こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
数日ブログ更新を休んでました＾＾
実は3日間お休みをいただいて
『沖縄』に行ってきました♡
大好きな起業仲間の茂子ちゃんと
（エグゼクティブコンサルタント 山田茂子 ⇒ ブログ ）
この旅行ね
ＬＩＮＥで。
茂子「沖縄いこーよー」
マリ「いく」
ｗ茂子とは4回会ってて
トータル10時間も満たないくらいしか
一緒にいたことないのにｗ
即答
それくらい魅力的なんですよ。彼女＾＾
クライアントさまへのコミットも気持ちもほんとすごいし♡
尊敬している起業仲間♡
旅先でも
ずーーーーーーーーっと
しゃべってた
今までの経歴とか
仕事への想いとか
これからの未来についてとか
そして
彼女の知り合いの方を紹介いただき
ビジネスについての経験談やご意見を聞いたり
沖縄で経営者のセミナーに参加してきました。
まぁ
こう書くとすっごいちゃんとした滞在みたいですがｗ
昼からお酒を飲んだり
テビチやそーきそば
黒糖のお菓子
めっちゃ食べて飲みました＾＾
私？太りやすいですよ。
過去に太った経験をしたからトレーナーやってるし。
茂子曰く
「マリちゃんてもっと食が細いかと思ってた・・・」
私は食べます＾＾
普段は量ではなく中身の食材やバランスに気を付けて。
楽しむって決めたら
その時間や空間を楽しむこと前提である程度中身を気にせず楽しみます＾＾
避けるものも、避けるタイミングも
ゆるゆるとありますねどね^ ^
もちろん
一緒に朝ランもしたり
食べたら歩き回ったり♪
（そんなんじゃ、ぜんぜん消費されないくらいだけどｗ）
歩けば猫にあたる♡
バランスです。
メリハリボディが欲しければ
メリハリライフを心がける。
量ではなく質や糖質のコントロールを普段しておくべし！！
（ちなみに
まだ身体の反応わかってない段階でメリハリより
きちんと痩せてから
ゆっくり自分のメリハリライフを構築していった方が
ダイエットには近道です。
つまり痩せたい時期は予定を極力コントロールする。
維持期に色んなメリハリを試してみる。）
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あ！！
そんな
なかなか濃い時間を過ごす中
・茂子：Facebookやブログ主体ではない起業
・私：SNS起業（Facebookやブログ主体）
お互い
不思議や疑問がありました。
どんなきっかけ？どんな気持ち？
そんなリアルな質問に
答えている音声対談が
茂子のメルマガから3日間配信されるそうです。
（録音後に聞いてないから・・・・不安）
ぶっちゃけてるので
内緒でお願いします。。。。。
茂子のメルマガはこちら↓
音声主体でわかりやすいですよ♪
『妥協しない生き方のススメ』
次記事では、沖縄で
ずっと行きたかったあそこでの朝食をご紹介します＾＾
色々楽しんだ後の身体クレンズ♡
↓
『50品目の薬膳朝食』
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12251214982.html
さ
楽しんだので
今日明日は調整しよ♪
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
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蒲田、五反田、東京、江戸川区、門前仲町、森下、
京王線、新宿線、山手線 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
