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受講生さまの変化をご紹介

・

〇本命Body makeプログラム受講終了生

・

。

ウェディングドレスを綺麗に着たい！！とプログラムを受講。

今までダイエットしてきたけど

どうせ私は痩せないんだって諦めかけてました。

でも・・・・

 

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人生最後のダイエットにする！とプログラムを受講

10ｋｇ太るまで気づかないくらい鈍感でした。

続くのか不安でしたが・・・

 

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恋がしたい！！とプログラムを受講。

若い頃は細かったのに、、、

今の自分の身体が嫌いでしょうがなかったです。

マリさんみたいに変わりたくて！！

 

 

もう一度痩せたい！！

ダイエット！！と決意してプログラムを受講

以前別のスタジオで完全糖質オフのダイエットをしたけど

プログラムが終わったら

炭水化物が美味しくって

体重の維持ができなかった・・・・

本命Body makeプログラムでは・・・

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NOW　CHANGING　……….

〇本命Body makeプログラム受講中

 

 

家族に痩せろと言われ続けて！とプログラムを受講

痩せる！！

そのためにはプロの力を借りようと思いました。

 

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キレイにウェディングドレスを着たい！とプログラムを受講

運動とは無縁の私が

本当にトレーニングなんて続けられるのか

不安でした。。。。

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キレイに痩せたい！とプログラムを受講

学生時代も体力測定はクラスで最下位レベル

甘いもの好きだし、自炊もそんなにしてないし

でも、やるしかない！！・・・

 

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昔の服が着たい！！とプログラムを受講

正しいダイエット

キレイに痩せるって

どうすればいいのかわからなかったです。

「数字」ばかり気にしていました。。。。

 

 

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こんにちは

東京の大田区大森で

ダイエット&ボディメイク

「本命Body make」スタジオ

 

アンチエイジング大好きアラフォー

理系女パーソナルトレーナー　マリです。

（初めましての方はこちら　→　☆　）

 

 

 

 

さてさて先日のブログでご紹介した♡

（→過去記事「受講生さま　ラウンドガールオファー♡」）

’ラウンドガール’を経験したＭちゃん

 

 

 

 

 

このために8月がんばった成果

気になりますよね＾＾

2017年1月の初回と比較♡

ラウンドガール直前の30回目のトレーニング時の測定結果！！

いってみよー♪

 

 

 

 

 

まずは数値

どん！！

やーーん♡

この数値だけで別人ですよねｗ

体重7.9ｋｇ減って

＝1.5Ｌのペットボトル飲料5本＋α

が身体からなくなったってこと。

 

ね

それを常に持ちながら生活してた感じ。

考えられるかな？？ｗ

 

 

それに

体脂肪率♡１０．１％減

「女性は30％は超えない方がいいから、まずは29％を目指そうね！！」

っていっていた頃が懐かしいｗ

 

 

ではでは♡

やっぱり見た目！！が大事！！

 

 

 

 

 

 

じゃん♪

【正面】

 

【横】

【後】

 

 

 

 

あきらか♡

でもちょっと詳しく。

 

 

 

 

 

【正面】

☑デコルテラインスッキリ→鎖骨くっきり

☑ウェスト幅減→くびれくっきり

☑下腹スッキリ

☑太もも幅減→隙間♡

☑膝隙間減！！→脚の形変化中♡

☑ひざ下の隙間減♡→脚の形進化中！！！

 

いや！！この変化本当嬉しい♡

脚の形が変わってきたよーー

 

 

【横】

基本！！一番姿勢変化がわかりやすいですね！！

わかります？！わかります？！♡

☑前に出ていた頭が後ろへ

☑前に出ていた肩が後ろへ

☑姿勢改善！！→バストトップ位置アップ

☑二の腕幅減

☑肘上の肉消滅

☑腰肉減＆下腹減＆尻下減

☑お尻小尻化→ヒップトップ位置アップ

 

【背中】

☑背中の脂肪層消滅♡

☑肩甲骨出現

☑幅減♡→後ろからもくびれ強化

☑腰肉消滅♡たわみスッキリ

☑お尻下肉減！！

☑もも裏スッキリ！！

☑足首キュキュキュ♡

 

 

 

ふぅ♡

スリム化はもちろんですが♡

姿勢や脚の形の変化がボディメイクでなければ出せなですね♡

 

食事だけ！エステだけ！！では出せない部分♡

筋肉で作り上げれば

維持できますからね＾＾

 

 

 

 

「女性としての人生楽しみませんか？」

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数値よりも見た目！！

本命Body makeプログラムで’身体作り’しませんか？

まずは体験から

☆花嫁準備&婚活中の独身女性はこちら→　☆

☆既婚者のかたはこちら　→　☆

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

品川区、大田区はもちろん

豊島区、千葉市、大宮

川崎市、横浜市、藤沢市からも通っていただいています＾＾

片道1時間半かけて来て下さる方がいるなんて改めて嬉しすぎ♡

こんにちは

東京の大田区大森で

ダイエット&ボディメイク

「本命Body make」スタジオ

 

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理系女パーソナルトレーナー　マリです。

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9月の初めのことですが♡

受講生のＭちゃん（1月から週1で通ってくれている）

ラウンドガールにオファーされまして♡

無事、素敵に楽しんでくれました♡

（Ｍちゃん変化　⇒　過去記事　）

※最新変化はまた次回

 

 

 

 

 

 

Ｍちゃんは

来年の1月挙式に向けて♡

背中も二の腕も脚もお腹も

すごく変化してキレイになってるんですよ。

7月の時点で♡

10年ぶりの体重に♡

 

 

 

 

1月の挙式にむけて

あとは、月1回ずつで

結婚式直前に少し詰めて仕上げだねー

って話してたんですが♡

・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

Ｍちゃん

「キックボクシングの

ラウンドガールしてみないかってオファーいただいたんです・・。」

 

 

私

「えーーーいいじゃん♡素敵素敵♡女性として嬉しいオファーだね！！」

 

 

とはいえ

「’脚’や’お腹’を人前に出せるのか・・・・」

ぐるぐると悩んだＭちゃん

 

 

 

結果

「やります！！身体作りのサポートお願いします！！」

 

 

↓

↓

↓

 

 

8月は週1回トレーニングに来てもらって

集中して身体を作りあげる！！

お家でのプログラムも組んで

サポートさせてもらいました♡

 

 

 

もー惚れ惚れな腰からヒップラインでしょ♪

トレーニング中の一コマ♡

 

 

 

 

 

で♡どうだったかというと♡

 

 

 

 

じゃん♪

もう

「うちの子が一番かわいい♡」

という親心しかないですねｗ

 

 

 

 

 

女性として

ラウンドガールに指名されて♡

当日もたくさんの人に褒めてもらって♡

 

すごくいい体験・経験！！！

 

受講生さまの変化

本当に嬉しい♡

 

 

Ｍちゃんからの

当日＠ＬＩＮＥなんて！！

写メとともに送ってくれたの

 

あんなにキレイにした

お腹をあまり出してなかったからＷ

つい笑

 

 

ラウンドガールが

終わってから

翌日♡

「自分の身体が好きって

こんなに素敵な事なんですね！！

人生が倍楽しいです！！！」

 

 

 

本命Body makeプログラムを選んでくれて

素直に行動！やり切って♡

好きな身体と身体のメンテナンス方法を理解して

’自分の身体’を好きになると

本当にいろんなことが良い方向にばかり進み始めるんですよ＾＾

（私自身もそうだったから♡）

 

 

 

本命Body makeプログラムを受講しなければ

なかった未来を見て欲しい♡

そんな未来を現実に楽しんでくれたＭちゃんに感謝♡

 

 

 

しばしシリーズ開始

次はラウンドガール時の体型について♡

ビフォーアフター記事です♪

⇒　次記事

 

 

 

今の状態では考えられない未来を

自分で見たい方は♡

こちら↓体験トレーニングへ

 

 

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最幸せの想いでを

 

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私は痩せないんだって

諦めていた・・・

でも、大好きな彼との

一生で一度の結婚式

「綺麗だね」

って言われたい

着たいドレスを着たい

素敵なウェディングドレス姿を

諦めたくない。

 

そんな想いで始めた

結婚式への身体作り

パーソナルトレーニング

本命Body make プログラム

 

 

 

「本当に私の身体は変わるのかな？」

また、途中であきらめたらどうしよう・・・

私の今の食生活だって悪くないよね？

運動だってしてないわけじゃない・・・

 

---

 

でも

好きになれない

自分の身体

 

---

 

【ＳＴＡＲＴ時】

 

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３６０°　見られる結婚式

☑　二の腕

☑　デコルテライン

☑　鎖骨

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ウェディンドレスを着るには

全部重要なパーツ

 

もちろん

補正下着でのカバーは無理！なパーツ

 

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３６０°　魅せる身体へ

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「自分の身体が好きになりました。」

※結果には個人差があります。

※本命Body makeプログラム全24回にアフターフォローを5回追加

 

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見えている部分だけでなく

下着で締め付ける必要のない

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自分の身体に自信がつくと

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忙しく働く女性の

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サポートします。

 

 

 

 

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見た目の変化に大満足です。

マリさんに

いつもサポートしてもらっているから続けられます。

（Ｍさま）

 

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本命Body make

代表パーソナルトレーナー　マリ

 

自信も10ｋｇ近くのダイエット＆ボディメに成功した体験から

女性の健康美に関わる仕事をしたいとパーソナルトレーナーの経験を積む。

一方で、

国立大学院まで動物の解剖学を学び

大手ビールメーカーにて研究開発職（5年）

大手飲料メーカーにて設計開発職　主査（3年半）

自身も

残業・出張・転勤・お付き合いの多い会社員を経験、キャリアを積んでおり

忙しい中でも

ダイエット＆ボディメイクはできる。

リバウンドもしない！という実体験から

働く女性へのアドバイス＆ダイエット・ボディメイク指導を得意とする。

・2013年より都内スタジオにてパーソナルトレーナー

・2016年より大森にて自身のスタジオ開設

【資格等】

〈身体〉

・ＮＥＳＴＡ　ＰＦＴ

・ＢＡＳＩマットピラティストレーナー

・肥満予防管理士　受講済

〈食〉

・ベジフルマイスター

・発酵マイスター

・ＡＧＥ検定中級（アンチエイジング）

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

本命Body make

代表パーソナルトレーナー　清水マリ

• こんにちは

東京の大田区大森で

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「本命Body make」スタジオ

 

アンチエイジング大好きアラフォー

理系女パーソナルトレーナー　マリです。

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さて＾＾

こちらのビフォーアフターで紹介しているCちゃん

→　☆

 

 

 

 

 

元アパレル職だったからおしゃれ大好き♡

着られる服の幅が広がってきてるんるん♪

 

秋物のスカート買っちゃったって

 

ギャル服店のデニムが入った♪

 

 

キャワワん♡

女性としての人生を満喫できてますね。

 

 

洋服をサイズでなく

好みで選べるって最高♡

 

 

 

 

 

何よりも

「笑顔が増えた」

「よく眠れるようになった」

「仕事とプライベートのオンオフができるようになった」

というメンタル、意識の変化がとっても嬉しい。

 

 

 

 

 

先日のトレーニングでは

ウォーミングアップ中に

Cちゃんいきなり

「朝帰りですか？笑」

(前日に私が婚活デートで、花火大会ドライブいくって言ってたからw）

 

 

 

私

「いや、まだ彼氏おらんし笑　食事と花火のデートだわw」

 

 

 

なんて会話から

彼女が同棲中の婚約者の話とか

ウェディングドレスの話とか

 

 

 

 

 

 

それくらい

’気楽’になってくれたことが嬉しいです。

 

 

 

 

 

Cちゃん

個別体験にくることを３ヶ月も

私のブログをみながら

悩んでたらしいです笑

 

 

 

 

 

 

 

体験に来たときも

緊張してるのがよくわかったし。

 

 

 

 

 

’優しい’’気を使ってしまう’子は

肩の力が入りやすいんですよね。

身体と性格やキャラクターってリンクしてるので。

 

 

 

 

 

最近少しずつ

肩の力も抜けて来て

フォームも整ってきたので嬉しい限り！！！

それは気持ちの面でもね♪

 

 

 

 

 

受講生さま

一人一人で違うので

最善のタイミングで最善のサポートができればと思います。

※そうしたいと思える、素直な受講生さまばかりで本当嬉しい。

 

 

 

 

 

 

Cちゃん

女性としての人生が

もっともっと楽しくなる、楽しみたくなる身体を作って行こうね＾＾

 

 

 

 

 

効果の無い無駄なダイエットしてませんか？？

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今朝8：00からトレーニングに来てくれたのは

先月7月30日に本命Body makeプログラムを受講開始した

 

Ｍちゃん　30代　会社員

 

ウェディングドレスに向けて♡

 

 

 

 

 

 

Ｍちゃんが

また素直で

本当にいい子なんだなぁ♡

 

 

 

 

でね。

Ｍちゃんすごいんです。

 

 

 

 

その素直さと実行力で

お食事指導が超楽ｗ

 

 

 

 

 

 

わからないことは

すぐにＬＩＮＥで聞いて解決してくれて

 

 

 

 

 

 

 

 

ポジティブな気づきができて

昔のブログ記事を読んで

応用してくれてて

プログラム内容の’お食事’項目

ばっちり読んでくれてるし♪

 

 

 

 

お料理が超美味しそうｗ

＆

’楽しめる’気持ちって本当大事。

 

 

 

ちゃんと玄米もとってくれてるし♡

たんぱく質もお野菜も♡

 

 

 

 

 

最初の1か月は

トレーニングはもちろんだけど

やっぱりお食事って超重要なんです。

測定時の本人のモチベーションに大きくかかわってくるし。

身体のデトックスを実感できる期間だから！！！

※食べないとか、炭水化物ゼロとかしないです！！無理！！

 

 

 

 

 

ちなみにＭちゃんの

つい最近までの

体重を増やし続けてきた食事ｗ

 

 

 

 

Ｍちゃん

絶対身体は変わるから

ウェディングドレスを綺麗に着こなそうね♪

 

 

 

 

 

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