【告知訂正】9月の予定❤︎

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

一部会場の調整にて

日程変更になっております><

申し訳ありません。

 

晴れの日に履いて歩くレインブーツの恥ずかしいこと。

 

 

さてさて、

本命Body maker マリの

❤︎9月の食事会やセミナープレ告知一覧❤︎

 

①9月5日(月) 7:20〜 

 朝活@品川駅周辺

 ※こちらは定例化します。

FB募集ページ→

https://www.facebook.com/events/879230605543528/

 

 

9月9日(金) 19:30〜

延期・日程再調整中

 

③9月25日(日) ランチ時間

 マリのオススメ外食店でダイエットプチセミナー

 &食事&フリートークでダイエットを語る❤︎

 @都内

 ※メルマガ先行案内予定 (お店は私が特に好きな都内の外食店で検討中)

 

 

④9月30日(金) 19:00〜22:00

 痩せマインド&エクササイズセミナー(仮名)

 @五反田

 ※メルマガ先行案内予定(メルマガ限定の割引あるかも❤︎)

 

⑤個別カウンセリング 

 5名限定無料にて募集しようと思ったら

 募集前に直接問い合わせいただき

 ほぼ埋まりました♪

 ので、

 きちんと公募で新たに5名無料募集かける予定です。

 @品川 カフェorホテルラウンジ

 ※メルマガ先行案内予定

 

 

女性限定 本命 Body make メルマガ登録はこちら→
https://55auto.biz/mari/touroku/entryform1.htm

 

本命Body maker マリ

{FB7315A3-5C41-496B-875E-A6FE3E377CEC}

朝美活:9月5日(月)@品川 働く女性に贈るインナー&アウターから創る健康美エッセンス

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

さて、

毎月第一月曜日に固定して開催しようと思っている

品川での朝美活❤

(第一月曜が祝日の場合翌日実施)

 

前回の丸の内での朝美活の様子はこちら⇒

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12193259448.html

 

リクエストされたらやっちゃうんですよね・・・

エクササイズ・・・・

 

めちゃめちゃ楽しかったので

品川で定例化したくって♪

 

 

朝のスッキリ時間に

その日からできるビューティエッセンスを聞いて

一日を、一週間を始めませんか。

 

〈こんな方に来てほしい〉

・オフィスでできる身体に良いことを知りたい

・働きながらの痩せエッセンスが欲しい

・小さなことから健康美に向けた一歩を始めたい

・合間時間を使ったプチエクササイズが知りたい

・健康や体型が気になる・・・・・

・朝一の気分を前向きにして出社したい

・健康・美に対するモチベーションを上げたい

・働きながら健康美ってどうやれば手に入るの

・パーソナルトレーナーって何?どんな人?

 

以下詳細です。

・日程:9月6日(月) 7:30~
 ・場所:品川駅  スターバック

 http://www.starbucks.co.jp/store/search/detail.php?id=514
 ・料金:ご自身の飲食実費のみ
 ※女性限定
 
 ・7:30開始
 30分程度 テーマを決めて働く女性への
 ダイエットエッセンスをお話しします^^
 ・8:00~ 疑問・質問なんでも受付のフリートーク
 ※自由退席
 
・申し込み
※どちらかで申し込みいただければ大丈夫です。
Facebook
 
FBをやられていない方用(こくちーず)

 

 

〈本命Body maker マリのプロフィール❤︎〉


〈現在〉
東京の大森にてウェイトトレーニングと食事管理による

90日間のダイエット&ボディメイクプログラムを提供中
〈経歴〉
大学を卒業後、大手ビールメーカーにて技術系開発職を5年、

大手コーヒーメーカー開発設計 主査3年

(並行してダイエットスタジオ勤務2年半)として働く。
ビール会社時代に10連続飲み会&生10杯の生活で8kg増。

いろいろな方法を試しウェイトトレーニング&食事にて減量とボディメイクに成功。

自分と同じように体型に悩む女性に伝えたいと。

会社員とトレーナー勤務のダブルワークを2年半続け、

パーソナルトレーナーの実績を積む
忙しく、働きながらもダイエット&ボディメイクができることを伝え、

リバウンドしない独自プログラムの提供したく、

2016年独立し東京の大森でプログラム提供中。
<資格>
・パーソナルダイエットトレーナー歴2年半
・BASI マットピラティストレーナー
・NESTA PFT 受講済
・肥満予防健康管理士 受講済
・ベジフルマイスター
・発酵マイスター
・AGF検定中級
アメブロ自己紹介はこちら

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12190184896.html

 

ではでは、良い週末の朝を💛

 

本命Body maker マリ

{FB7315A3-5C41-496B-875E-A6FE3E377CEC}

 

 

【開催報告❤︎】コラボ朝美活@丸の内

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

 

さてさて、

今朝はこちらの記事で告知していた朝美活してきました❤︎

告知過去記事:働くウーマン集合❤コラボ朝美活 8月24日 7:30~ 丸の内

 

 

場所は、DEAN&DELUCA CAFES 丸の内

 

 

4名の参加者+2名の主催者=6名❤︎

ちょうどいい人数ですね。

※隣で勉強していたサラリーマンさんありがとうございました!

 

「バランスの取れた美女を創る」

朝活をこれから毎週丸の内で開催される。

佐藤陽子さん(FB:https://www.facebook.com/yoko.sato.90813?fref=ts

※陽子さんのプロフィールは、過去記事見てみてね❤︎

 とっても優しいけど芯のある素敵な女性なんですよ。

 

陽子さんの朝活にゲストとしてお邪魔コラボする形で

働く女性に向けて

「オフィスで一番ケアしてほしいボディパーツ」

・なぜケアしてほしいか?

・どうやってケアするか?

・ダイエットという観点のエッセンスを一つ❤︎

私が会社員時代に実践していたことなどを交えてお話し、

実際に少し動きをお見せしました。

 

こちらは、15分程度で

そのあと、参加された会社員の女性2名が

同じパーツの悩み?をお持ちだったので

そちらの血行をよくする動きを少し。。。。

 

セミになってるわけではないです。

※窓の外の通勤中のサラリーマンの方に

 ラブを送っているわけでもないです。。。

 めちゃ目があったけど

 

それに加えて

陽子さんからも腸から温める簡単な方法レクチャーがあったり❤︎

 

 

そしてそして、

今朝は、

ヨガ&ストレスリリースも専門の 林由美さん

(HP:http://www.mindfulnessbody.com/#!about-me/cjg9

参加されてたんです><

もうね、FBページのヨガポーズ圧巻!

(FB:https://www.facebook.com/Asha.Yumi?fref=ts

 

むしろ、私からリクエストしちゃった

瞑想のポイントや取り入れ方

あと、発展してヨガの呼吸法

ストレスフリーになる意識などなど

 

めちゃめちゃ

女性の体へのヒントが詰まった贅沢な時間でした。

 

朝のスタートから素敵なエッセンスを吸収したり、

人とのつながりを作ったり

朝活っていいですね。

 

というかだいぶ笑いの絶えない朝活でしたw

 

 

 

佐藤陽子さんの朝活

9月21日(水)は、

林由美さんをゲストでお迎えして

誰もができるストレスリリース法を教えていただけるそうです。

私も参加しに行きまーす♪

(@丸の内のDEAN&DELUCA CAFES)

 

 

そして

私、

本命Body maker マリの朝活

「朝美活」働く女性のボディケアエッセンス

9月5日(月) 7:20〜

@品川のカフェorラウンジ 

ご自身の飲食実費のみ

※女性限定(マックス4名程度)

にて実施予定です❤︎

 

 

また、告知しますが

ご興味ある方はお気軽にメッセくださいね。

 

 

ではでは、良い夜を

本命Body maker マリ

 

********************************

本命Body make 9月のセミナー&個別カウンセリングのご案内は

今月末メルマガで先行案内いたします。

(9月のセミナーは食事しながら考えてるーーのです。

9月9日ディナー時、9月25日ランチ時かな)

 

今月末に、メルマガにて先行案内予定です❤︎

女性限定 本命 Body make メルマガ登録はこちら→
https://55auto.biz/mari/touroku/entryform1.htm

 

{FB7315A3-5C41-496B-875E-A6FE3E377CEC}

働くウーマン集合❤コラボ朝美活 8月24日 7:30~ 丸の内

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

うーーん

雨が続くとちょっと眠たくなります><

 

さて!

表題の件につきまして(←会社員時代のメールでよく使ったぁw)

朝美活❤主催開始しようと思います。

 

朝は意識の高い方が多いこと

そして、

ちょっと出社する前にスイッチ入れていきたいって

自分が会社員時代に思って参加したことあるから♪

 

そんな働く女性に向けて

ボディメンテナンス・ケアのちょっとしたエッセンスを

お伝えできればと思います。

 

第一弾は、コラボで💛

※来月以降単独で品川朝美活予定♪

 

直近(いや直近すぎるw)の件

 

コラボ朝美活:働く女性のためのトータルビューティエッセンス

※女性限定

インナー&アウタービューティ専門家がコラボです。

 

・日時:8月24日(水) 7:30~

・場所:DEAN&DELUCA CAFES 丸の内

http://tabelog.com/tokyo/A1302/A130201/13010574/

・料金:ご自身の飲食実費のみ

・スケジュール

7:30~ 主催者2名によるプチ講座を30分程度予定

8:00頃~ 質問・疑問になんでもお答えのフリートークです。

※退席は自由ですので、出勤に間に合うように調整ください。

 

・主催者

ホリスティックビューティアドバイザー:佐藤陽子

パーソナルダイエットトレーナー:本命Body maker マリ

 

・申し込み方法:

①Facebookのイベントページより参加表明ください。

https://www.facebook.com/events/1627035880942290/

②アメブロメッセージで本命Body maker マリまで^^

 

2人がなぜコラボ?な理由は

大きく3つの経験・想いが共振したからです💛

①大手企業にて会社員として働いていた:

働く女性のボディメンテナンスの大変さを理解。

実体験からのエッセンス提供が可能。

②健康美で輝く女性をもっと増やしたい。

③健康美にはマインドが一番大事!

 

あと!!バツイチ!!笑

でもこれ重要な共通点。

いろんな意味での女性の自立は本当に大事であることを

2人とも実体験しています。

 

〈こんな方に来て欲しい〉

・オフィスでできる身体に良いことを知りたい

・働きながらの痩せエッセンスが欲しい

・小さなことから健康美に向けた一歩を始めたい

・合間時間を使ったプチエクササイズが知りたい

・健康や体型が気になる。。。。

・朝一の気分を前向きにして出社したい

・健康・美に対するモチベーションを上げたい

・働きながら健康美ってどうやれば手に入るの

・パーソナルトレーナーって何?どんな人?

・ホリスティックビューティって何?どんな人?

 

 

主催者プロフィール

 

☆佐藤陽子(Facebookより抜粋)

 

3人兄弟の長女として生まれ、中学、高校の6年間は学校の寄宿舎にて過ごす。
大学時代は小さい頃からの夢だった外国人に

日本語や日本文化を教えることを学び、

卒業後インターンシップで米国に1年ホームステイ。
結婚後は2人の子供と共に、

米国カリフォルニア州に2年半ほど滞在。
その後、離婚をきっかけに能力開発を学び始め、

ライフプランナーの仕事も7年半勤め、

自分の経験から女性の真の自立応援をしたいと

『バランスの取れた美女を創る会』運営に携わる。
『バランスの取れた美女を創る会』とは、

女性の心と体と経済の真の自立を持って、

人生をバランス良く自分らしく生き生きと輝く女性を

世界中に広めることをミッションとしている会。
ホリスティックビューティー、予防医学に関しても広める活動をしている。

 

 

☆本命Body maker マリ (このブログの著者だけどね^^;)

 

〈現在〉
東京の大森にてウェイトトレーニングと食事管理による

90日間のダイエット&ボディメイクプログラムを提供中

自身が8㎏のダイエット&ボディメイクに成功

忙しい会社員時代も、トレーナーダブルワーク時代もリバウンド無し

働きながらでも体型維持、ボディメイクは可能ということを伝えたくて独立。

 

〈資格等〉
パーソナルダイエットトレーナー歴 2年半
NESTA PFT(パーソナルフィットネストレーナー) 
BASI マットピラティストレーナー 
肥満予防健康管理士 
ベジフルマイスター
発酵マイスター 
AGE検定中級 

 

〈経歴〉
・○島大学・大学院(生物生産)
・2007年~2012年 ○○ンビール  技術職 開発
・2013年~2016年 ○の素○○○○フーヅ 設計開発主査
・2013年~2016年 ダイエットジムにてパーソナルトレーナー

 

 

ではでは

雨も止んで虫の声がしますね。

 

本命Body maker  マリ

 

限定動画 &コラム(ダイエットやアンチエイジング)発信のメルマガはこちら⇒

https://55auto.biz/mari/touroku/entryform1.htm

image

 

8月のみのセミナー お客様の目指したい本命Body

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

只今、明日のセミナー準備です。

今月26日の5回目でこのセミナー内容でやるのは最後なので

ちょっとかんがい深い^^

 

ラスト一席

セミナー申し込みはこちら→
https://55auto.biz/mari/touroku/entryform2.htm

 

セミナー時に、

各お客様のお食事の状況だったり

好きな身体のタイプを知るために思うまま画像を送ってもらうのですが

 

華奢な身体であったり

ヒップが強調されたものであったり

スポーティな身体であったり

本当に様々です。

走る女性 スポーティ2

 

なんだか、とってもこの事前準備が楽しいのです。

お会いしたことの無いお客様のことを想像して

明日のセミナーは

どんなエクササイズとエッセンスをお伝えしようかなって♪

 

セミナーではマインドと食事、

そして、自宅でできる最大限の身体への

アプローチエクササイズをお伝えしてるので

 

このセミナーを受講いただいただけで

するする2キロ、1.5キロ減ったかたもいるので💛

やっぱり、痩せマインドは大事ですね。

 

 

でもこの事前準備をして挑むと

トレーナーの血が騒いで

 

セミナーでお会いした時に

「ここと、ここはウェイトトレーニングで」

「ここは、自重でいけるな」

「ここまで行くのは○○日くらいだな」

「骨盤の傾はここだからたぶん○○部分が固いな」

「食事の内容をこう変えたらここにくるな」

などなどひそかにスカウターを働かせてるのは内緒^^

 

 

ちなみに、

私が好きな身体は

綾瀬はるかさん、篠原涼子さん、モムチャンのチョンダヨンさん💛

 

 

さぁ、もうひと頑張り!!

明日もつめつめエッセンス語りますよ^^

 

明日のセミナーラスト1席💛

まだ間に合いますのでぜひーー💛

 

 

本命Body maker マリ

:*・゚♡★♡゚・*:.。 。.:*・゚♡★♡゚・*:.。 。.:*・゚♡★♡゚・*:.。 。.:*・゚♡★♡゚・*:.。 。.:*・゚ o

髪さらっさらでいどみますねーー^^

 

8月セミナー募集中です

夏本番!!滑り込みで痩せたい人は

あなたの魔夏を真夏に変える

本命Body make 1day セミナーへ❤︎

8月限定:希望者のみ個別のウェイトトレーニング&カウンセリングプレゼント

9月は、全く違う形式でやっていきますのでこのセミナー幻になるかも?!

 

「今のあなたと
あなたの本命Bodyを近づける

マインドと食事の3時間合宿」
 お土産:自宅でできるエクササイズで筋肉痛

 

【料金】 8,500円(税込)

     ※夏特典 希望者には個別体験を無料でお付けします。

      60〜90分(ウェイトトレーニング&カウンセリング)

 

【残席状況】

・7月31日(日)  10:00~13:00  満席 済❤︎
・8月5日(金)  19:00~22:00  満席 済❤︎
・8月20日(土)     10:00~13:00  残席1
・8月26日(金)  19:00~22:00 満席
 

セミナー申し込みはこちら→
https://55auto.biz/mari/touroku/entryform2.htm

 

7月31日実施セミナーの様子はこちら→

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12186404613.html

セミナー詳細&7月7日実施の感想はこちら→
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12182631239.html

 

女性限定 本命 Body make メルマガ登録はこちら→
https://55auto.biz/mari/touroku/entryform1.htm

 

希望者のみの個別はこんな感じのスタジオで❤︎

{FB7315A3-5C41-496B-875E-A6FE3E377CEC}

 

 

 

【8月募集】残席:2席 1day セミナー リニューアルします!!

こんにちは

大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

満席で開催してきた❤︎1day1セミナー

 

8月もありがたいことに

8月20日(土) 10:00~13:00の

残席2席のみとなりました💛

 

 

お客様から頂いたご意見と

その間必要と思って吸収したことを

盛り込んで、パワーアップ&リニューアルします。

 

本命Body make 1dayセミナー

{37BEC8FA-672D-4B59-94E8-D0BC1407EF43}

 

10kg、8㎏と2回のダイエットで学んだ

トレーナーのマリが教える

💛ダイエットマインド💛

 

【開催日程】
・7月31日(日)  10:00~13:00  満席 済❤︎
8月5日(金)  19:00~22:00  満席 済❤︎
・8月20日(土)     10:00~13:00  残席2
・8月26日(金)  19:00~22:00  満席

 

※姿勢の指導や個人に合わせた部分がありますので

 各回限定4名となります。
※開催場所:五反田のセミナールーム

 

本命Body make 1dayセミナー
「今のあなたと
 あなたの本命Bodyを近づける

 マインドと食事の3時間合宿」
お土産:自宅でできるエクササイズで筋肉痛


痩せマインドとお食事に対する考え方
改めて知って変えていただくためのセミナーです。

 

【こんな方に是非来てほしい❤︎】

・夏の間にあと〇キロ痩せたい><
・ダイエットで挫折ばっかり・・・・

・ダイエットが続かなくてそれで落ち込む

・変わりたいと思うけど、一人では続かない

・もっとおしゃれしたい

・着たい服を着たい

・颯爽と街を歩きたい

・男性にも褒められる身体になりたい

・夏の半袖を着たら愕然・・

・まずは、トレーナーに会ってみたい
・結局、本命Bodyってなんなの??


※お問合せをいただいておりますが、^^
 1day&個別に年齢制限および既婚有無の制限はありません。
 女性限定セミナーです。
カリキュラム概要
☆本命Bodyマインドセット

・ご自身の本命Bodyについて

・ビジュアル化の大切さ

・ダイエット重要要素
・食事で注意したいこと
・痩せるためのマインド作り

・目標設定

 

☆夏本番プレゼント企画
・効果のある簡単エクササイズの紹介と姿勢指導

(事前アンケートにて参加者ご希望部位)
ただ漠然と

「痩せたい」

と思っているだけでは

「痩せれません」

また、無理な目標を立ててしまっても
それを達成できない自分を責めたり、

焦ってドカ食いに走ったり
負の連鎖に行ってしまいます。

 

そんなマインドを

まずは

正しい本命Bodyマインドにリセットしてもらい

日常の中で楽しく痩せ習慣を入れていきましょう。

 

私自身、
ビール会社での研究職時代に8kg太ってしまい
なかなか痩せれなかったという実体験をもとに
本命Body makeプログラムを作成してます。
(プログラム自体は90日間、ウェイトトレーニング+食事管理)

(私が本命Bodyを手に入れるまではこちらhttp://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12185055738.html

8kgダイエットした後も
忙しいOL時代に体型をキープしてきた自身の経験と
2年半のパーソナルダイエットトレーナーの経験から

まず最初に大事なのは
明確なマインドセット!
1dayは、

これを凝縮した形にしています❤︎
受講後は、
自身の本命Bodyを日常生活で

作り上げていくことが
楽しくてたまらなくなります。

また今回は、自宅でできるエクササイズをお教えします♪
色んなやり方がありますが

 

やっぱり何をやるにしても正しい形!大事!

 

エクササイズで意識すべき部位

姿勢を少し手直しするだけで

劇的に効果が変わります!!
 

 

一度間違えて身体の癖をつけてしまうと

修正するのにその何倍もの時間が必要です。


【セミナー参加費】
10000円 → 8500円
今回は、夏割キャンペーン♪
ご希望の方には、
個別のウェイトトレーニングの体験とカウンセリング

60~90分を無料でお付けします^^(別日でご案内)

簡単な紙面アンケートにご協力いただける方に限ります。

 

【残席状況】

・7月31日(日)  10:00~13:00  満席 済❤︎
・8月5日(金)  19:00~22:00  満席 済❤︎
・8月20日(土)     10:00~13:00  残席2
・8月26日(金)  19:00~22:00  満席

 

※姿勢の指導や個人に合わせた部分がありますので

 各回限定4名となります。

 

セミナー申し込みはこちら→
https://55auto.biz/mari/touroku/entryform2.htm

 

※PCメールの受信拒否のないメールアドレスにてご登録ください。

 

 

***************

 

7月31日実施セミナーの様子はこちら→

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12186404613.html

 

感想はこちら→

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12186804387.html

 

女性限定 本命 Body make メルマガ登録はこちら→
https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2F55auto.biz%2Fmari%2Ftouroku%2Fentryform1.htm&h=JAQFTu9dH

 

希望者のみの個別はこんな感じのスタジオで❤︎

{FB7315A3-5C41-496B-875E-A6FE3E377CEC}

【7月・8月開催決定】本命Body make 1dayセミナー 7/30追記

こんにちは^^
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。

本命Body maker マリの1dayセミナー

{37BEC8FA-672D-4B59-94E8-D0BC1407EF43}

次回の開催は、以下の日程となりました!

※メルマガの先行案内で半分は埋まってしまいました!ありがとうございます(o^^o) 7/30現在
・7月31日(日)  10:00~13:00  満席
・8月5日(金)  19:00~22:00  満席
・8月20日(土)     10:00~13:00  残席2
・8月26日(金)  19:00~22:00 残席1

※開催場所:五反田のセミナールーム

本命Body make メルマガから優先的にご案内中です。
こちらは終了しました(o^^o)

ありがとうございます。
申し込みフォームはこちら→
https://55auto.biz/mari/touroku/entryform2.htm

※せっかく申し込みいただいたのに、メアドが間違っていたり、PCからのメール受信拒否のためご連絡ができない方が数名いらっしゃいました。今一度ご確認のうえご登録ください。

本命Body maker マリの1dayセミナー

「今のあなたと
 あなたの本命Bodyを近づけるマインドと食事の3時間合宿」

お土産:自宅でできるエクササイズで筋肉痛

本セミナーは、
以下の方に必要な
痩せマインドとお食事に対する考え方を
改めて知って変えていただくためのセミナーです。

・夏の間にあと〇キロ痩せたい><
・ダイエットで挫折ばっかり・・・・
・結局、本命Bodyってなんなの??

※お問合せをいただいておりますが、^^
 1day&個別に年齢制限および既婚有無の制限はありません。
 女性限定セミナーです。

カリキュラム概要
☆本命Bodyマインドセット

・ご自身の本命Bodyについて
・ダイエット重要要素
・食事で注意したいこと
・痩せるためのマインド作り
☆夏本番プレゼント企画
・効果のある簡単エクササイズの紹介と姿勢指導
(事前アンケートにて参加者ご希望部位)

ただ、漠然と「痩せたい」と思っているだけでは
思うようにダイエットにはつながっていきません。
また、無理な目標を立ててしまっても
それを達成できない自分を責めたり、焦ってドカ食いに走ったり
負の連鎖に行ってしまいます。

そんな、マインドをまずは
正しい本命Bodyマインドにリセットしてもらい
日常の中で楽しく痩せ習慣を入れていきましょう。


私自身、
ビール会社での研究職時代に8kg太ってしまい
なかなか痩せれなかったという実体験をもとに
本命Body makeプログラムを作成してます。
(プログラム自体は90日間、ウェイトトレーニング+食事管理)

8kgダイエットした後も
忙しいOL時代に体型をキープしてきた自身の経験と
2年半のパーソナルダイエットトレーナーの経験から
1番大事なのは
明確なマインドセットだと実感し、
この1dayはそれを凝縮した形にしています!

受講後は、
自身の本命Bodyを日常生活で作り上げていくのが
わくわくしてたまらなくなります。

また今回は、自宅でできるエクササイズをお教えします♪
色んなやり方がありますが
やっぱり何をやるにしても
そのエクササイズで意識すべき部位、姿勢を少し手直しするだけで
劇的に効果が変わります!!!

【セミナー参加費】
10000円 → 8500円

今回は、夏割キャンペーン♪
ご希望の方には、
ウェイトトレーニングの体験と個人に合わせたカウンセリングを60~90分の
個別カウンセリングを無料でお付けします^^(別日でご案内)

(簡単な紙面アンケートにご協力いただける方に限ります。)


☆受講者様のご感想☆

受講者様から、素敵なご感想をいただきましたので
ご紹介させていただきます♡

Y.I.様

事前ヒアリングをもとにした私のための資料があり、うれしかった。
自分がトレランとかスキーとか動かしたいときに思いっきり動かせるカラダなら、
それでいいと思ってました。
それが、セミナーを受けて
やっぱり自分の大好きなカタチ「本命Body」でありたいって、
おばちゃん体型からは程遠いカラダにしようって強く思いました!!

母時間が長いから、思うようにトレーニングの時間がとれない
なんて単なる言い訳。。。。。
息子を遊ばせながら家でできる
気になるあの部位、この部位のトレーニングやってみます!

早速、夕飯の一枚を送ってくれました^^

7/25追記

このブログを見た受講者さま(7/7セミナー受講)から嬉しい追加報告いただきました❤︎
『順調に無理に意識せずとも1キロ減ってました❤︎』
お子様も小さ
くてバリバリ働いてる方なのです❤︎うれしぃ
1dayなのでアフターフォローしてないのに…>_<…

R.S.様

ダイエットは体重に執着することではないという認識にかわって
楽しく無理なくするものだと気付いた。
ウェイトトレーニングや筋トレはよいカラダを作るのに重要だと体感しました。
どんな食事をすべきか、どの栄養が何ん効果があるのか詳しく、
それもシンプルに教えてもらったので
今日から実行できそうでうれしかった!!

食べすぎた翌日の調整をしてくださった写真^^

7/22追記

このブログを見た受講者さま(7/7セミナー受講)から嬉しい追加報告いただきました❤︎
『あの1dayの後から順調に体重落ちてます。
二の腕の筋トレも続いてます♬
そして、全く苦じゃない!これが1番びっくり!
バランスの良い食事も苦なく心がけれるようになりました❤︎
個別も受けたいです(o^^o)』
※この会ではまだ大森のスタジオに機材が入ってなかったので個別ご案内ができませんでした。
R.S.さま嬉しい追加報告ありがとうございます(o^^o)
とっても素敵に本命Bodyマインドできてますね❤︎
スタジオでのパーソナルが私の1番得意な部分なので❤︎ぜひぜひウェイトトレーニング&カウンセリング来てください❤︎
嬉しいなぁ♬
だからパーソナルトレーナーは楽しい❤︎

本命Body maker マリ プロフィール

忙しく働く女性の気持ちを一番理解できる
パーソナルトレーナーです♡

1981年生まれ♡

・2007年~2012年 ビールメーカー  技術系 研究開発職
・2013年~2016年 コーヒーメーカー 技術計 設計開発主査
・2013年~2016年 ダイエットジムにてパーソナルトレーナー(OL業とダブルワーク)

残業、出張、転勤、社内外のお付き合いありありの
忙しい元OLが実践してきたダイエットノウハウ♡
大森でウェイトトレーニングと食事管理の90日間プログラムを提供中

〈運動〉
BASI マットピラティストレーナー
NESTA PFT (受講済)
〈食事・その他〉
肥満予防健康管理士 (受講済)
ベジフルマイスター、発酵マイスター、AGE検定中級

大学院まで、家畜生体機構学を専攻していたので
家畜人口授精師の資格もってます笑

お会いできるの楽しみにしています^^

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