こんにちは
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
さてさて
きゅっと締まったウェスト
全国民のあこがれですね💛
私が一番好きなエクササイズをご紹介
バランスボールが部屋の隅で眠っていかたはぜひ＾＾
※バランスボールない方は買わないでね＾＾；
続かないともったいないから。
ウェストくびれ❤腹斜筋
ポイントは真上に引っ張られるように
そして身体は床に垂直前に倒れたり、
後ろに倒れたりしないように❤
動画で説明してるので今回は
サクッと投稿でした＾＾
ちょっとね
動画撮り直し５回くらいしたから
倒しが甘いです！！
できる方はもっと倒してから上がってきてみてね💛
本命Body maker マリ
1dayセミナーでは
道具無でもっとわかりやすいエクササイズもお教えしますよ。
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http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12199846605.html
本命Body maker マリ
