Before – After 受講生さま変化

受講生さまの変化をご紹介

〇本命Body makeプログラム受講終了生

K.E様 20代 会社員

ウェディングドレスを綺麗に着たい!!とプログラムを受講。

今までダイエットしてきたけど

どうせ私は痩せないんだって諦めかけてました。

でも・・・・

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M.T様 30代 保育士

 

人生最後のダイエットにする!とプログラムを受講

10kg太るまで気づかないくらい鈍感でした。

続くのか不安でしたが・・・

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M.H様 30代 会社員

 

恋がしたい!!とプログラムを受講。

若い頃は細かったのに、、、

今の自分の身体が嫌いでしょうがなかったです。

マリさんみたいに変わりたくて!!

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A.K様 30代 パートタイム

 

もう一度痩せたい!!

ダイエット!!と決意してプログラムを受講

以前別のスタジオで完全糖質オフのダイエットをしたけど

プログラムが終わったら

炭水化物が美味しくって

体重の維持ができなかった・・・・

本命Body makeプログラムでは・・・

本命Body makeプログラム

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NOW CHANGING ……….

〇本命Body makeプログラム受講中

 

E.K様 30代 会社員

 

家族に痩せろと言われ続けて!とプログラムを受講

痩せる!!

そのためにはプロの力を借りようと思いました。

 

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M.S様 20代 会社員

 

キレイにウェディングドレスを着たい!とプログラムを受講

運動とは無縁の私が

本当にトレーニングなんて続けられるのか

不安でした。。。。

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M.I様 30代 会社員

 

キレイに痩せたい!とプログラムを受講

学生時代も体力測定はクラスで最下位レベル

甘いもの好きだし、自炊もそんなにしてないし

でも、やるしかない!!・・・

 

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C.Y様 30代 会社員

 

昔の服が着たい!!とプログラムを受講

正しいダイエット

キレイに痩せるって

どうすればいいのかわからなかったです。

「数字」ばかり気にしていました。。。。

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【割引:体験トレーニング】プレ花嫁さま&恋活・婚活独身女性限定!!

 

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私史上最幸の身体で

最幸せの想いでを

 


 

私は痩せないんだって

諦めていた・・・

でも、大好きな彼との

一生で一度の結婚式

「綺麗だね」

って言われたい

着たいドレスを着たい

素敵なウェディングドレス姿を

諦めたくない。

 

そんな想いで始めた

結婚式への身体作り

パーソナルトレーニング

本命Body make プログラム

 

 

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「本当に私の身体は変わるのかな?」

また、途中であきらめたらどうしよう・・・

私の今の食生活だって悪くないよね?

運動だってしてないわけじゃない・・・

 


 

でも

好きになれない

自分の身体

 


 

【START時】

ビフォー‗むくみ‗お腹‗二の腕‗背中‗脂肪

 


360° 見られる結婚式

☑ 二の腕

☑ デコルテライン

☑ 鎖骨

☑ 背中

☑ 肩甲骨


 

ウェディンドレスを着るには

全部重要なパーツ

 

もちろん

補正下着でのカバーは無理!なパーツ

 


 

360° 魅せる身体へ

本命Body make で作る

’本物’の

’自分の身体’

「自分の身体が好きになりました。」

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※結果には個人差があります。

※本命Body makeプログラム全24回にアフターフォローを5回追加

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花嫁&恋活・婚活独身女性限定

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毎月限定 5名様

(毎月満席!!)

※満席の場合通常料金となります。

体験トレーニング

通常 8,500円(税込)

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場所:大森駅&大森海岸駅 徒歩6分

本命Body make 女性専用スタジオ

トレーニングを体験する


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もちろん

見えている部分だけでなく

下着で締め付ける必要のない

ウェストラインも♡

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自分の身体に自信がつくと

自分の身体を好きになると

結婚式は

もっともっと

最幸のイベントへ

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本命Body makeは

忙しく働く女性の

「綺麗になりたい」

身体作りを

サポートします。

 

 

花嫁Kさま‗体重_感想

 

 

いつからだって

身体は変えられる

必要なのは

’変えたい’

という想い

まずは

本命Body make

体験トレーニング&カウンセリングへ

トレーニングを体験する

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大好きな人と

大好きになった

お気に入りの身体で

自信をもって

最幸な結婚式

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ウェディング‗ドレス‗ハワイ挙式

 

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本命Body make

自分の身体を好きになる

そんな

身体作りしませんか?

次の幸せ

本命Body は?

 

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本命Body make 90日プログラム

全24回

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あなたの生活習慣から

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いつまでも若く美しくいたい

そんな女性のための身体作り

 


 

本命Body makeには

現在も

結婚式準備中

婚活中

忙しく働く女性が

多数通われています。

結婚式に向けてBody make中のMさま

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※結果には個人差があります。

数値だけじゃない

見た目の変化に大満足です。

マリさんに

いつもサポートしてもらっているから続けられます。

(Mさま)

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ダイエット&ボディメイク

アンチエイジング的身体作り

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代表パーソナルトレーナー マリ

 

自信も10kg近くのダイエット&ボディメに成功した体験から

女性の健康美に関わる仕事をしたいとパーソナルトレーナーの経験を積む。

一方で、

国立大学院まで動物の解剖学を学び

大手ビールメーカーにて研究開発職(5年)

大手飲料メーカーにて設計開発職 主査(3年半)

自身も

残業・出張・転勤・お付き合いの多い会社員を経験、キャリアを積んでおり

忙しい中でも

ダイエット&ボディメイクはできる。

リバウンドもしない!という実体験から

働く女性へのアドバイス&ダイエット・ボディメイク指導を得意とする。

・2013年より都内スタジオにてパーソナルトレーナー

・2016年より大森にて自身のスタジオ開設

【資格等】

〈身体〉

・NESTA PFT

・BASIマットピラティストレーナー

・肥満予防管理士 受講済

〈食〉

・ベジフルマイスター

・発酵マイスター

・AGE検定中級(アンチエイジング)

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

ダイエット‗ビフォーアフター‗太った‗痩せた‗体重‗見た目‗大森‗トレーニング

本命Body make

代表パーソナルトレーナー 清水マリ

【受講生さま】期待の新人さん♪キレイに痩せるよ♡

こんにちは

東京の大田区大森で

ダイエット&ボディメイク

「本命Body make」スタジオ

 

アンチエイジング大好きアラフォー

理系女パーソナルトレーナー マリです。

(初めましての方はこちら →  )

 

 

 

 

今朝8:00からトレーニングに来てくれたのは

先月7月30日に本命Body makeプログラムを受講開始した

 

Mちゃん 30代 会社員

ダイエット_食事_低糖質_料理_食べる_食べて痩せる_たんぱく質_玄米_炭水化物_肉_魚_OL_会社員

 

ウェディングドレスに向けて♡

 

 

 

 

 

 

Mちゃんが

また素直で

本当にいい子なんだなぁ♡

 

 

 

 

でね。

Mちゃんすごいんです。

 

 

 

 

その素直さと実行力で

お食事指導が超楽w

 

 

 

 

 

 

わからないことは

すぐにLINEで聞いて解決してくれて

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ポジティブな気づきができて

ダイエット_食事_低糖質_料理_食べる_食べて痩せる_たんぱく質_玄米_炭水化物_肉_魚1

昔のブログ記事を読んで

応用してくれてて

プログラム内容の’お食事’項目

ばっちり読んでくれてるし♪

ダイエット_食事_低糖質_料理_食べる_食べて痩せる_たんぱく質_玄米_炭水化物_肉_魚5

 

 

 

 

お料理が超美味しそうw

’楽しめる’気持ちって本当大事。

ダイエット_食事_低糖質_料理_食べる_食べて痩せる_たんぱく質_玄米_炭水化物_肉_魚2

料理_献立_低糖質_果物_食事指導_大森_蒲田_大森海岸_大井町 料理_献立_低糖質_果物_食事指導_大森_蒲田_大森海岸_大井町_品川

 

 

 

ちゃんと玄米もとってくれてるし♡

たんぱく質もお野菜も♡

 

 

 

 

 

最初の1か月は

トレーニングはもちろんだけど

やっぱりお食事って超重要なんです。

測定時の本人のモチベーションに大きくかかわってくるし。

身体のデトックスを実感できる期間だから!!!

※食べないとか、炭水化物ゼロとかしないです!!無理!!

 

 

 

 

 

ちなみにMちゃんの

つい最近までの

体重を増やし続けてきた食事w

 

 

 

 

Mちゃん

絶対身体は変わるから

ウェディングドレスを綺麗に着こなそうね♪

 

 

 

 

 

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まずは体験から

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【変化】M.S様 結婚式に向けて女性らしい身体を作りたい!

 

 

M.S様 20代 会社員

キレイにウェディングドレスを着たい!とプログラムを受講

運動とは無縁の私が

本当にトレーニングなんて続けられるのか

不安でした。。。。

 

マリさんのことは、あるパーティで見かけて

「わぁなんだか美しくて素敵な方!」と印象に思っていたら

後々パーソナルトレーナーをされていることを知りました。

今までダイエットが続かず、少しづつ太り続けているので

やばい!と思ってました。

結婚式も決まって、一生に一度のウェディングドレスを自分の思うように着こなしたい。と思って個別体験に申し込みました。

 

正直、このトレーニング、、、続けられるのか不安でした。。

でも!「変わりたい」と思って、即申し込みました。

マリさんが体現している、女性らしい美しさ、美しく歳をとるというコンセプトにも惹かれました。

 

トレーニングやお食事での効果はもちろんなんですが

’マリさんのサポート’が半端なかったので続けることができました。

 

わかっているのにできてない自分にイライラして

マリさんの前で泣いてしまったこともあるし

変わらないことに凹んで

夜に長々とLINEしてしまったときも

丁寧に、そして的確に支えてくれました。涙

 

 

自分の身体が

好きになれなくって、

憎たらしくって

ダメだと思っている部分にばかり目がいくし

数値ばっかり気にしてた私・・・・

 

でもトレーニングとお食事

マリさんのサポート

教えてもらった’良い習慣’の日常生活への習慣化

 

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ダイエット‗ボディメイク‗大森‗C‗変化‗体重‗体脂肪率‗結婚式‗ウェディング‗ドレス‗背中‗お腹‗ふともも‗太もも‗すっきり‗二の腕‗デコルテ‗鎖骨_半年‗姿勢改善‗3 ダイエット‗ボディメイク‗大森‗C‗変化‗体重‗体脂肪率‗結婚式‗ウェディング‗ドレス‗背中‗お腹‗ふともも‗太もも‗すっきり‗二の腕‗デコルテ‗鎖骨_半年‗姿勢改善‗4

たくさんの良い事、考え方を教えてもらって

 

自分の身体が

’愛しい’’お気に入り’の身体になりました。

 

二の腕も背中も出せるようになったし。

「キレイですね。」って言われる事が増え

彼氏からも「健康的になったね」「キレイになったね」って!!

 

本当にあのとき始めてよかった。

マリさんにお願いしてよかった。

 

1月の挙式まで月1〜2のペースでもう少しだけ

ゆっくりと落として高校時代の体重まで頑張ります!!

 

 

 

【マリコメント】

Mちゃん、本当にキレイになりました。

プログラム前の食事内容からするとすごい変化!!

本人もあの頃の内容を見て、「ありえないですよね?!」って言っちゃうしね笑

本当に素直で、即実行のMちゃん

それが身体にも表れてます。’素直’’実行’って本当大事。

ただ、意外にも凹みやすい笑

サポートが経過するにつれて、Mちゃんの思考の癖や凹むタイミングがわかってくるので、彼女の’ヘルプサイン’を見逃さないようにして、サポートしてきました。

身体もだけど、思考も、開始当初よりもずっとずっと良い方向へ変化してくれてとっても嬉しいです。

そんな変化がわかるから。

彼女のサポートは本当に幸せな気分をもらいます。

 

 

少し細かく

【正面】

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*脇肉

*お腹周り、くびれ強化

*美脚化

 

 

 

 

 

 

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*姿勢改善

首(頭)と肩が前に突き出ている部分を修正し、芯のある姿勢へ!

*姿勢改善によりバストトップ位置アップ

*お尻下位置アップ

 

 

 

 

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*背中全体のお肉減

*腰肉減

*お尻周りスッキリ

*太もも外&内スッキリ

 

 

 

1月の挙式には、Mちゃんが大満足できるウェディングドレス姿を作っていこうね♪

 

 

 

その他の方の変化を見る →→→ 

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