こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

 

今朝は

「筋ピラ会」=筋トレ+ピラティス

赤坂の企業さまにお邪魔して

朝活してきました♪

 

気づいたら・・・

ブログサボってたんですね

私、連投になっちゃった♪

 

 

今日のテーマは、

「お尻」

 

顔のシワは目に入りやすいけど

老化して最初にシワになってくるのって・・・

「お尻」の下の線ではないですか??

 

放っておくと

尻つぼみの「ピーマン尻」になっちゃいますよん

 

「桃尻」でいましょうね♪

 

 

朝から

自重でできるお尻のエクササイズを

フォームチェックしながら

やってきました♪

 

最後の有酸素ゾーンで

ちょと汗かきすぎちゃったかなぁ

 

お仕事ちゅうに眠くなりませんように^^

次回はもう少し汗かかないようにしないと。

 

 

 

 

楽しい時間でした

今日のスタバは

日比谷だよん♪

次回はピラティスかなぁ

 

 

エクササイズはできないけど

朝から魅せる女性になる小さなエッセンスをたくさん交換する場

朝美活やりますよ♪(毎月第一月曜(休日の場合翌火曜))

10月3日(月)7:30-8:30

詳しくはこちら→

https://www.facebook.com/events/1218063161584244/

※facebookをやられていない方でご興味ある方は

メニューバーの「お問い合わせ」からお気軽に♪

 

過去→

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12193259448.html

 

それでは良い一日を

 

 

本命Body maker マリ