こんにちは
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
セミナーや
メルマガでリクエストの多かった
二の腕かつ道具や場所も選ばない💛
「二の腕バイバイ」「後ろ手バイバイ」
って検索されたことあるかな？
あれもちゃんとやったら効きますので。
ぜひ検索してみてくださいね(丸投げ；)
二の腕バイバイをもう少しフォーカス効かせたものです。
セミナー受講者の方で、
これやってますって二の腕バイバイを見せていただいたのですが
二の腕に効かなさそうなやり方だったので・・・
姿勢や角度を治して「効く」までやってもらいましたがｗ
もう少し動画だけでわかりやすいのないかなって思ってのアップです。
動画については、
効いた・効かない
わかった・わかりにくい
こんなのが知りたいなどなど、反応いただけたら嬉しいです💛
【二の腕】
20回とりあえずやってみて、
その時点で二の腕に効いてる感じがあれば、
「おおきつい」って思うくらいまでやってみてください。
※ポイントは、小指側にひねる。です。
20回やってみて、二の腕に効いてる感じがしない方
①フォームが違う
⇒セミナーにお越しください💛
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②二の腕にすでに筋肉あり
⇒また強度上げたのアップしますねーー
メルマガでも配信してますので。
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ではでは良い一日を💛
あなたがいつもやっている
エクササイズ本当に効いてますか？
セミナーで質問いただければお答えします💛
８月残席 ラスト１席
本命Body maker マリ
:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ o
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・7月31日(日) 10：00～13：00 満席 済❤︎
・8月5日(金) 19：00～22：00 満席 済❤︎
・8月20日(土) 10:00～13：00 残席1
・8月26日(金) 19：00～22：00 満席
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