Before – After 受講生さま変化

受講生さまの変化をご紹介

〇本命Body makeプログラム受講終了生

K.E様 20代 会社員

ウェディングドレスを綺麗に着たい!!とプログラムを受講。

今までダイエットしてきたけど

どうせ私は痩せないんだって諦めかけてました。

でも・・・・

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M.T様 30代 保育士

 

人生最後のダイエットにする!とプログラムを受講

10kg太るまで気づかないくらい鈍感でした。

続くのか不安でしたが・・・

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M.H様 30代 会社員

 

恋がしたい!!とプログラムを受講。

若い頃は細かったのに、、、

今の自分の身体が嫌いでしょうがなかったです。

マリさんみたいに変わりたくて!!

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A.K様 30代 パートタイム

 

もう一度痩せたい!!

ダイエット!!と決意してプログラムを受講

以前別のスタジオで完全糖質オフのダイエットをしたけど

プログラムが終わったら

炭水化物が美味しくって

体重の維持ができなかった・・・・

本命Body makeプログラムでは・・・

本命Body makeプログラム

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NOW CHANGING ……….

〇本命Body makeプログラム受講中

 

E.K様 30代 会社員

 

家族に痩せろと言われ続けて!とプログラムを受講

痩せる!!

そのためにはプロの力を借りようと思いました。

 

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M.S様 20代 会社員

 

キレイにウェディングドレスを着たい!とプログラムを受講

運動とは無縁の私が

本当にトレーニングなんて続けられるのか

不安でした。。。。

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M.I様 30代 会社員

 

キレイに痩せたい!とプログラムを受講

学生時代も体力測定はクラスで最下位レベル

甘いもの好きだし、自炊もそんなにしてないし

でも、やるしかない!!・・・

 

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C.Y様 30代 会社員

 

昔の服が着たい!!とプログラムを受講

正しいダイエット

キレイに痩せるって

どうすればいいのかわからなかったです。

「数字」ばかり気にしていました。。。。

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ナイトプール@ホテルニューオータニ GINGER✖️GOETHE

東京の大田区大森で

ダイエット&ボディメイク

「本命Body make」スタジオ

 

アンチエイジング大好きアラフォー

理系女パーソナルトレーナー マリです。

(初めましての方はこちら →  )

 

 

 

 

 

さて

もう完全秋なこの頃ですが。

先日

出版社 幻冬社さんの雑誌

GINGER ✖️ GOETHE

イベントで

ホテルニューオータニのイベントに行ってきました♪

ホテル_ニューオータニ_ナイトプール

ginger_goethe_幻冬社_雑誌

 

 

 

 

 

10歳年下の女子2人とw

10歳差_アラフォー_水着_ビキニ

この角度だと腹斜筋が見えていいですね♡

 

バキバキのお腹とか

個人的に好きではないんです。

力入れたら筋が見えて

普通にしてたら柔らかそうで

女性らしい体が好き!!

そんな体を目指してます♪

 

 

 

今回のは・・・・

ビキニ_アラフォー_女性らしい身体

お腹周りの脂肪がちと多いねw

 

脚は太ももの肉の感じとか好き

細すぎず、太すぎず、ちとむちが好みです♡

 

 

 

 

ただいま36歳のアラフォーですが。

40歳くらいならこのくらいのお腹の脂肪があったほうがいいかなぁと思います。

(年を経て、バキバキってなんだか女性の魅力がなく感じるんですよね・・・私の個人的主義です)

 

ちと36歳にはありすぎですね笑

 

 

 

 

 

 

でも夏のビキニを着る機会がないって思ってたけど

お酒を飲みながら

綺麗なホテルの施設でのんびりもいいですね♪

このなんかきらびやかで賑やかな感じ・・・東京だなぁ笑

ユニコーン_ナイトプール

 

 

 

 

ところで

この投稿を見て

「36歳でまだそんなイベントでビキニ着るんだw」

「見て見てなの??」

なんて思ってる方もいるかなと思います。

(まぁ私は仕事も兼ねてるんですけどね・・)

 

 

その思考ブロックが

’身体を太らせ・老化させ’

’思考を鈍くし・老けさせ’ます!!

 

 

 

 

「もう◯歳だし」

「お腹が気になるからビキニなんて水着なんて」

「二の腕が隠れる洋服・・・◯◯をカバーできる洋服」

なんて考えはやめてくださいね。

 

 

 

 

老けない身体と老けない思想で

美しく年を経たいです。

ナイトプール

サントリーさんが協賛してるので、

プレモル♡

(ちなみに、私はライバルビールメーカーで、技術系社員としてはたらいてましたよん♡工場生産に関わったり、研究開発センターにもいました♡あの頃の自分からしたらライバルメーカーの缶ビールを持った写真をSNSにあげるなんて、、、罪人ですよ笑笑)

 

37歳にはどんな水着きようかな♪

 

 

 

 

年末までに彼氏とビーチリゾートに行きたいなぁと思ってるマリでした。

ちなみに、髪の毛は彼氏がアップしてくれたのでした♡

 

 

 

 

 

「女性としての人生楽しみませんか?」

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数値よりも見た目!!

本命Body makeプログラムで’身体作り’しませんか?

まずは体験から

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身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

品川区、大田区はもちろん

豊島区、千葉市、大宮

川崎市、横浜市、藤沢市からも通っていただいています^^

片道1時間半かけて来て下さる方がいるなんて改めて嬉しすぎ!

【受講生】’美しい’変化♪ 女性としての人生をもっと楽に楽しむ身体♪

  • こんにちは

東京の大田区大森で

ダイエット&ボディメイク

「本命Body make」スタジオ

 

アンチエイジング大好きアラフォー

理系女パーソナルトレーナー マリです。

(初めましての方はこちら →  )

 

 

 

 

 

さて^^

こちらのビフォーアフターで紹介しているCちゃん

→ 

 

 

 

 

 

元アパレル職だったからおしゃれ大好き♡

着られる服の幅が広がってきてるんるん♪

 

秋物のスカート買っちゃったって

ダイエット_秋物スカート_大森

 

ギャル服店のデニムが入った♪

ダイエット_体重_ウェスト_デニム

 

 

キャワワん♡

女性としての人生を満喫できてますね。

 

 

洋服をサイズでなく

好みで選べるって最高♡

 

 

 

 

 

何よりも

「笑顔が増えた」

「よく眠れるようになった」

「仕事とプライベートのオンオフができるようになった」

というメンタル、意識の変化がとっても嬉しい。

 

 

 

 

 

先日のトレーニングでは

ウォーミングアップ中に

Cちゃんいきなり

「朝帰りですか?笑」

(前日に私が婚活デートで、花火大会ドライブいくって言ってたからw)

 

 

 

「いや、まだ彼氏おらんし笑 食事と花火のデートだわw」

 

 

 

なんて会話から

彼女が同棲中の婚約者の話とか

ウェディングドレスの話とか

 

 

 

 

 

 

それくらい

’気楽’になってくれたことが嬉しいです。

 

 

 

 

 

Cちゃん

個別体験にくることを3ヶ月も

私のブログをみながら

悩んでたらしいです笑

 

 

 

 

 

 

 

体験に来たときも

緊張してるのがよくわかったし。

 

 

 

 

 

’優しい’’気を使ってしまう’子は

肩の力が入りやすいんですよね。

身体と性格やキャラクターってリンクしてるので。

 

 

 

 

 

最近少しずつ

肩の力も抜けて来て

フォームも整ってきたので嬉しい限り!!!

それは気持ちの面でもね♪

 

 

 

 

 

受講生さま

一人一人で違うので

最善のタイミングで最善のサポートができればと思います。

※そうしたいと思える、素直な受講生さまばかりで本当嬉しい。

 

 

 

 

 

 

Cちゃん

女性としての人生が

もっともっと楽しくなる、楽しみたくなる身体を作って行こうね^^

パーソナルトレーニング_大森

 

 

 

 

 

効果の無い無駄なダイエットしてませんか??

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キレイになるって楽しい!!正しく痩せるってすごい!!

 

C.Y様 30代 会社員

 

昔の服が着たい!!とプログラムを受講

正しいダイエット

キレイに痩せるって

どうすればいいのかわからなかったです。

「数字」ばかり気にしていました。。。。

 

実家を出てから、どんどん太ってしまって

アパレル勤務時代に着れていた服は着れなくなるし

ただただ、’体重を減らす’ことがダイエットで

キレイになることだって思い込んでました。

だから、1ヶ月ほぼ「おから」しか食べない

「おからダイエット」をして

フラフラに栄養失調になり病院に行ったり。

 

体重は減っても(むしろ胸だけへる)

満足できる見た目にはならないし涙

 

そんなときマリさんのことを知って、ずっとブログを見てました。

なかなか個別体験に申し込む勇気がなくって

3ヶ月もずっと迷ってました。

 

でも、マリさんがウェディングのプレ花嫁さま向けで

体験の割引を出されたときに

思い切って申し込み!!

ドキドキでしたが、行って良かった!!あのおかげで私はこんなに変われてる!!

マリさんは、とっても話やすいし、丁寧にフォームチェックしてくれる。

スタジオもキレイだし。すぐに決めたかったけど。

同棲中の彼氏に相談してからって我慢しました笑

 

でもその夜には、彼氏も「頑張れ^^やりたいんでしょ?ならやってみなよ」

と応援してくれたので♡

 

 

始まってすぐは、何を食べていいのかわからなくって

マリさんに相談したら、

一緒にスーパーに行っていろんな説明やレシピアドバイスをしてくれました。

おかげで迷っていたのが嘘見たいに

たくさん食べれるものがあることに気づけたし。

料理をすることも楽しくて仕方なくなりました。

外食についても、最初は聞いて聞いて相談してみてという感じでしたが

今は全然大丈夫^^楽しめてる自分がいます♪

 

彼氏にも

家族にも

会社の人にも

「痩せたね。」

「キレイだね。」って言われる機会が増えて。

本当に嬉しい♡

 

エステに勤めている友人に

「とうとうやったな、脂肪吸引」って言われました笑

 

’キレイになる’って本当に楽しくって!幸せ!

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