1周年前の嬉しいこと♪①

こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

パーソナルトレーナー マリです。

(はじめましての方はこちら→  )

 

 

 

 

 

 

えへへ

本命Body make スタジオを始めたのは、

 

2016年7月1日

 

(会社員&ダイエットスタジオのトレーナーダブルワークは6月末までやってました。)

 

 

 

 

 

 

 

 

今年の7月1日で

1周年です。

 

 

 

 

自分があの頃描いたことを

実現できてて

そして、加速できてて。

じーーーーーーん涙

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ここ最近

本当に嬉しいことだなぁって思うのが

 

プログラム受講生さまのご紹介

 

お友達や同僚の方が

プログラム受講やセミナー受講に

来てくれたてるってこと。

 

 

 

 

 

それって

本命Body makeプログラムを受講して

 

「受けて良かった。」

「人に勧めたい。」

 

って思ってくれたってことだから

 

 

 

 

 

 

 

「ご紹介」・「口コミ」

 

 

それには

もっと時間がかかると思ってました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だからとっても嬉しい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「数ヶ月に一回でもいいのでまた身体を定期的にみてください。」

 

って卒業するときに

申し出てくれる受講生さまもいてくださって

本当に嬉しい。

 

 

 

 

 

 

 

 

という

自慢?笑

 

いえいえ

「感謝」の記事でした。

 

 

 

今日も

今月ご紹介で体験にいらして

よく考えてとびだすうさぎ1受講を決めた方が

プログラムの初回スタートです!! 

事前に聞いてなかったので

後でお知り合いって聞いてびっくり笑

すでに通われてる受講生の方が

きれいに健康になってるのを見て・聞いて

体験に来てくださいましたカナヘイハート

 

 

 

 

 

受講生さま

いつも頑張ってくれて

そして支えていただき

本当にありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本命Body makeスタジオ

1周年

 

そして

 

2年目に向けて

頑張ろう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

続く

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12266495390.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

 

 

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片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡

 

本命Body maker マリ

嬉しい忙しさ♡ お腹すいたぁ!!

こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

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合間の気まぐれ更新です^^;

 

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朝:企業で朝活

継続の受講生様トレーニング

受講スタートの新規トレーニング

 

嬉しく忙しくしていたら

今の時間まで

みかん一個><

 

 

 

お腹すいたぁ!!!

只今料理中で

煮込みまちです^^

 

 

 

 

そんな合間の自分のボディチェック

先日、「腹斜筋」が消えたと書きました 

過去記事 ⇒ 

 

 

 

まぁもちろんまだ戻ってないけど

「お尻」ちといい感じになってきた♡

 

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やたー♡

さぁさ^^

自分の好きな身体を作っていきましょうね♪

 

 

 

ある程度数値も大事だけど

やっぱり見た目で管理が一番♡

 

 

 

 

 

 

新年の決意に

「ダイエット」を掲げてる方

やる気満々な方

でも具体的にどうしていいかわからない・・・

三が日で早くも挫折した?!

 

 

 

そんな方は

本命Body make のセミナーや個別体験へ♪

 

 

2017年こそ

自分の身体改革をしたい方は

個別体験&セミナー受付中!!

自分史上最高の身体を手に入れましょう♪

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本命Body maker マリ

私こそたくさん感謝^^♪2016年

こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

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2016年あと数時間

ちっとしみじみ^^

 

 

 

 

 

年末に向けて

受講生さまや起業仲間から

うれしいコメントをいただけて

 

 

 

 

 

本当に今年は

たくさんの「感謝」で一杯です。

 

 

 

2017年も

女性の輝く瞬間に立ち会えるように

たくさんの「身体」にかかわっていきます^^

 

 

 

アウター(トレーニング、筋肉)

インナー(食)

たくさんのインプットとアウトプットをしていきますよ!!

 

 

と書くと

なんかちょー順調みたいだけど

本当に不安に押しつぶされそうな夜は沢山ありました。

とにかく頑張って

とにかく泣いた

そんな激しい年でした。 

でも、だから出会えた方達♡

 

 

 

年末にかけての

受講生さまたちからの嬉しいメッセージ

 

全員は載せれないので

一部の方のメッセージをご紹介♡

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「今年通って本当によかったです」
って言ってくれたり

 

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自分でコントロールできるようになった方がいたり
 

 

 

 

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お食事への意識を変えてくれた方がいたり

 

 

 
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プログラム内容に満足してくれて

「私」というトレーナーにも満足してくれた方

 

 
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パーツを意識して

自分で身体を動かす習慣ができた方がいたり

 

 

 

 

 
 うぅ

みんなありがとー♡

 

 

 

 

 

 

起業仲間からの嬉しいメッセージ

 

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 うぅ

起業家から

プログラムや対応の「価値」を褒められると

最高に嬉しいよー

 

 

 トレーナー仲間からも

『よくその内容と回数で

良心的価格やりきったねー』と

言われ続けた数ヶ月笑

 

 

 

2016年の7月より

運営開始の「本命Body make」スタジオ

本当にありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

2017年もよろしくお願いいたします。

 

 

 

本命Body make スタジオ 代表 マリ

 

 

 

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

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本命Body maker マリ

愛されボディを維持したい→ ボディを愛したい=セルフイメージ

東京の大田区、大森でダイエット&ボディメイク

パーソナルトレーナーのマリです。

 

 

 

愛されボディを維持したいシリーズ 

→ 過去記事

※シリーズが伸びてしまって若干強制終了w

 

 

 

今回ね3kg太ってしまって

結構大きな気づきがあったんです。

 

 

 

 

 

 

 

自分の身体を愛せなくなった時の

セルフイメージダウンが半端ない!!

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よく

’セルフイメージを高めることが大事’

って言います。

 

 

そのために、

ちょっといいホテルのラウンジに行ってみたり

贅沢な場所で美味しい料理を食べてみたり

ブランドの服を試着しに行ってみたり

 

 

 

セルフイメージアップにはオススメされてますね^^

 

 

 

 

 

ぶっちゃけ

私の’セルフイメージ’を上げるのは

「自分が好きなお気に入りの身体でいること」

「健康で血流が良くってネガティブなんて寄せ付けない身体でいること」

 

だとわかりました。

 

 

 

 

超いいホテルやレストランで食事してても

テーブルの下のお腹が出てたら

超嫌!!

 

ブランドの洋服を選びに行って

試着室で脱いだ身体がだるだるだったら

すっごい違和感を感じる!!

 

 

 

 

お気に入りの

過ごしやすい身体で

美味しい料理とお酒を好きな人たちを楽しむ。

 

 

安かろうが高かろうが

なんでも着こなせる身体を手入れしておく。

スポブラ ジャンプ

 

 

 

 

私はこっちが幸せなのでした!!!!

 

 

※実際身体を動かすことは

ポジティブマインドを生みますしね。

 

 

 

 

 

 

 

さ^^

元に戻してかつ年末までに

パーツ整えで

いい歳迎えなきゃ♡

 

 

 

 

 

あ!!

お気に入りの身体=本命ボディって

ここでの説明しましたが→

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12193243923.html

 

「自分」が思うものですよ

「人」からの価値観ではなくね♡

じゃないと維持するの難しいよん♩

(そりゃ私だってミランダカーの身体欲しいよw)

 

 

 

 

 

 

2017年こそ身体を変えたいあなた!!

 

1月のセミナーはこちら

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12225910768.html

 

12月の個別体験トレーニング&カウンセリングはこちら

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身体が変われば意識が変わる

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本命Body maker マリ

愛されボディを維持したい ⑥要はそこだよねぇ^^;

東京の大田区、大森でダイエット&ボディメイク

パーソナルトレーナーのマリです。

 

 

 

 

シリーズで書いてる

「愛されボディを維持したい」

※ようは忙しい会社員時代は維持できたのに、独立・起業後に

なんで太ったのよ私!これからどうすんのよ私!

 

過去記事

① → ❤︎

② → ❤︎

③ → ❤︎

④ → ❤︎

⑤ → 

 

 

ざっとあげた

会社員時代から変化した「悪いこと」は以下

 

【独立・起業で私が太った原因】

①通勤徒歩3分

②お客様のトレーニングつめつめビジー

③「仕事」に終わりがない

④スマホとPCを四六時中見る

⑤デスクワークが意外と多い(会社員時代ももちろん設計や報告書は全部PC作業)

⑥お付き合いの制限をしていなかった

⑦初めてのことだらけのストレス

おまけ:新しい土地に来た

 

 

 

前回は、改善したら体重減りましたよ報告でしたね^^

 

 

 

 

最後

 

やっぱり

 

結局

 

私のやっちゃうところは

 

「お付き合い」ですね。

 

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会社員時代とは違う

「起業」という環境

 

 

とりあえず、いろんな場にでていっていたのですよね・・・・

運動量が圧倒的に減って

入れる方が多くなってしまえば

そりゃ太るよね。

 

 

 

 

 

☆「起業」という環境の中でのお付き合いになれてない。

→コントロールし始めた^^♪自分のことを大事に考えて!

 

 

 

☆11月は「お礼参り」をしていた!!

10月末にある目標を達成したので、

起業を志して、会社を辞める前にとってもお世話になっていた方たちを

お一人ずつ感謝の気持ちを込めて

お食事&お酒にご招待していました。

→必要!!しょうがない!!後悔なし!!

 

 

 

☆「大森」という初めての場所

寂しいし、この地の人脈が欲しくて(いいわけw)

行きつけのお店を5件確保w

女性たるもの一人で行ける店を数件持つべし!!

おかげで、顔なじみの方たち&店主たちと仲良し^^

→もう調整に入りました。

 「太ったから、痩せたらまた通うねーー♡」ってねw

 

※基本この過去記事精神は変わらず、行きつけのお店は

 スタンディングのワインバー×2件、フレンチ、焼き鳥、創作自然派料理店です。

(そして、各店舗料理内容調整してもらったりするw)

 

 

 

 

 

 

 

ま!!

週4、5回のお付き合い&飲み続けてりゃ太るわw

平気ではしごとか^^ ボトルとか開けちゃうので^^w

 

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「結論」

お付き合いのコントロール

外食のコントロール

お酒との付き合い方

 

超重要!!!

 

 

 

 

本当、、、会社員の皆さまは

12月1月の忘新年会がんばってうまく乗り切ってねぇ^^

 

 

 

 

私はこちらの見直しで最後の調整に入ってます^^♪

 

 

 

 

年末までに

『元に戻す+体脂肪を少し下げる』

 今年の7月↓よりちょい下までね♡

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超情けないシリーズでしたが!!

 

 

自分の生活の見直しはダイエットにとっても効果的ですよ♪

・なぜ太ったのか?

・じゃあなにを改善できるか?

 

 

 

 

※私はお酒と美味しい料理を楽しんで食べれる身体が一番好き♡

 

 

 

 

一人でやりきれないですよね^^;

ぜひご相談くださいな♪

 

 

 

こういう

コツもお伝えしますよ^^

2017年こそ身体を変えたいあなた!!

 

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本命Body maker マリ

愛されボディを維持したい ⑤なんだかんだ2キロ減らした中間報告

東京の大田区、大森でダイエット&ボディメイク

パーソナルトレーナーのマリです。

 

 

 

 

シリーズで書いてる

「愛されボディを維持したい」

※ようは忙しい会社員時代は維持できたのに、独立・起業後に

なんで太ったのよ私!これからどうすんのよ私!

 

過去記事

① → ❤︎

② → ❤︎

③ → ❤︎

④ → ❤︎

 

ざっとあげた

会社員時代から変化した「悪いこと」は以下

 

【独立・起業で私が太った原因】

①通勤徒歩3分

②お客様のトレーニングつめつめビジー

③「仕事」に終わりがない

④スマホとPCを四六時中見る

⑤デスクワークが意外と多い(会社員時代ももちろん設計や報告書は全部PC作業)

⑥お付き合いの制限をしていなかった

⑦初めてのことだらけのストレス

おまけ:新しい土地に来た

 

 

前回はPCやスマホのやりすぎで

睡眠の質が下がっているってことを問題としてあげましたね^^

 

 

ちなみにね、実感した

身体動かさずに

PC、スマホやってると

背中に肉つくわぁw怖!!

 

 

 

 

 

さてさて

今日は、残りの問題点分析にしようと思ったのですが

とりあえず、改善したご報告w

(進行形で色々改善してるから 2kg減で体型戻し中です^^)

 

 

 

 

③で書いた

圧倒的な「歩行」不足

 

 

最近改善でこんな感じ♪

徒歩3分にのスタジオ勤務でも工夫とやる気だな・・・

 

 

ある日の歩数が

1000歩に達してなかった私・・・・

 

 

 

 

↓ほい❤︎

 

 

ヤーーン

やればできるじゃん❤︎

褒めて褒めて

 

 

5,000歩に達して無い日は

超久々に泳いでましたw

 

 

 

 

周りを巻き込んだり

朝のランや散歩を取り入れたり

楽しい^^

 

 

 

 

やれやれ

一応改善の結果も見えた!!

 

 

 

 

やっぱりね

外を歩く、(走る)って本当に

いい気分転換

 

メンタルにもフィジカルにも

良い!!!

 

 

 

 

また次回は

残りの問題点の分析しますね^^

(もう自分なりに改善して2kg減って戻ってきたら、。、、書く気が・・・)

 

 

 

 

 

こういう

コツもお伝えしますよ^^

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身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

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本命Body maker マリ

愛されボディを維持したい③まずは人間としてのベースが欠けてた

こんにちは

東京の大田区、大森でダイエット&ボディメイク

パーソナルトレーナーのマリです。

 

 

 

 

 

シリーズで書いてる

「愛されボディを維持したい」

※ようは忙しい会社員時代は維持できたのに、独立・起業後に

なんで太ったのよ私!これからどうすんのよ私!

 

過去記事

① → ❤︎

② → ❤︎

 

 

 

 

前回の記事で私なりの

なぜ独立・起業後に太ったのかをあげてみました。

 

【独立・起業で私が太った原因】

①通勤徒歩3分

②お客様のトレーニングつめつめビジー

③「仕事」に終わりがない

④スマホとPCを四六時中見る

⑤デスクワークが意外と多い(会社員時代ももちろん設計や報告書は全部PC作業)

⑥お付き合いの制限をしていなかった

⑦初めてのことだらけのストレス

おまけ:新しい土地に来た

 

 

 

 

 

 

これを見てみていろいろ浮かぶと思うんですが

私が一番やばいと思ったのは

 

何だと思います?

 

 

 

 

 

 

 

圧倒的に歩く歩数が減った!!

 

 

 

試しに測定してみたんですよ。

スタジオと家の往復のみ

&

お客様つめつめ

&
余った時間は全てデスクワークの日

&

仕事に「終わり」がないのでついついやっちゃう

 

 

 

 

そんな日の私の歩数

 

 

 

 

 

「1,000歩に達してなかった」

 

 

 

鼻血が出るかと思ったわ少なすぎ!!

 

 

 

 

「歩く」って

ダイエットとかそういうもの以前に超重要なものです。

健康的な身体の機能のベースは

やっぱり大地を踏んで歩行することです。

 

 

 

 

会社員時代は、

特別意識なく「8,000歩」

ちょっと意識して「10,000歩」

きちんと意識して「13,000歩」

 

注:こんなわざわざ歩きはしないです・・・お散歩ね。

 

(ちなみに歩いて痩せるには?

って聞かれたら「13,000歩」って答えます。

きちんと意識しないと到達しないレベルだから

 

 

 

 

会社員時代は、

家⇄駅⇄会社

⇄間5分でしたが

 

【基本:ほぼ無意識レベル】

✴︎朝少しプラプラお散歩

✴︎9階のフロアまでは階段

✴︎6階のマーケ部に行く時は必ず階段で9階と往復

✴︎定期的にお茶を飲みに行く時間を持ってフロアを歩く

✴︎昼ごはんをデスクで食べた場合は、気分転換を兼ねて20分お外プラプラ

✴︎外に食べに行く場合は、穴場を探しに行きましょうって言ってちと遠くへ

✴︎夕方、仕事に煮詰まってきたら気分転換に10分休憩がてら別ビルのオフィスへ行くふりをして散歩w

✴︎早めに上がれた場合は、一駅散歩

✴︎会社の後にトレーナー勤務の場合は、終わってから一つ遠い方の駅へ向かう

 

 

これに意識を加えるときは

✴︎朝の散歩時間距離をのばす

✴︎一切エレベーターを使用しない

✴︎一切エスカレーターを使用しない

✴︎家の一つ手前で駅を降りる

✴︎夜ごはんを食べてから本屋さんまで散歩

 

 

 

こんな感じかなぁ

13,000歩歩こうって思う日は

ゲーム感覚ですね^^

「ふむ、あと数百かそれはちょっと歩こう♪」

 

 

散歩好きなんですよね♪

路地裏で新しい素敵なお店発見できるし

表札で変わった苗字あって面白いしw

 

 

 

 

夜道は危険なので安全なところをね

友達や家族と一緒にやると楽チンで安全^^

 

 

 

 

 

 

 

 

さてさて、

では今の私をどう改善するか・

とりあえず今いろんなことを試して「歩行機能」を戻そうとしてますw

 

 

・・・・平日の歩数を8,000歩まで戻したい。

 

✴︎11階のスタジオには階段を使う

✴︎朝のお散歩の復活

✴︎食材を買いに行くスーパーを一つ遠い方に変更

✴︎気分転換の時間を持つ

 

 

 

 

^^外をお散歩するって、

本当に頭と体のリフレッシュになるから

仕事の効率も上がりますよ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

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本命Body maker マリ

愛されボディを維持したい!②:何が原因なの?

こんにちは

東京の大田区、大森でダイエット&ボディメイク

パーソナルトレーナーのマリです。

 

 

すこし間があいちゃったけど

こちらの記事の続き^^

→ 

 

 

 

 

会社員時代は

ダブルワークや出張で

どんなに忙しくても

維持できてたんですよ「身体」

 

 

 

7月1日より独立して

スタジオ整えたりセミナーしたり

9月からプログラム受講生さまに通っていただき。

 

 

 

 

 

只今11月

 

 

 

 

 

 

太った!!!

身体のラインが崩れた!!!

腹筋の線が><

 

 

 

 

 

 

 

やばいなあって思ってたけど

過信してたよ自分の筋肉貯金

 

 

 

 

 

どうして

あんなに忙しくても維持できてたのに

独立・起業したら太ったのか?

※3㎏増、体脂肪4%増・・・・・・お恥ずかしい・・・・・・

 

 

 

 

 

いい機会なので分析してみました。

 

【独立・起業で私が太った原因】

①通勤徒歩3分

②お客様のトレーニングつめつめビジー

③「仕事」に終わりがない

④スマホとPCを四六時中見る

⑤デスクワークが意外と多い(会社員時代ももちろん設計や報告書は全部PC作業)

⑥お付き合いの制限をしていなかった

⑦初めてのことだらけのストレス

おまけ:新しい土地に来た

 

 

 

 

 

 

次の記事はこちらをもう少し細かく分析♪

とりあえずw

いい機会なので

こういう環境でも痩せて維持する習慣研究しーよう^^

 

 

 

 

 

年内に完全に戻しますよん♪

てか、試したいことがあったので

昔以上の身体にしたいなぁ^^♪

やばい楽しいw

 

 

 

 

次記事

→ ❤︎

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

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本命Body maker マリ

美味しいものとうまく付き合いつつ愛されボディ維持したい♪①

こんにちは

東京の大田区、大森でダイエット&ボディメイク

パーソナルトレーナーのマリです。

 

 

 

 

なんかよく

「マリさんは白米食べないんですか?」

「マリは甘いもの食べないの?」

「お酒とか飲まないの?」

って聞かれるんですが^^;

 

 

 

 

 

そんな馬鹿な・・・・

元ビール会社の研究・技術系だし

ボディでいくか料理教室を開くか独立考え始めた頃迷ってたくらいの私

 

 

 

 

 

 

食べます!!

 

 

 

 

 

あんまりそれについて書かないのは

「痩せる」

「ボディメイクする」

「維持する」

では違うからです。

 

 

 

 

勘違いしてもらっては困るから

 

 

 

 

 

太ってしまったような

飲み食いを変えずに

痩せるとか

ボディメイクするとか

私、その方法知らないです!!

私のできる方法ではないから><

 

 

 

 

だから

私の

「ボディメイク期」「維持期」の食べ方を真似しても

痩せませんよ!!

(私の食べ方を真似れば痩せるのではと言う方がたまにいる・・・)

(身体に良いものを取る、選ぶはしてますが、

みんなで楽しむ時は楽しむ派です!!)

 

 

 

 

 

 

会社員時代だって

役員のお供でおつきあいもこなしてたし

(飲み会との付き合いかたシリーズ → ❤︎ )

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美味しい食べ物やお酒好きだし

 

 

 

 

 

 

甘いものも選んで楽しんでるし♪

 

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外では白米も食べます^^

先日も起業仲間と中華で昼ビーランチ❤︎

 

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そのあと一人で銀座で泡とチーズ

 

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大森に帰ってきて

お気に入りのスタンディングで

泡とパテドカンパーニュw

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うまく自分の身体の反応を見つつ

付き合っていけば大丈夫

 

 

 

 

お家では玄米や7分づきのご飯食べたり^^

忙しい中でもできるお弁当術で外食と自炊のバランスをとったり

ランチで使えるお店を会社の周りで何件かチェックしておいたり

 

 

 

 

 

会社員時代は

自分がそれまで試してきたことをやってれば楽勝♪

 

 

残業・出張・休日出勤ありありの技術系会社員

ダイエットスタジオでトレーナーとしてのバイト

ダブルワークの時期だって大丈夫でした^^

 

 

 

 

 

 

 

 

でも・・・・・・・

独立・起業して

4ヶ月・・・・

私・・・・

 

 

 

 

 

長くなったので続く

次記事→ 

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

✴︎現在 提供中のメニュー✴︎

 

☆ダイエット&ボディメイク90日プログラム → ❤︎

☆「痩せコツ!」1day セミナー → ❤︎

☆「個別体験カウンセリング&トレーニング」 → ❤︎

☆無料メールレッスン8Days「痩せる準備体操 マインド編」→ ❤︎

 

 

 

 

 

 

品川区、大田区はもちろん

豊島区、千葉市

川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪^^

 

本命Body maker マリ

「私」の「未来」

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

 

1日2便 東京ー島根しかない

「萩・石見空港」から帰ってきました^^

(「始発で最終」wほんとそうだったわ)

 

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最近

起業仲間や友人たちに

「マリは将来どうなっていくの?」

と聞かれることが多いです^^

 

 

 

 

 

だから、

「私」の「想い」「未来」について語るようにしてます。

(人に語る、宣言するって本当に役立ちますよ。

宣言したことから変えたっていいんですから♪)

これもよく語ったし宣言した⇩

(ここらへんに書いたかな?→❤︎

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先日の記事で珍しく

家族や想いを語ったので

(過去記事→①❤︎  ②❤︎

 

 

 

 

スタジオ入りする前に

ブログにも

10年後 45歳で考えている

「私」の「未来」と「想い」書いておきます。

(Now 羽田空港のカフェ)

 

 

 

 

 

 

 

 

「未来」「想い」の前に

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、

✴︎私が好きなこと・もの

・自然

・動物

・身体作り

・アンチエイジング

・美味しい食事&お酒

・人に喜んでもらうこと

 

 

✴︎私が起業した理由

・「身体」を通して「女性が輝く瞬間」に立ち会いたい。

 

・たくさんの「女性」に

「自分の身体を好きになる」

「自信に満ち溢れた未来を作って欲しい」

 

・私が「働きながら維持」してきた

私だけしか伝えられないノウハウを伝えたい

 

・自分の身体を自分でメンテナンスできる女性を増やしたい

 

 

 

✴︎私が実家に帰って

最高の「贅沢」・「幸せ」だと感じる瞬間

 

・庭に自分で植えた植物が花を咲かせて

自分でその花を摘んで、家に無造作に飾っている時

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・地産地消の美味しい食事を味わっている時

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✴︎大前提

一生「女性の身体・美」に関わる。

 

 

 

 

 

ここから

ずっと私が描いている未来は?

 

 

 

 

「オーベルジュ」のオーナーw

(宿泊施設を備えたレストラン)

(宿泊の場合、1日3組まで3泊以上のみ)

 

 

 

 

 

 

 

繋がらない?

まぁオーベルジュというか

食事と宿泊できる場所なんですが^^;

 

 

 

 

 

 

 

次記事で

どんなものなのか書きますね^^

(次記事→

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

✴︎現在 提供中のメニュー✴︎

 

☆ダイエット&ボディメイク90日プログラム → ❤︎

☆「痩せコツ!」1day セミナー → ❤︎

☆「個別体験カウンセリング&トレーニング」 → ❤︎

☆無料メールレッスン8Days「痩せる準備体操 マインド編」→ ❤︎

 

本命Body maker マリ