パーソナルトレーナーを利用すべし!

こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

パーソナルトレーナー マリです。

(はじめましての方はこちら→  )

 








前回の記事でも書きましたが

パーソナルトレーナーとして

受講生さまの

メンターであり

コーチでありたい気合いピスケ

『変わりたい』って思っている

受講生さまのことは

全力でサポート!!

というか、

受講生さまたちに

度々言うこと。

『私をもっと利用していーんですよ』

『はい!そう言う時は私を利用!!』

そぅ

もっとパーソナルトレーナーを

利用してやるべし!

(どこまでメンタルサポートするかはそれぞれですが)

前回ご紹介したMさま以外でも、、、

なぜか自己嫌悪にはまった方にも

スパッとしたり。

{446C09CE-84D1-4FF4-8E33-20F61DC9F542}
改めて考えてもらったりとびだすうさぎ1
{36E8AF9F-27AB-4F3B-B4B5-239676270B42}

2人でアイディア出し合ったり

{F63E8F2B-A19E-40F2-9D2D-13192A8B8CB9}

自分で考えて貰えるようにしたり

{982D5FCE-6982-465D-A6BC-106B7E561895}
で、復活カナヘイうさぎ
{11A2147A-825F-4E63-966F-6BB3B532840D}

またまた別で、凹んでる方から笑やる気なしピスケ

{4C95C357-3E71-427F-B5C3-9867310BEDBB}

受講生さまに

受講生さま自身より理解してると

褒められる笑

※褒めたほうが上がるのか、

諭したほうが上がるのか
叱って欲しいのか
受講生さまによって違いますからねー




気持ちを前向きに


{3AD2B5B2-F798-4C4B-95CC-EFAAEE6FBD8E}
変な方向に流れないようにしたり。
『マリブレーキ』したり笑
{A7A6BD05-A2F0-4823-84D7-AFFB5F4E7179}

アドバイスや賞賛♡カナヘイきらきら

{BA7022C7-2C98-4FF3-8346-B5627A6BB6C7}


お仕事の悩みが

影響してる方もあるので
そのお話聞いたりとびだすうさぎ2

{169DA991-C15D-41EF-8971-4CCC0E7C5FD4}

目の前ばっかり見ちゃってることに

気づいてもらえるように!カナヘイ花

{924E589C-CE4F-4B19-A300-3CB79A444D61}
とにかく楽しい未来を見てもらったりカナヘイハート
{C984B3BC-CA52-45B2-963E-040F716B0B97}

きちんと

変わった自分を褒めてあげれるようにとびだすうさぎ1

{71EA4F30-87AD-4403-9CD0-884BA50A890D}

ちゃんと

頑張ったきた自分を思い出してもらったりつながる花1

{3A319CE2-DDD1-4670-9B69-05E9C56E6D58}



ポジティブ大事!!
身体が変われば
意識が変わる
人生が未来が変わる
{55581DC8-19D3-4E7E-AACE-736C44E961A3}




私、、、、
いー仕事してんな笑











それで少しでも
『女性』の『キレイ』になりたい
気持ちををサポートできれば!
受講生さまたちそれぞれの『本命ボディ』を実現できれば♡

誰よりも私が嬉しい♡










幸せな仕事だなぁ♡










あ!まったく
自分で変わる気のない人や
聞く耳を持たない人は
さすがに私も無理ーーーやる気なしピスケ










なかなか継続できない・・・

一人だと続かない・・・

でも、自分史上最高の身体を作りたい!!

そんな方はこちら↓↓

☆「個別体験カウンセリング&トレーニング」 → ❤︎

 

 

 

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

✴︎現在 提供中のメニュー✴︎

 

☆ダイエット&ボディメイク90日プログラム → ❤︎

☆「痩せコツ!」1day セミナー → ❤︎

☆「個別体験カウンセリング&トレーニング」 → ❤︎

☆本命Body make 無料メルマガ 「痩せポイントお伝え中」 → ❤︎

 

 

 

 

 

 

品川区、大田区はもちろん

豊島区、千葉市

川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪^^

片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡

 

本命Body maker マリ


【受講生さま】「一人だったら続かなかった」

こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

パーソナルトレーナー マリです。

(はじめましての方はこちら→  )

 

 

 

 

 

 

先日ご紹介した

Mさま

(過去記事:体脂肪率ー6.2%:キレイって言われる機会がふえました♪

{6B8E1DD7-5C02-4FD3-A16E-82D607DAB9F7}

とっても素直な方で

すぐ実行・実践

目標に向かってGoGo!!

 

 

 

 

 

 

 

 

なのですが

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなMさまだって

 

停滞期で凹んでしまったり

モチベーションが下がってしまうタイミング

目標を忘れてしまうとき

お食事が乱れてしまったとき

たくさんあったんですよ^^

(他の受講生さまだって^^)

 

目標に改めてフォーカスしてもらったりつながるうさぎ

{E44D7E0F-9EDA-42B3-BAF6-E598D86D993D}
きちんと聞いて
話してもらったり気合いピスケ

{A0C49489-0CF4-42AF-8363-E6BE0A4657D8}
だんだん
自分で分析できてとびだすうさぎ1

{8FDA1733-C1C2-4325-9225-3B9C31C2C63F}
いろんなことが楽しくできるようになってカナヘイきらきら

{E312EAA3-3A97-418E-9E1F-BC1101D812A6}
体重や目の前だけでなく
未来の『キレイ』を考えれるように大泣きうさぎ

{3AF5D7D7-D912-48D6-BFDC-5B460CBAA012}

 あ!

Mさま現在はすごく自立して

GOGO状態で楽しまれてますカナヘイうさぎ

『自分でできる』♡

 

 

 

 

 

こういうときに

励ますのが良いのか

褒めるのが良いのか

叱る方が良いのか

諭すほうが良いのか

 

受講生さまはどうしたいのだろうか?

本当にその目標だったのだろうか?

 

 

 

受講生さまによって違ってきます。

 

 

 

 

 

 

そんなことを考えながら

先手先手で

サポートしていくのも

’パーソナルトレーナー’だと思ってます。

 

 

 

 

 

 

身体と食事の指導だけして

「やらなかったあなたが悪い!」

はい、終了!!

では寂しすぎる。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

結局

私は、

「やる気」のある受講生さまの

メンターであり

コーチでありたいと思ってます。

 

&nbsp
;

 

 

 

 

 

コーチング技術は必須です。

(学んでおいて良かった。でももっと勉強しなきゃ)

 

 

 

 

 

 

 

 

(もちろん

モチベーションダウンなら大丈夫ですが

全くアドバイスを受け入れない方は

さすがに無理ですけどね。)

 

 

 

 

 

 

 

 

一人だと続かなかったダイエット

パーソナルトレーナーがいてくれるから

続けられるし、

身体が正しい方向へ導かれる♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なかなか継続できない・・・

一人だと続かない・・・

でも、自分史上最高の身体を作りたい!!

そんな方はこちら↓↓

☆「個別体験カウンセリング&トレーニング」 → ❤︎

 

 

 

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

✴︎現在 提供中のメニュー✴︎

 

☆ダイエット&ボディメイク90日プログラム → ❤︎

☆「痩せコツ!」1day セミナー → ❤︎

☆「個別体験カウンセリング&トレーニング」 → ❤︎

☆本命Body make 無料メルマガ 「痩せポイントお伝え中」 → ❤︎

 

 

 

 

 

 

品川区、大田区はもちろん

豊島区、千葉市

川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪^^

片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡

 

本命Body maker マリ

私しか気づいてないと思ってた・・・・

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

 

先日

1ヶ月ぶりに私の楽しみ♪である

 

パーソナルトレーニングに行ってきました^^

私が受ける方ね

 

 

このトレーナーには1年半くらい

見てもらってます

 

 

私が学び、取り入れたい

「自重」でのトレーニング

男性のトレーナーです。

(その前が女性トレーナーだったから^^)

 

 

余談ですが。

 

私は、

パーソナルを提供する人は

やっぱり

パーソナルを受けるべきだと思ってます。

 

 

お客様の気持ちを理解する

他のトレーナーから新しい気づきを得る

自分の身体をメンテナンスする

たくさんの意味を含めて

 

 

 

 

 

でね^^

わーい♪久しぶり〜♪

「今日は、お腹とお尻と背中でーーお願いしまーーす!」

と意気揚々と臨んだ・・・・トレーニング

 

 

トレーニング開始数秒

私の後ろ姿を見て

「何か、お尻と腿裏ゆるんだ??サボってる??」

 

私( ̄▽ ̄)

「ばれました??自覚はしてるんですけど・・・」

(彼氏でもわかんないだろうな・・・)

 

※1ヶ月前のトレーニング時が私のベストな状態だったの^^;

 

そんなトレーナーに指摘されたお尻と腿裏

 

背中

 

 

お腹のトレーニングの時も

「腹筋ってさ、1日じゃできないからね^^」

 

私( ̄▽ ̄)

「ですよね〜〜〜笑テへ」

 

 

 

いやほんと

自分だけは自覚してたんです

ちょっと身体重たいなぁ

腹筋の線やばいなぁ

ベストな体重と体脂肪からちと離れたなこれってね

 

※トレーナーとは、自分が好きなベスト体型を共有化してます!

 

 

気づいたか・・・

ばれたか・・・・

反省・・・・・・

 

 

 

やっぱ、

パーソナルトレーニング大事!!

自分以外の人にそんな身体をわかってもらってる

自分以外の人に指摘されるw

 

 

 

モチベーション上げざるおえないですよ。

 

 

 

と言うわけで

ちょっと絞りまーーーす♪

トレーナーとして

自分が一番大好きな体型で

自分が一番動きやすい、生活しやすい

ベスト体重&体脂肪&体型までね^^

 

 

 

あ!

私ムキムキは嫌いなので

丸みをもった女性らしい身体がベストです。

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

✴︎現在 提供中のメニュー✴︎

 

☆ダイエット&ボディメイク90日プログラム → ❤︎

☆「痩せコツ!」1day セミナー → ❤︎

☆「個別体験カウンセリング&トレーニング」 → ❤︎

☆無料メールレッスン8Days「痩せる準備体操 マインド編」→ ❤︎

 

本命Body maker マリ

私がパーソナルトレーナーを付ける理由

こんにちは^^
東京都大森でパーソナルトレーナー
本命Body maker マリです。

セミの声が激しい~一日ですね。
夏っぽくていい♡

さて、今日は前回の記事のシリーズです。
前回記事:パーソナルトレーナーをつけるのは高い??安い??

私がパーソナルトレーナーを付けている理由❤︎

それはずばり、
「勉強」です。

まあ、当たりまえか^^;

今私が受けているパーソナルトレーニング
・30分×2回/週 自重(自分の体重が負荷)トレーニング(男性トレーナー)
・不定期でピラティスのプライベートレッスン60分(女性トレーナー)

1.パーソナルトレーナー像の明確化

どんな、パーソナルトレーナーに自分がなりたいか
どんな、パーソナルトレーナーに習いたいか
を常に考えて、実践していきたいから。

2.指導方法

動作:お客様への触れ方、姿勢の直し方
言葉:伝え方、ほめ方、誘導の仕方

3.エクササイズの種類・幅

今、私はフリーウェイト主体で提供してます。
なので、違うものを受けてます。
自重トレーニングを受けて
良いものはお客様へのプログラムに取り入れてます。

4.自分の身体で実験

どういうエクササイズをすると自分の身体がどう反応するのか
鍛えられるのかを自分の身体で実験してます。

5.ストレス発散

やっぱり純粋に身体を動かす、Body makingするって
楽しいのですよ♪
トレーナーが変化に気づいて褒めてくれるとテンション上がるし♪
(大人になって褒められるってうれしい^^)

今まで費やした
自分の身体に対するお金はすごいことになってます。。。。

でもそれが、
お客様が喜んでくださるプログラム提供につながっているので
良かった♡♡

そして、
今担当してもらってるトレーナーさん大好きなんですが
遠くなって通うのが大変なので
今回の契約が終わったら別な場所のトレーナーにお願いしようと考え中です。
それがね、、、、価格がどんと上がるのですよ。
でも、習いたい人なのですよ^^;

本当に身体って楽しい
愛でてあげればその分さらに愛でたい身体になりますよ♡

ではでは、
良い一日を

只今、7、8月の1day セミナー受付中
詳細はこちら→
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12182631239.html

メルマガはこちら→
https://55auto.biz/mari/touroku/entryform1.htm

本命Body maker マリ

パーソナルトレーナーをつけるのは高い??安い??

こんばんは^^
東京都大森でパーソナルトレーナー
本命Body makerのマリです。

今日はね、
なんかだらだらと過ごしました
夕方は、スタジオに入った機材のチェックもかねて
自分のトレーニング^^

これね、お客様にいただいたウェアなの♡

新しく買ってもらっておもちゃを自分が一番最初に使いたい子供の気分笑
※いや、、、、自分で買ったけども・・・・・、それくらいうれしかったのですよ。

ここ約2カ月
実はちゃんとしたウェイトトレーニングはできてませんでした。
(自重のトレーニングにはトレーナーつけてやってます♪勉強)

うれしいけど
ウェイトトレーニングは、
わたしも!!!!
トレーナーにカウントして声かけして姿勢指導してほしい!!
と思った笑

トレーナー失格^^;?!
もちろん予定していた分はやりきりましたよ。

で、そんな体験をしたら。
もっと先で書こうと思っていた
「パーソナルトレーナーを付けることは、高い?安い?」
について書こうと思いました。

これはですね
私がトレーナーになっても常に自分にもトレーナーを付けているので
周りの方からよく聞かれるんですよ。

最初のころは、
聞かれても
「安くはないけど、でもいいよ。」
くらいしか答えられなかったんです。
自分はトレーナーだしなぁっていう思いもあって。。。
他の人ってそんなに身体に興味ないんだろうなぁって。。。
勝手に

でも
なんかしっくりこなくって
ずっと考えてはいたんです

私自身、ずっとつけてますトレーナー
ここ1年半は同じ男性トレーナーに
30分×週2回 自重トレーニングでお願いしてます。
(私が提供しているのがフリーウェイトだから。バーベルね。違うの経験したくて。)

で、最近ひらめいた
あなたに、目的があるなら
(〇kg痩せたい、ボディメイクしたい、健康になりたい、パフォーマンスを上げたいなど)
パーソナルトレーナーをつけることは
最短・最善で目的達成に対して

「コスパがいい!!」

個々人で、価格に対してはいろんな感覚があると思いますが
でもがぜん「コスパがいい」んですよ。いろんな意味で。

だって、
スポーツジムに行っても、
理想の身体の女性を見かけることは稀です。
毎日来てるんじゃない?みたいな方でもカッコイイ身体からはほど遠いし
若いのにTV見ながらウェーキングだけして帰る人とかいるし・・・
もったいないよその時間とお金。
(目的が暇つぶしならいいけど)

パーソナルトレーナーをつけると
矛盾したムリ・ムダ・ムラを無くすことができます。

あなたの目的地まで
最善・最短のルートをガイドしてくれます。

(連れて行ってくれるって書こうとしたけど、頑張るのは自分自身なのでやめました♪)

私が考える
〈パーソナルトレーナーを付けるメリット〉

〇メンタル
 ・いろんなアプローチでやる気を出させてくれます。
 ・というか、トレーナーをつけた自分にテンションが上がります笑
 ・くじけそうな時は励まし、だらけそうな時は叱咤してくれます。
 ・自分一人ではやりきれないことを、うまくおだててやらせます。w
 ・少しの身体の変化でも、誰よりも早く気づいて褒めてくれます。

〇身体
 ・自分も気づかない癖や姿勢を理解し、それを基にしたトレーニングをしてくれます。
 ・今まで我流でやってた同じ動作でも、フォームを直されるだけで効果がぜんぜん違います。
 ・変化が速い
 ・体重だけでなくカタチ、姿勢が変わってきます。
 

なんか他にもいろいろあるんだけど
文字にするの難しい><
本当難しいなぁブログって。

パーソナルトレーナーを付けるということを
ぜひ一回体験してみてください。
百聞は一見にしかず!!!
スポーツジムに通っているなら
単発で受けれますよね^^
次に自分でやるときまでアドバイスしてもらえば
効果が上がりますよ^^
あのね、出す価値があるからいるんです。

本日言いたかったこと
パーソナルトレーナーを付けることは
「コスパがいい!!」

でした。

本命Body make 1dayセミナー募集中♡
詳細案内記事はこちら→
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12182631239.html

先行案内中の
メルマガ登録はこちら→
https://55auto.biz/mari/touroku/entryform1.htm

本命Body maker マリ