本命Body make プログラムへの想い:「本命Body」って④ By マリ

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

本命Body make プログラムへの想い続いてます^^

早く完結しなきゃーー

 

過去記事

本命Body make プログラムへの想い:「本命Body」って① By マリ

本命Body make プログラムへの想い:「本命Body」って② By マリ

本命Body make プログラムへの想い:「本命Body」って③ By マリ

 

身体が変われば

意識が変わる

意識が変われば

人生が変わる

 

毎日流されるように飲みに行って

太ってしまって

そんな自分が嫌でしょうがなくって

言い訳してる自分も嫌い

でも、

自分に自信が持てないから

結局飲み会に参加して寂しさを埋める

断ったらもう誘われないんじゃないかって

 

でも、身体が変わったら

 

自分がそこに居たいか

自分がその人(達)と一緒にいたいのか

自分がそれをやりたいか

自分にそれが必要か

自分の時間を使う価値があるか

好きになった「自分」を中心として考え・行動できるようになりました。

 

私が持っている時間は有限で

誰のものでもない!!

私の大事な時間ですもん♪

 

 

でね、

トレーニングで痩せるというのはツールであり通過点

その先の未来を見ることができる女性を増やしたくて

独立した今

 

なんか、

自分の身体を愛するって

もっと先のことへの投資だなって言う気持ちも

 

もっと先のことって?

「未来の健康」です。

 

当たり前なんですけど

何か健康のことを考えた時間やお金の投資をしていますか?

 

私が痩せた時は、

若かったので

健康まで結びつけていませんでした。

美しく綺麗になりたいとは思っていたけど・・・・

過去記事:私の本命Body シリーズはこちらからスタート→

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12185055738.html

 

 

でも、

その後自分で

身体作りを続けて

(痩せてからトレーナー勤務までの

1年半くらいは普通のOLとして自分で体型維持続けてましたよ♪)

アンチエイジングも元から好きなこともあって

身体に良いこと、

健康美に良いこと

敏感になっていきました。

 

 

で、

独立したら

本当に健康の大事さひしひし!

健康を害してしまったら

私は独身なので夫や子供が困ることはないですが

親に迷惑をかけてしまう!!

私がしたいことまだまだたくさんアルーーー!!

そう考えたら

「ぞぞぞぞ〜〜〜」

 

あと、ちょっとやそっとのことで

疲れてる場合ではない笑

 

身体作りは

健康に繋がっていくこと

メンタル&体組成 両面でね。

 

未病を防ぐことは

将来かかる医療費や時間、精神的負担を減らすこと。

 

もっと自分の身体を愛しましょうね❤︎

 

アメリカのように

日本でももっと

トレーナーをつけるということが一般的になると嬉しいです。

 

そして、私もトレーナーとして進化し続けたい❤︎

 

 

あなたの身体は

健康美ですか?

あなたは自分のために時間とお金を使えてますか?

 

ぎゃーーシリーズが長いぃぃ!!

もう少しおつきあいあれ〜〜

 

 

本命 Body maker マリ

************

9月のセミナー

・9月25日 11:30〜 ランチセミナー

「食べて学ぼう痩せコツエトセトラ 2時間コミット」

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・9月30日 19:00〜 1dayセミナー

「今のあなたとあなたの本命Bodyを近づける

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※これに参加して痩せました❤︎報告頂いてますよ^^→

過去記事:【受講後のうれしい報告】1day&個別体験カウンセリング・トレーニング

 

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本命Body make プログラムへの想い:「本命Body」って③ By マリ

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

 

うふふ、

だいぶ間が空いちゃったのですが

私の本命Body make プログラムへの想いシリーズ再開w

過去記事

本命Body make プログラムへの想い:「本命Body」って① By マリ

本命Body make プログラムへの想い:「本命Body」って② By マリ

 

私は、

自分の身体を好きになってほしい

自分でメンテナンスできるようになってほしい

という想いで本命Body make プログラムを作りました。

 

なので

卒業時の目標は以下の2点です。

「自分の身体を好きになる」

「自分の身体のメンテナンス方法が自分でわかる、できるようになる」

 

私が昔そうであったように。

 

それができれば

卒業後、リバウンドはしないです。

 

もちろんそれ用にプログラムも設計してます。

 

皆さんが

痩せたい理由は何でしょうか?

 

・モテたい?

・「太ってる」って言ったあの人を見返したい?

・憧れの人が着ているような服が着たい?

・健康診断で太りすぎと言われた?!

・自分に自信がない、嫌いだから?

 

いろんな理由があると思います。

では、

もし痩せたら、

ボディメイクができたら

・何をしたいですか?

・何を着たいですか?

・どこに行きたいですか?

・誰に会いたいですか?

 

 

 

トレーニングやダイエット自体はツールです

身体を作った後にある未来が本当にあなたを輝かせてくれます。

 

 

私は、

着たい服を着て

男性とデートして

会社で自信を持ってプレゼンして

いろんな場所に行ってみたい気持ちになって

本当に人生が変わりました。

お酒やおいしい料理とのつきあいかたも自分に合うスタイルで続けてます。

あのままでいたら全く違う人生だったんだろうな

 

身体が変われば

意識が変わる

意識が変われば

人生が変わる

 

それを伝えたくて、トレーナーになりましたw

(ちょっと極端ですが・・^^;)

 

 

で独立したら

さらにその先のことを見るようになりました。

 

 

そちらは、次回^^

 

 

ではでは

楽しく美味しく身体作り♪

 

本命Body maker マリ

9月のセミナー

・9月25日 11:30〜 ランチセミナー

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3万の服を買うより、3kg痩せたら 100万円の価値があるのでは?

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

明日は

忙しい1日なので

今日はのんびり♪

夜は近所に飲みに行こうと決めてます❤︎

 

さてさて

夏も終わりに近づき

秋の気配

 

お洋服も秋物が

出てきて

 

なんですかね、あの、

夏物の値引きを買いに行ったのに

やっぱり素敵に見えるのは

秋物新作

というマジック・・・

 

 

お洋服の話になると

いつも頭に浮かぶのが

「3万円の服を買う前に、3kg痩せるべし」

 

私は、

服よりも

身体に使ったお金の方がはるかに高いです。

※エステではなくね。

食や運動、講座、本、動画・・・・

 

結果

よかったと思います^^

まぁ大好きなトレーナーという仕事で独立できたこともですが

 

そのメリットは挙げきれません

・安い服でも高く見える

・肌がきれいになった

・メンタルが強くなった

・外見へのコンプレックスがなくなった

・健康へのリスクが極めて低い

etc….

 

 

会社員時代

別に私はおしゃれでもないのに

「すごくかわいい、どこの服?」

→3年も昔に2000円で買ったスカート・・・

 

「身体のラインがきれいに見える素敵どこの?」

→ノーブランドの10000円のワンピース・・・

 

もう、

答えるのが恥ずかしいくらいふっつーの服です。

コーヒー会社時代は

独立・起業用のお金を貯めるために

洋服にはほっとんどお金を使ってなかったし

 

さすがに起業したので・・・人前でるのに

いいお洋服も買います^^;笑

 

この夏のパーティで来た

絶対普段は着ないワンピース

→はい109で4000円w!

まぁ、、、これは特殊で、、、

トレーナーの身体を出す目的だったけど・・

 

 

同じ服を着ても

カーブのある身体か

芯の通った雰囲気が出せるか

姿勢がちゃんとしているか

最高の状態でデコルテの鎖骨が出ているか

これに全部Yesなら素敵でしょ?

 

でも

逆カーブの身体で

なんかふにゃふにゃしてて

猫背で

鎖骨が行方不明

だとどうですか?

 

ここのパーツを隠したい

ラインのきれいに見えるブランドの服がいい

っていう前に

魅せる身体作りをしたらいいのに><

 

そしたら、

3万円の服だって10万円以上のものに見えますよ。

 

 

題名に入れている

「3kg痩せたら100万円の価値」

書きながら、それ以上だなって思いました。

 

先に挙げた

・安い服でも高く見える

・肌がきれいになった

・メンタルが強くなった

・外見へのコンプレックスがなくなった

・健康へのリスクが極めて低い

etc….

 

・肌の調子が悪いからエステや基礎化粧品、お化粧にかけるお金

・身体を動かすことでメンタルが強くなれば

うつ病で会社を休業してしまうこともなく

(私は、新入社員時代一回休業してます><、でも今は全く笑、起業までしました)

・外見へのコンプレックスはメンタルも弱くなる、外側にかけるお金が増す

・極端だけど、病気の細胞は脂肪の周りにできやすいってね。

病気になった後のお金、家族のこと・・・・

 

考えただけで金かかる〜〜〜フゥ

そのお金私なら何に使うだろう・・・・

今気になってる1時間3万超えのトレーナーのセッション受けにいくかも笑

 

 

 

夏の露出が終わったからと

気持ちを緩めて

秋・冬の洋服で

身体緩めないで❤︎

 

 

 

ではでは

良い夜を❤︎

本命 Body maker マリ

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本命Body make プログラムへの想い:「本命Body」って② By マリ

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

今朝は初のコラボ朝活だったので

ルンルンで、渋谷に移動・カフェで書いてます。

 

※朝活と今いるカフェのご紹介はまた別記事で❤︎

 

さてさて、昨日からやっと始めた

本命Body makeへの私の想い❤︎の続きです。

 

過去記事

本命Body make プログラムへの想い:「本命Body」って① By マリ

 

 

「本命Body」

には二つの見方、捉え方があるというお話でした。

①他者から見た、感じた場合の本命の身体

同性・異性・パートナーから見た・感じる本命

 

今日は、

①よりも私が重要視している②について

(②ができれば①は自然とついてきます)

 

 

②自分にとっての本命の身体

 

これはですね。

自分の身体を愛せるように

「好き」って言えるようになるってことです。

 

ダイエットを目指すお客様は、

ご自分の身体が嫌いな方が多いです。

もちろん昔は私もそうだったのでわかります。

 

でも、

ずっと一緒に生きてきて

これから先死ぬまでお世話になる。

自分の身体が「嫌い」「見たくない」「見ると凹む」って

悲しいですよね。

 

誰の身体か?

誰が過ごしやすい身体であるべきか?

誰がケアするべき身体なのか?

誰がメンテナンスしてあげるべき身体なのか?

誰が一番愛してあげるべき身体なのか?

その身体が傷ついたり健康を損ねたら誰が一番困るのか?

 

 

「自分」ですよね❤︎

誰の身体でもない自分の身体

 

 

(別に今の自分が好きな身体なら

世間の風潮に流されて細さを追い求める必要はないです。

それは本当に素晴らしい❤︎)

 

 

身体が変わると

意識が変わります。

「自分のお気に入りの身体」

「自分自身にとって本命の身体」

「 I  ❤︎  MY BODY」

 

 

これはすっごくいい循環を生みます。

自分の身体の声がわかるようになる。

メンテナンス方法がわかるようになる。

 

例えば

ちょっと不摂生してしまった。

(飲みすぎた、食べ過ぎた、身体に良くないジャンク菓子を食べた、お風呂や睡眠時間をなかなかとってあげれなかった。等々)

 

そんな時

鏡の前に立って、

自分の身体を愛でて

自分の身体に向かって

「ああ、だからここむくんでるのねーごめんねー」

「きゃーーやっぱ、お風呂のマッサージした方がいいよね、ごめんーー」

「まあ、ここにちょっとお肉がある方が可愛いね❤︎うふ」

「むむ、仕事のストレスここにきた?!ちょっと週末はのんびりするね」

「あはーー、やっぱ、運動したかった?!明日はピラティス予約するね」

 

などなど

ただ責める、凹むだけじゃない言葉をかけれるように

私は、一生身体と良いお付き合いができると思います。

(個人的に少しお肉がある方が抜け感があって好き❤︎)

 

(ベストはお風呂あがりに鏡を見ながらオイルマッサージで触りながら)

 

 

 

本命Body makeプログラムは

最終、以下の2点を目標にしてます。

自分の身体が好きになる

自分の身体のメンテナンス方法が

 自分でわかるできるようになる

 

 

7月8月のセミナーではこの辺をお伝えしてますが

まずは、

ぜひ、

自分の身体を「愛でる(めでる)」習慣から

始めてほしいです❤︎

 

 

今の身体から痩せたいし

太ってるから身体見たくないって

言う方

スタート地点を知っていたら

その体型に戻らないイメージつけができますよ^^

コンプレックスがあるなら、

それにアプローチできるトレーニングやお食事を試してみればいいのです。

(体重を毎日測るよりお風呂あがりに鏡で身体を愛でる❤︎)

 

 

ではでは、

このシリーズもう少し続きます❤︎

 

Dear my body.

あはは、

ちょっとおつきあい&不摂生つづきでごめんねー

今夜はじっくりお風呂のマッサージと睡眠をとる

ということをしなきゃ!!!

明日は、自炊もするね!!

My bodyごめんなさい

月内にはリズム戻すからねーー><

トレーナーを名乗るものとしてはダメだな中のマリでした❤︎

 

 

本命Body maker マリ

 

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(9月のセミナーは食事しながら考えてるーーのです。

9月9日ディナー時、9月25日ランチ時かな)

 

今月末に、メルマガにて先行案内予定です❤︎

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本命Body make プログラムへの想い:「本命Body」って① By マリ

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

今日から少し

本命Body makeへの私の想いを❤︎

 

今更かい?!という感じですが

ずっと、どうやって伝えたらいいかなぁって

考えてたんです。

未だうまくまとまらないけど

とりあえず、書いてみて

また、新たに更新していけばいいかって。

 

 

まず、

「本命Body」について

 

「本命」ってどういうイメージですか?

 

サクッと意味を調べてみると・・・

 

本命:ほんめい

・〔競輪や競馬などで〕優勝の第一候補

・ある物事で、最も有力と思われている

一番にねらっている人(もの)

とか

・俗に、その人にとっての第一候補。最も望んでいる対象。

・最も有力視したり、真剣に欲している人・物・事柄のこと

 

などなど

改めてみてみると面白くないですか?w

 

 

やっぱり改めて、

本命Body いいわ。

競馬で言うダントツ優勝候補っていうのもいいわあw

 

 

ちょっと、これらのニュアンスに私の想いも載せた言葉なんですが。

 

「本命Body」

これ、見方・捉え方が二つあります。

①他者から見た、感じた場合の本命の身体

②自分にとっての本命の身体

 

①は、

異性や同性から好意を持たれる

身体・外観ですね。

 

実際に、

私も身体が変わったら

 

異性(男性)からの誘いも増えたし

褒められることも増えました

 

 

同性からも、

「そういう身体になりたい!」って

言ってもらえるとやっぱり嬉しいです。

 

お店に行って洋服を試着しても、

前は店員さんの

「お似合いです〜❤︎」

疑心暗鬼もいいとこだったけど。

素直に

「ありがとうございます〜❤︎」

って返せるし。(※店員さんによるけど)

 

 

人は外見じゃないって言うけど

初めて会って3秒で第一印象が決まるとされる世の中

外見はやっぱり重要です。

そこで興味を持たないと、

中身を見せる機会がないですもん。

 

出会いは一瞬、天使の前髪はすぐ掴まないと。

 

 

あとは、

大切なパートナーである

彼氏や旦那さん、

自分が愛する人にとって

「愛したい」「愛しい」と想われる身体という想いも入れてます。

目一杯お洒落してデートに出かけたいし

服を脱いだ時の身体も全て「愛しい」と思ってほしい。

ずっと、「女性」という存在でいたい❤︎

※個人的には、背中と鎖骨、あと!!骨盤!!が綺麗に見える状態で会いたいw

(骨盤って言われてもわかんないですよね^^;

リアルにお会いする時に聞いてください。)

 

 

これ一番しっくりきますね

要は「本命の彼女」ですね。

 

 

 

でもね、

私は、

②「自分にとっての本命の身体」

を最重要視してます。

②ができれば①は付いてきます。

 

 

ちょっと、長くなりそうなので

一度きりますね♪

 

 

本命Body maker マリ

 

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