こんにちは
東京の大田区、大森でダイエット&ボディメイク
パーソナルトレーナーのマリです。
サクッと動画＾＾
なんか最近多いよね！な
「お尻」「もも裏」「体幹」
【お尻はあげていこー】
グラグラするのは全然いいの＾＾
バランスとって、そのグラグラを少なくしようとすることが大事
✴︎ポイント✴︎
・動作は全てゆっくり
・お腹はペタンコ
・支えている足のお尻ともも裏意識して
ではでは
良いエクササイズを
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
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本命Body maker マリ
