「インスタ」の記事一覧

令和の夏こそ！！ダイエットとボディメイクで自分史上最幸の身体作り♡ きゃーーぽっかぽかですね♡この気候のため？！か、連日体験トレーニングとプログラムスタートの申し込みが立て込んでて汗ブログをなかなかアップできておりません・・・

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久しぶりに会社員気分♫・ （会社員辞めて一年経ってないけど（パーソナルトレーナーとはダブルワーク2年半）ビールメーカー研究開発職→コーヒーメーカー設計開発 主査→独立）・ 本日から三日間はお休みいただいてセミナーです！！・・・

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あの子とちょっくらパーティへ♡・ これ自分がダイエットに成功したときに嬉しくて買ったワンピース7年前？？・ もーすぐ36歳で、no補正下着（運動時のサポートブラ以外締め付け苦手）、noファンデ、no口紅、no化粧水なのは・・・

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昨日の寄り道・ 東京タワー&桜・ 散るの切ないーーー・ #桜 #東京タワー #散る #花びら舞う #寄り道 #お散歩 #遠回り #良く歩く #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーナー Mari Shim・・・

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習い事♫ロースイーツ最高♡♡・ スイーツはマクロビよりローが好み♡・ 血糖値あげにくい糖&スーパーフード・ #アイス #トリュフ #タルト #スーパーフード #習い事 #勉強 #美味しい #身体を作る #ロースイ・・・

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きゃわわ♡これ美味しい♡・ ワインラブなトレーナー♡・ #ワイン #うまく付き合う #身体 #パーソナルトレーナー #トリュフチーズかもん #美味しいなら楽しむ #身体ができてれば楽しめる Mari Shimizuさん(・・・

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スタバでよく見る👀・ 脚を組んで、背中を丸めて、フラペチーノ飲み、ドーナッツ🍩・ 食べながら『ダイエットしなきゃ！』・ て、そら、、、・ 痩せないよ？！・ せめて、脚を組まずに背筋を伸ばして、フラペチーノはストレートティ・・・

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どこまで流行るんだろう腹筋女子、、、・ 個人的にはこんなとこでいんだけど♫・ インナー硬くて、うっすら脂肪がついてる♡下着の似合う身体が好み♡・ 夏の水着の準備はOK？！・ がちに見える腹筋いる？？？・ うちのプログラム・・・

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ダイエット&ボディメイクスタジオの新人植物さん^ ^・ トレーニング中の癒し♡・ もう一つくらい室内に置きたいなぁ♡♡・ ベランダガーデンは得意でも、室内の観葉植物はめっきり下手くそで枯らします、、、・ 長生きし・・・

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今読んでる本の一文。・ 『みにくく太くなりやすい』、、、・ ドキッとするけど、あまり好きな表現ではない、、、。『醜い』とか『デブ』ってワードは使いたくない。・ （内容はちょーすきな本）・ 自分のことをそう言ってしまうのは・・・

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