 Mさま

こんにちは

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今月プログラム受講をスタートされる方

とっても多くてうれしいです♡

 

 

 

 

今月受講開始の中で・・・

またまた嬉しい変化♡

 

【受講生さま】

Mさま  20代 会社員

{8CE43B15-28A5-425D-9596-66081EA88DAC}

 

とってもふんわり雰囲気の

かわいい方なんです♡

 

そしてとっても明るく素直♡♡

私がめろめろw

 

 

 

そんなふんわり雰囲気だけど・・・

バリバリ忙しく働いてらっしゃいます!!

同じく理系女なので

トレーニング中の会話が楽しいw

 

 

 

 

Mさまの目標は、

来年の挙式用ドレス♡

夏に確定させるのですが

サイズで選べるものが制限されるなんてもったいない!!

選び放題に好きなものが着れること♡

 

 

 

 

 

 

そんなMさまの・・・変化♡気づきがすごい♡

{A126F256-151C-414F-B0B2-2132B8901E35}
まだね、、、
個別体験1回
トレーニング1回のみですよ。。。
あとはLINEでのやりとり
 
「久しぶりに〇〇㎏台♡」
 
 

 

{4B99B794-C98C-4CDC-A0E0-33AE7939F3C5}
お食事についても
色々見直し・学び中です♡
 

 

 

 

  

改めて、

本命Body make プログラムは

ステージ1 週2回トレーニング : 減量&ボディメイク

ステージ2 週1回トレーニング : リバウンド防止&セルフメンテナンスをできるように!!

※詳しくはこちら⇒ 

 

 

 

 

 

なんですが・・・

 

 

 

 

 

実は、

 

 

 

 

Mさまは平日の夜はとても通えない!!

とっても忙しいので

週末に 週1回通っていただいて

半年かけて本命Body を作っていきます。

 

 

 

 

 

「忙しい」を言い訳にしないって

何を得るにも大事ですよね♡

 

 

 

 

少しづつ

日常でできることをお伝えして

お食事の内容を見直して

頑張ってモチベーションをキープしていきましょうね!!

Mさま^^

 

 

 

 

色んな方の

色んなライフスタイルに合わせて

ダイエット&ボディメイクを提供できるのも

独立した嬉しさですね♡

 

 

 

 

 

 

 

Mさまは

1月の個別体験に来て、

本命Body make プログラム受講を決めて下さいました♡

 

 

 

 

 

 

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本命Body maker マリ

【感想】1Dayセミナー参加者さま 1月18日②

1月こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

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1月18日に開催した1Dayセミナー

パーソナルトレーナーが教える「痩せコツ」のご感想を♡

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E.Kさま  30代 会社員

 

日常でできるながらエクササイズの希望も事前にいただいてましたよ^^

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セミナー中も笑顔で

とっても場をなごやかにしてくれました♡

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トレーニングも

「効いてます!」

いただきましたし笑^^

 

腹筋は別に全部起き上がる必要なし!

効果的なやり方!大事!

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【ご感想】

 

痩せにくく、身体のバランス、見た目が悪くなってしまった。

自分の見直すべき観点を把握することができ、良かったです!!

 

マリさんは

座学での優しい面も、

トレーニング時のトレーナーとしての厳しさも

とても心地よく、好印象でした^^

 

意識の変化、

自分の見直さなければいけない習慣がわかって

有効な時間でした!!

家でも教えていただいたトレーニングをためして筋力UPを目指します。

少しでも「自分の理想に近づきたい♡」と前向きに

考えられるようにおなりました^^

ありがとうございました!!!

 

 

 

 

 

Eさま

今月末に個別でお会いできるの楽しみにしております。

フォームチェックするので続けててくださいね^^

 

 

 

 

「前向きに」身体を作りたくなりました!

最近セミナーでも個別体験でも

こう言って下さる方ばかりで><

とってもうれしぃぃぃ><

 

 

 

 

 

 

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身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

✴︎現在 提供中のメニュー✴︎

< p> 

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片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡

 

本命Body maker マリ

【感想】1Dayセミナー参加者さま 1月18日①

1月こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

パーソナルトレーナー マリです。

(はじめましての方はこちら→  )

 

 

 

 

昨日雪ふりましたね・・・

寒いの苦手です^^;

 

 

 

水曜に開催した1Dayセミナー

パーソナルトレーナーが教える「痩せコツ」のご感想を♡

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Aさま 30代

 

3月にウェディングを控えてらっしゃいます♡

こういう目的があるとモチベーションも維持しやすいですよね^^

 

 

Aさま

二の腕のエクササイズや効果的腹筋のやり方レクチャーでは

 

 

「きゃーーー><できるかな」

 

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「効いてる・・・・・・」

 

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とっても嬉しくなるリアクションいただきました笑♡

 

 

座学中も

お食事に対する質問を活発にいただき、

通われているジムの有効な使い方

アドバイスさせていただきましたよ^^

 

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【ご感想】

 

・どのような悩みがありましたか?

 

ダイエットとして意識して食事や運動も気を付けているけど

果たしてそれが正しいのか、効果的なのかわからなかった・・・・

 

 

・受講後、その悩みは解消されそうですか?

 

食事にまだまだ改善の余地があった!!と気づけた

どこが良くないのかもわかりました^^

エクササイズも教えてもらったものを取り入れます!!

 

 

・どんな人に、本セミナーを教えてあげたいですか?

 

本気で痩せて変わりたい人

花嫁!!!

 

 

マリさんは、話しやすくて、

親しみやすいとても良い印象でした^^

ダイエットをするにあたっての基礎的な部分を

知ることができたので

これからどう自分が変わっていくのか楽しみです!!

 

 

 

 

きゃーーAさま

素敵なご感想ありがとうございます♡

素敵な花嫁姿に向けて

ぜひぜひセミナーを生かしてくださいね^^

 

ご希望いただいている

個別体験でお会いできるの楽しみにしています♪

 

 

 

 

 

現在受講中の生徒さまにも

3月のウェディングを控えた方がいらっしゃいます♡

 

うふふ、

ドレスサイズを当初のものからサイズダウンされたんですよ♡

今はね、

肩だしドレス用に

鎖骨&肩甲骨をもっと整えようとプログラムしてます^^

 

 

 

 

 

 

一生に一度のウェディング

キレイな姿で♡

という方は、

個別体験やセミナーへお問合せ下さいね。

 

 

 

 

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2017年こそ

自分の身体改革をしたい方は

個別体験&セミナー受付中!!

自分史上最高の身体を手に入れましょう♪

☆「個別体験カウンセリング&トレーニング」 → ❤︎

☆「痩せコツ!」1day セミナー → ❤︎

 

 

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

✴︎現在 提供中のメニュー✴︎

 

☆ダイエット&ボディメイク90日プログラム → ❤︎

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☆本命Body make 無料メルマガ 「痩せポイントお伝え中」 → ❤︎

 

 

 

 

 

 

品川区、大田区はもちろん

豊島区、千葉市

川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪^^

片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡

 

本命Body maker マリ

【受講生さま】朝から身体作り♡

こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

パーソナルトレーナー マリです。

(はじめましての方はこちら→  )

 

 

 

 

Good morning!です^^

今朝は出勤前の受講生さま

7時からトレーニングです。

(さすがに最近、、、6時半はお断りさせていただいてます・・)

 

 

 

 

 

本命Body make スタジオの朝はすごく好き♡

ベランダから見える朝焼け

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朝日を浴びる植物も大好き♡

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日が出てきたときの

スタジオに少しずつ差し込む光

大好き♡ 

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継続的に通ってらっしゃる受講生さまなので

今日は、電気をつけずに

朝焼けを楽しみながら

トレーニングしていただきました^^ 

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良い朝のスタートは

良い一日を作る

 

良い身体ができれば

良い気持ちが作られる

良い気持ちは良い人生を作る♡

 

 

 

 

 

 

さぁ

今日も良い一日を^^

 

 

 

 

 

新年の決意に

「ダイエット」を掲げてる方

やる気満々な方

でも具体的にどうしていいかわからない・・・

三が日で早くも挫折した?!

 

 

 

そんな方は

本命Body make のセミナーや個別体験へ♪

 

 

2017年こそ

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本命Body maker マリ

【個別体験】30代 Yさま シンプルな服をさらりと着たい♡

こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

パーソナルトレーナー マリです。

(はじめましての方はこちら→  )

 

 

 

 

この週末は合計4名の方が

個別体験にいらしてくださいました♡^^

少しづつアップしていきますね。

 

 

 

まずは、先ほどまでいらした

Yさま 30代 会社員

 

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【目標】

シンプルな服(ユニクロやZARA、H&M)をさらりと着こなしたい。

 

 

確かに

シンプルな服ほど

体型が気になりますね^^

 

 

 

 

 

Yさまは

メルマガに返信くださったりと^^

なんだか

「やっとお会いできた!!」という感じでした。

 

 

 

 

 

 

お仕事が忙しくて

デスクでランチ

夜は自宅近くの駅に着くのが23時

など、、、大変><

 

 

 

 

 

私も

残業・出張ありありの会社員経験してたり

さらにダブルワークでダイエットジム勤務もしていたのでw

何か、良いアドバイスができれば!!と

色々ヒアリング&アドバイスさせていただきました^^

 

 

 

 

 

 

 

スポーツ苦手です!!

最近はぜんぜん身体動かせてないです!!

とおっしゃってましたが。

 

 

お身体の動きは

とっても良いかたなので

筋肉をつけて

代謝を上げて

体脂肪を下げて!!

お家でできるフォーム指導やアドバイスをしながら^^

 

 

 

 

「おおおおぉ、効く><」

「自重でも二の腕効きますね^^」

などなどコメントいただきながらw

 

 

 

「帰りの駅の階段降りれるかな・・・w」

という感想いただきました笑

 

 

明日はぜひぜひ筋肉痛を楽しんでみてくださいね^^

 

 

 

 

【ご感想】

・カウンセリングはいかがでしたか?

「姿勢の良い点を褒めていただいて、

何もスタートできてないけど達成感がありました!来てよかった!!」

 

・測定・写真撮影はいかがでしたか?

「誰にも見られたことないお披露目だったけど、良いきっかけになりました^^

 

・パーソナルトレーニングはいかがでしたか?

「トレーナーがいるからやらねば感、追い込んでもらえる感が

とても気持ちよかったです。」

 

・お身体についてのお悩みは解決しそうですか?

「何からすればいいかわかったので、

スタートラインについた気持ちです。

今、やるしかない!!と思えました^^」

 

 

「スタジオは快適で、マリさん好きです」

とのご感想♡

きゃわわん、うれしぃぃぃ^^

 

 

 

 

 

 

今月は、人数無制限で

お受けしている個別体験

だいぶ混み合ってきてますので^^

お早目に♡

 

 

 

 

 

 

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【新たな受講生さま^^】 Sさま 20代 筋力を増やして大会へ

こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

パーソナルトレーナー マリです。

(はじめましての方はこちら→  )

 

 

 

 

昨日^^

新しい受講生さまのプログラムスタートでした♡

Sさま 20代

1Dayセミナー → 個別体験に来てくれて

私のプログラム受講を希望してくれました^^♡うれしいぃぃ

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【目標】体脂肪率を下げ、筋力を上げて、ヒルクライムの大会にでたい♡

 

 

そうです^^

Sさまは、ご家族で自転車をやられているんです。

今年は、ヒルクライムの大会にも出たいそうで

そのためにも身体全体の筋力を増やしたい!!

 

あと、お腹ペタンコ&線が欲しい♡

 

 

 

 

 

これは

今の体脂肪などを考慮すると!!

がんばらねば!!

なので

日常生活でやると良いことなどまずは初回でお伝えしてます^^

 

 

Sさま

頑張って大好きBodyを手に入れましょうね♪

 

まずは60日後の変化が楽しみすぎる♡

そして90日後には自分で身体を作ることができる習慣ができているように♡

 

 

 

 

あなたの60日後の身体は素敵ですか?

あなたの90日後の身体と気持ちは今より前向き??

 

 

 

 

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本命Body maker マリ