こんにちは
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
今日は
9月9日から本命Body make90日プログラムを開始された
受講者様の測定日でした。
この方はウェディングを控えてます。
通常は10回目で測定ですが
次の回は時間が取れないようなので！！
本日9回目のトレーニングですので
その前に撮影（8回トレーニング＆食事指導後）
＊今回も一部だけご紹介＊
ウェストかなり減ってきました♪
そして太ももは、当初目的とおっしゃていた
－３ｃｍを達成＾＾ 欲が出てきますね。
自宅でのストレッチや入浴をしっかりやられているので
前もものハリも取れてきたんですよ❤
体脂肪も少しずつ下がってきてます♪
一気にガクンではなく丁度良い速度ですね。
でもね、
やっぱり気にするべきは数値より
シルエット、体型、パーツです！！
横の姿勢も・・
正面のお腹も・・・
変わってきてるのですが
まだ9回目なのでまだまだ内緒
今回もお背中
どっちがビフォーか現在か愚問？
左：ビフォー
右：9回目トレーニング時（8回トレーニング終了）
全体がつるんとして
たるみによる影がなくなってますね＾＾
ちょっと注目部分
☑背中上部のむくみがすっきり
☑背中から二の腕にかけての脇肉が減りましたね
☑肘の上のお肉がすっきり
☑二の腕すっきり
☑腰のもたつきがすっきりして、たるみによる陰影がなくなりましたね
☑背中の真ん中の縦線が見えてきました
☑お尻の下のお肉が消えて
☑モモ裏のお肉がすっきり
ウェディングドレスを着るうえで
重要な部分が整い始めましたね
せっかくの晴れ舞台「ウェディング」
二の腕むっちり嫌ですもんね
背中のお肉がドレスに乗っては嫌ですもんね
「痩せたね」って言われる機会が増えたって♪
とっても猫背気味だったんですが
姿勢も改善してきてるんですよ
足裏の使い方や重心の取り方
股関節の可動域
これからまだまだやっていきますよ＾＾
姿勢まで整えることができるって
やっぱりトレーニングの特徴ですね。
身長1㎝伸びた方→ ❤
本命Body make 90日計画の全貌はこんな感じ→
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12198527795.html
ご興味ある方は
まずは1dayセミナー
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12199846605.html
どうしても日程が合わない・・・
集団じゃ恥ずかしい・・・
急いでるのよｗ
という方はお気軽にお問合せを。
個別も解禁しようと思ってます。
セミナー日程も調整しますよ＾＾
問い合わせ→ 💛
本命Body maker マリ
