こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
サクッとおすすめ外食店の紹介♫
の前に
本日のお店はブッフェです。
実はブッフェ苦手です。
私自身食べ過ぎちゃうから。。。。
ＭＹ Ｒｕｌｅ的なものを決めてます。
いくら身体にやさしいからって
食べ過ぎたら太りますからねーーー
ブッフェ＝元を取ろう
とするのはやめましょう。
その「元」ってなに？
元を取ったつもりが
その分を落とすのに
はるかな時間とお金かかりますから♡
（ブッフェでの心得は別記事でそのうち書きますね）
でもダイエット中。
友達とお食事するときは便利ですよ♪
お互い気にせず食べるものを選べますから＾＾
ではでは
↑なんですがｗ
本当美味しかった♪お店
スリランカの
アーユルヴェーダ料理です♡♡
アーユルベーダ・キッチン ディデアン
＠蒲田
ＨＰ：http://www.urvest.com/kamataeast/about/didean.html
（食べログ：https://tabelog.com/tokyo/A1315/A131503/13179185/）
ＪＲ蒲田駅からすぐの
アーヴェストホテル１Ｆにあります。
ランチメニューはブッフェのみ♡
平日1800円
土日2000円
（2017年5月現在）
テーブルシートには
アーユルヴェーダについてが書かれています。
野菜たっぷり
優しいスパイス♡
カレーも
大根やナス、卵や鶏肉♪
私の一皿目♡
お野菜からもぐもぐ
マグロのカツレツも美味しい♡
私の二皿目
カレー♡
たんぱく質♡
※真ん中のご飯は1皿目のまま。二皿目から
箸をつけました♪
※お皿使い回しなので汚くてすみません汗
私の三皿目
お芋さんとか♡
反省・・・
食べ過ぎた・・・三皿目。。。
ぜんぜん夜までお腹すかず・・・・
（※ちゃんと空腹を感じるって私にとっては大事。美味しく感謝して食べるコツ。）
食べるのラブ過ぎて困る。
しかし美味しかった♪
野菜・玄米・動物性たんぱく質が揃う
私的都内で大好きなお店２TOP
・定食：渋谷 Udo → ☆
・バイキング：表参道 広場 → ☆
・その他外食店 → ☆
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
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川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
