久しぶりに会社員気分♫・(会社員辞めて一年経ってないけど(パーソナルトレーナーとはダブル…

久しぶりに会社員気分♫・ (会社員辞めて一年経ってないけど(パーソナルトレーナーとはダブルワーク2年半)ビールメーカー研究開発職→コーヒーメーカー設計開発 主査→独立)・ 本日から三日間はお休みいただいてセミナーです!!・ 昔のようにお弁当も作って、満員電車でいってきまーす♫懐かしいなぁ♡・ 出かける前のチェックは、鎖骨、ウェスト、ヒップ、足首、ラインが綺麗に出る服はもちろんだけど、ラインが綺麗にでる身体なら安かろうが高かろうが問題なっしですよね^ ^・ 服に頼って隠すのは辞めませんか?・ 私は骨盤が小さいのでヒップボリュームないとタイトスカートが貧相なのが悩み。。がんばろー・ #ダイエット #ボディメイク #パーソナル #トレーニング #鎖骨 #ヒップ #足首 #タイトスカート #会社員 #OL #大森 #勉強 #お弁当持参

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あの子とちょっくらパーティへ♡・これ自分がダイエットに成功したときに嬉しくて買ったワンピ…

あの子とちょっくらパーティへ♡・ これ自分がダイエットに成功したときに嬉しくて買ったワンピース7年前??・ もーすぐ36歳で、no補正下着(運動時のサポートブラ以外締め付け苦手)、noファンデ、no口紅、no化粧水なのは、『食と筋トレ』他にもコツはあるけど、主にはこのおかげと思う♡・ めんどくさがりにとっては楽チンでいい♫・ 補正下着って、つけてる時以外もお気に入りの身体になるのかなぁ???・ もちろん運動の種類によってヒップやバストをサポートする下着は大事だけどね。・ ささ、いてきまーす。・ #パーソナルトレーナー #ボディメイク #ダイエット #身体を作る #ファンデーションはいりません #運動で血色よし #食と運動 #筋トレ #恵比寿 #パーティー #ワンピース #春 #補正下着わからん #久々ミスド食べた笑 #るんるん

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習い事♫ロースイーツ最高♡♡・スイーツはマクロビよりローが好み♡・血糖値あげにくい糖&…

スタバでよく見る・脚を組んで、背中を丸めて、フラペチーノ飲み、ドーナッツ・食べながら『…

スタバでよく見る👀・ 脚を組んで、背中を丸めて、フラペチーノ飲み、ドーナッツ🍩・ 食べながら『ダイエットしなきゃ!』・ て、そら、、、・ 痩せないよ?!・ せめて、脚を組まずに背筋を伸ばして、フラペチーノはストレートティーかコーヒー、カフェオレにして『おいしー幸せーー🍩』って笑顔で食べて。・ #食べながら罪悪感 #脚組む #歪む #猫背 #もったいない #若いのにほうれい線が白砂糖好きを表してる #食べる幸せ #その場 #一生 #ダイエット #ボディメイク #食べるときは楽しむ #食べるときは食べる #公開しない #だらだら食べない #美味しいなら楽しむ

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どこまで流行るんだろう腹筋女子、、、・個人的にはこんなとこでいんだけど♫・インナー硬く…

どこまで流行るんだろう腹筋女子、、、・ 個人的にはこんなとこでいんだけど♫・ インナー硬くて、うっすら脂肪がついてる♡下着の似合う身体が好み♡・ 夏の水着の準備はOK?!・ がちに見える腹筋いる???・ うちのプログラムは炭水化物を適度に挟んで、なめらかな女性の身体を目指す感じです♫・ ちなみに、私はお酒飲んだり外食で甘いもの食べたりします。・ でも、自分が8キロのダイエットしたときはビール会社にいたけど、お酒控えましたもち甘いものも♫・ そこで、あーこんな感じの身体の変化や気持ちの変化があるんだって体感しました。・ 実際私は肌とか若返った・ 一回身体の変化を知るべし。甘いもの、お酒量を変えず、痩せるのは結局身体の見直しになってない。・ 私は、今だけのダイエットじゃなくて、その先に続く、美しく歳をとっていく女性を目指して欲しい♡・ #夏 #夏を楽しむ身体 #お腹 #お腹だるだる ##ぺたんこお腹 #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーナー #なめらか #しなやか #米大事 #粉もん太る #始めるのは今 #昨日はお酒&外食

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ダイエット&ボディメイクスタジオの新人植物さん^ ^・トレーニング中の癒し♡・もう一つ…

今読んでる本の一文。・『みにくく太くなりやすい』、、、・ドキッとするけど、あまり好きな…

春うらら♫・先日購入したSSサイズ笑の春色スカートで♡・春の懐石をご馳走に銀座にいてき…

春うらら♫・ 先日購入したSSサイズ笑の春色スカートで♡・ 春の懐石をご馳走に銀座にいてきます♡・ 実はこの格好には裏がある。のはまた今度ブログで^ ^・ 身体を作ってれば、自分の身体のことを理解していれば美味しいものを美味しくいただけて。イベントも心置きなく楽しめる♡・ 春の夜を楽しみましょう♫・ #春色スカート #若草色 #ふんわりスカート #予想以上のウェスト #ダイエット #ボディメイク #暴飲暴食は太る #美味しいもの満足にいただける身体とマインド作り #自分の身体 #理解する #体感 #筋トレ #お食事指導 #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #夜桜 #懐石 #銀座

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