【動画】鎖骨救出大作戦!繊細なデコルテライン作りましょう♪

こんにちは

東京の大田区、大森でダイエット&ボディメイク

パーソナルトレーナーのマリです。

 

 

 

 

さてさて今日の動画は、

「鎖骨」「デコルテライン」です。

 

 

 

埋まっている方いませんかーー?

キレイに横に溝の入った鎖骨は

そんじょそこらの宝石よりも美しく

女性を魅せてくれます^^

 

 

エクササイズというより、

「鎖骨」周りの滞りを無くすものですね。

 

 

【鎖骨・デコルテライン】

 

お風呂に入っているとき(血行が良くなっているのでとても良いタイミング)や

化粧水を付けた後など

何かの行動にくっつけて習慣化してみてね。

 

*ポイント*

・鏡を見ながら鎖骨の溝をしっかり見る(現状把握も含めて)
・後ろに引く際は、肩も下げる
・鎖骨だけでなく肩甲骨も意識して。

 

 

 

美しい鎖骨を発掘してデコルテラインを整えてね^^

 

 

 

 

※お風呂の中でやるといいのは、あとこれ→ ❤

(本当に翌日の脚が違ってくるから習慣化してみてね!!)

 

 

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

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本命Body maker マリ

【動画】夏の二の腕ぷよぷよ対策

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

セミナーや

メルマガでリクエストの多かった

二の腕かつ道具や場所も選ばない💛

 

「二の腕バイバイ」「後ろ手バイバイ」

って検索されたことあるかな?

あれもちゃんとやったら効きますので。

ぜひ検索してみてくださいね(丸投げ;)

二の腕バイバイをもう少しフォーカス効かせたものです。

 

セミナー受講者の方で、

これやってますって二の腕バイバイを見せていただいたのですが

二の腕に効かなさそうなやり方だったので・・・

姿勢や角度を治して「効く」までやってもらいましたがw

 

もう少し動画だけでわかりやすいのないかなって思ってのアップです。

 

動画については、

効いた・効かない

わかった・わかりにくい

こんなのが知りたいなどなど、反応いただけたら嬉しいです💛

 

【二の腕】

 

20回とりあえずやってみて、

その時点で二の腕に効いてる感じがあれば、

「おおきつい」って思うくらいまでやってみてください。

※ポイントは、小指側にひねる。です。

 

20回やってみて、二の腕に効いてる感じがしない方

①フォームが違う

⇒セミナーにお越しください💛

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②二の腕にすでに筋肉あり

⇒また強度上げたのアップしますねーー

 メルマガでも配信してますので。

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ではでは良い一日を💛

 

 

あなたがいつもやっている

エクササイズ本当に効いてますか?

セミナーで質問いただければお答えします💛

8月残席 ラスト1席

 

本命Body maker マリ

:*・゚♡★♡゚・*:.。 。.:*・゚♡★♡゚・*:.。 。.:*・゚♡★♡゚・*:.。 。.:*・゚♡★♡゚・*:.。 。.:*・゚ o

 

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・7月31日(日)  10:00~13:00  満席 済❤︎
・8月5日(金)  19:00~22:00  満席 済❤︎
・8月20日(土)     10:00~13:00  残席1
・8月26日(金)  19:00~22:00 満席
 

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