こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
こんにちは
GWいいお天気で気持ちいいですね♪
私は名残惜しくも
今日東京に戻ります！！
明日はまた
大好きな受講生さまたちの
トレーニング&カウンセリングがありますから
夏に向けてのワクワクが伝わってくる
さてさて！！
GW初日に遡って
受講生さまの測定ラッシュのお一人。
に参加してくれて。
↓ －４㎏減
を体験。
↓ －３．５㎏減
4月から
トレーニング開始♪
４回目のトレーニング時には
1月の目標だったー１０kgを達成していた・・・・
Eさま
（過去記事：【受講生さま】プログラムスタート前に7.5㎏減？！）
（過去記事：【受講生さま】１０ｋｇ減！！ 1月の目標達成！！）
トレーニング開始は、
4月１２日
５回目のトレーニング時測定日は
４月２９日
約２週間
私の直接の
お食事指導とトレーニング
日常生活のアドバイス
何よりも
Eさまの
素直な実行・実践・継続！！！
本当これ！！！
Eさま素晴らしい♪
いい感じの変化ですよ
じゃん！！
【結果】
※4/12〜4/29 変化
○体重
ー3．９kg
○体脂肪率
ー3．６％
○ウェスト
ー2．４cm
○お腹
ー1．９cm
○ヒップ
ー2．９cm
○太もも
ー2．６cm
ちなみに・・・・
１月のセミナー受講前
２０１７年
年始の体重からは
（私と関わってから・・）
ー１２kg
測定させていただいた
１月末の個別体験からは
お腹周り
ー9．４cm
・「痩せたね」
って周りに言われて嬉しいって
・スカートが緩くなってきたって
・身体が軽いって
嬉しいなぁあ
２０１６年と違う身体
２０１７年年始とも違う身体
まだ
５回しかトレーニングは終わってないので
（全２４回）
このまま
夏には全く違う身体！！
GOGOですね♪
Eさま！！
誰よりも私、楽しみにしてますよw
Eさまの変化。
一人でやっていると
モチベーションが続かなかったり
正しいやり方を知らなかったり
ちょっと思考を変えればできることに気づかなかったり
そんなサポートには
パーソナルトレーナーが必要！！
何よりも
正しいフォームや
その方の身体の癖や状態を把握して
良い道で良い身体へ
姿勢も意識して！！
’トレーニング’
本当、、、これは一人では難しいのです。
その他の受講生さまの
身体や気持ちの変化はこちら
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片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
