こんにちは
大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
満席で開催してきた❤︎1day1セミナー
8月もありがたいことに
8月20日(土) 10：00～13：00の
残席2席のみとなりました💛
お客様から頂いたご意見と
その間必要と思って吸収したことを
盛り込んで、パワーアップ＆リニューアルします。
本命Body make 1dayセミナー
10ｋｇ、8㎏と2回のダイエットで学んだ
トレーナーのマリが教える
💛ダイエットマインド💛
【開催日程】
・7月31日(日) 10：00～13：00 満席 済❤︎
・8月5日(金) 19：00～22：00 満席 済❤︎
・8月20日(土) 10:00～13：00 残席2
・8月26日(金) 19：00～22：00 満席
※姿勢の指導や個人に合わせた部分がありますので
各回限定４名となります。
※開催場所：五反田のセミナールーム
本命Body make 1dayセミナー
「今のあなたと
あなたの本命Bodyを近づける
マインドと食事の3時間合宿」
お土産：自宅でできるエクササイズで筋肉痛
痩せマインドとお食事に対する考え方を
改めて知って変えていただくためのセミナーです。
【こんな方に是非来てほしい❤︎】
・夏の間にあと〇キロ痩せたい＞＜
・ダイエットで挫折ばっかり・・・・
・ダイエットが続かなくてそれで落ち込む
・変わりたいと思うけど、一人では続かない
・もっとおしゃれしたい
・着たい服を着たい
・颯爽と街を歩きたい
・男性にも褒められる身体になりたい
・夏の半袖を着たら愕然・・
・まずは、トレーナーに会ってみたい
・結局、本命Bodyってなんなの？？
※お問合せをいただいておりますが、＾＾
1day＆個別に年齢制限および既婚有無の制限はありません。
女性限定セミナーです。
カリキュラム概要
☆本命Bodyマインドセット
・ご自身の本命Bodyについて
・ビジュアル化の大切さ
・ダイエット重要要素
・食事で注意したいこと
・痩せるためのマインド作り
・目標設定
☆夏本番プレゼント企画
・効果のある簡単エクササイズの紹介と姿勢指導
(事前アンケートにて参加者ご希望部位)
ただ漠然と
「痩せたい」
と思っているだけでは
「痩せれません」
また、無理な目標を立ててしまっても
それを達成できない自分を責めたり、
焦ってドカ食いに走ったり
負の連鎖に行ってしまいます。
そんなマインドを
まずは
正しい本命Bodyマインドにリセットしてもらい
日常の中で楽しく痩せ習慣を入れていきましょう。
私自身、
ビール会社での研究職時代に8ｋｇ太ってしまい
なかなか痩せれなかったという実体験をもとに
本命Body makeプログラムを作成してます。
（プログラム自体は90日間、ウェイトトレーニング＋食事管理）
（私が本命Bodyを手に入れるまではこちら→http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12185055738.html）
8ｋｇダイエットした後も
忙しいＯＬ時代に体型をキープしてきた自身の経験と
2年半のパーソナルダイエットトレーナーの経験から
まず最初に大事なのは
明確なマインドセット！
1dayは、
これを凝縮した形にしています❤︎
受講後は、
自身の本命Bodyを日常生活で
作り上げていくことが
楽しくてたまらなくなります。
また今回は、自宅でできるエクササイズをお教えします♪
色んなやり方がありますが
やっぱり何をやるにしても正しい形！大事！
エクササイズで意識すべき部位
姿勢を少し手直しするだけで
劇的に効果が変わります！！
一度間違えて身体の癖をつけてしまうと
修正するのにその何倍もの時間が必要です。
【セミナー参加費】
10000円 → 8500円
今回は、夏割キャンペーン♪
ご希望の方には、
個別のウェイトトレーニングの体験とカウンセリング
60～90分を無料でお付けします＾＾(別日でご案内)
（簡単な紙面アンケートにご協力いただける方に限ります。）
【残席状況】
・7月31日(日) 10：00～13：00 満席 済❤︎
・8月5日(金) 19：00～22：00 満席 済❤︎
・8月20日(土) 10:00～13：00 残席2
・8月26日(金) 19：00～22：00 満席
※姿勢の指導や個人に合わせた部分がありますので
各回限定４名となります。
セミナー申し込みはこちら→
https://55auto.biz/mari/touroku/entryform2.htm
※PCメールの受信拒否のないメールアドレスにてご登録ください。
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7月31日実施セミナーの様子はこちら→
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12186404613.html
感想はこちら→
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12186804387.html
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希望者のみの個別はこんな感じのスタジオで❤︎
