こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

今日は

9月9日から本命Body make90日プログラムを開始された

受講者様の測定日でした💛

 

本日5回目のトレーニングですので

その前に撮影(4回トレーニング&食事指導後)

 

 

一部だけご紹介むふふ❤

 

お腹(おへそ周り -6㎝!!

この期間はトレーニングでというより

生活習慣の改善・食生活をデトックス期間として

やっていただいているので

お食事の部分が大きい時期です。

 

飲み会が多かったり

夜に炭水化物&アルコールをとっていた方なので

そこを改善したこと

お風呂上りにストレッチを入れたことが

すごく効いてますね^^

 

 

ふふじらすみたいですが

今回はお写真背中だけ❤

4回のトレーニング終了でこのお背中変化はうれしい。

今日5回目が終わったけど

あと19回ありますからねw

 

背中上のむくみはとれてきました💛

肘の上にのっていたお肉も減少💛

腰位置のお肉のよりが減ってきました💛

お尻の下もキレイになってきました💛

 

もうとっても

素直に頑張っている方なので

やっぱり身体も

素直に反応してますね💛

 

トレーナーとしても

言ったことを

素直にとりあえずやってみる!!

をされるととってもやる気がでますね^^💛

あれもこれも教えてあげたくなるんです♪

 

 

さぁ

猫背気味なところ

前ももがはっているところ

骨盤まわりが固まっていところ

治して姿勢も良くしていきましょう♡

 

 

姿勢まで整えることができるって

やっぱりトレーニングの特徴ですね。

身長1㎝伸びた方→ 

 

本命Body make 90日計画の全貌はこんな感じ→

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12198527795.html

 

 

 

ご興味ある方は

まずは1dayセミナー

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12199846605.html

 

どうしても日程が合わない・・・

集団じゃ恥ずかしい・・・

急いでるのよw

という方はお気軽にお問合せを💛

個別も解禁しようと思ってます。

セミナー日程も調整しますよ^^

問い合わせ→ 💛

 

本命Body maker マリ