東京の大田区大森で
ダイエット&ボディメイク
「本命Body make」スタジオ
アンチエイジング大好きアラフォー
理系女パーソナルトレーナー マリです。
（初めましての方はこちら → ☆ ）
今日衝撃的な質問を受けたので
アップ！！
ダイエット＆ボディメイクに
アンチエイジング的要素をちりばめています。
目指すべきは美しく歳を重ねる身体！！
私自身も只今36歳、老化を緩やかにしたい＾＾
そこで
いただいた質問
「アンチエイジンってことは、
40代とか30代後半とかがターゲットなんですか？」
Ｂｙ 20代の女性♡
？！
いやもう本当に
衝撃的だった！！
そんな認識ですか？？
’アンチエイジング’ってワード
（まぁ確かにワードが悪いかもしれない・・）
質問の答えからさせてもらうと
アンチエイジング的生活や身体作りは
20代から始めるべきだと思います。
なんならもっとベース部分はもっと早く！！
改めて考えてみたんです。
私自身が
’アンチエイジング’
’キレイに年を取る’
に興味を持ったのはいつだろう
・紫外線対策の日傘は大学生の頃に目覚めたし。
（山とか海で定期的にやっちゃいますがｗ）
・あご下、耳下腺からデコルテラインのリンパマッサージは
大学院のころからやってるし
すっごくストイックにやったのは、
２７－２９才あたりです。
（オーガニックとか、肌断食とか、オイルとか、調理法、電磁波etc・・・呼吸法とかハーブとか習いに行ったり、とにかくお金と時間を費やしましたねｗ）
おかげで
お肌や髪など褒められることが多いです。
何がいいたいかって
アンチエイジング的なことは
早くやるに越したことはない。
’若返る’ことや
’老いを止める’ことは
できないです。
だから
一番若い今の状態から
なるべく緩やかに年を経るようにすること！！
だから遅いも早いもないのです。
今、今、今
本当に今！！
将来の自分へのご褒美として
アンチエイジングは考えるべし！！
（あ、ちなみに一周回って
そのあとはストイックではないです。
要領があるので、ポイントだけ押さえてた
でも、この一年はさぼりまくってるから反省！！）
本命Body makeプログラムに通われている受講生さまたちは
20代30代の方が80％を占めています。
この子たちがこの先
キレイに年を取っていってほしいと思って
トレーニングや食事指導をしています♪
（もはや母性みたいなｗ）
（もちろん、40代、50代の受講生さまも一緒
お肌の為の食生活などお伝えして
より美しいエイジングをサポートしたいと思ってやってます♡）
せっかくなので
次記事はアンチエイジングとダイエットについて私の気づき書こう！！
「女性としての人生楽しみませんか？」
受講生さまの変化を見る →→→ ☆
数値よりも見た目！！
本命Body makeプログラムで’身体作り’しませんか？
まずは体験から
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身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
品川区、大田区はもちろん
豊島区、千葉市、大宮
川崎市、横浜市、藤沢市からも通っていただいています＾＾
片道1時間半かけて来て下さる方がいるなんて改めて嬉しすぎ！
