こんにちは
東京の大田区大森で
ダイエット&ボディメイク
「本命Body make」スタジオ
アンチエイジング大好きアラフォー
理系女パーソナルトレーナー マリです。
（初めましての方はこちら → ☆ ）
今朝8：00からトレーニングに来てくれたのは
先月7月30日に本命Body makeプログラムを受講開始した
Ｍちゃん 30代 会社員
ウェディングドレスに向けて♡
Ｍちゃんが
また素直で
本当にいい子なんだなぁ♡
でね。
Ｍちゃんすごいんです。
その素直さと実行力で
お食事指導が超楽ｗ
わからないことは
すぐにＬＩＮＥで聞いて解決してくれて
ポジティブな気づきができて
昔のブログ記事を読んで
応用してくれてて
プログラム内容の’お食事’項目
ばっちり読んでくれてるし♪
お料理が超美味しそうｗ
＆
’楽しめる’気持ちって本当大事。
ちゃんと玄米もとってくれてるし♡
たんぱく質もお野菜も♡
最初の1か月は
トレーニングはもちろんだけど
やっぱりお食事って超重要なんです。
測定時の本人のモチベーションに大きくかかわってくるし。
身体のデトックスを実感できる期間だから！！！
※食べないとか、炭水化物ゼロとかしないです！！無理！！
ちなみにＭちゃんの
つい最近までの
体重を増やし続けてきた食事ｗ
Ｍちゃん
絶対身体は変わるから
ウェディングドレスを綺麗に着こなそうね♪
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数値よりも見た目！！
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