こんにちは
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
今日は
9月9日から本命Body make90日プログラムを開始された
受講者様の測定日でした💛
本日5回目のトレーニングですので
その前に撮影（4回トレーニング＆食事指導後）
一部だけご紹介むふふ❤
お腹（おへそ周り －6㎝！！
この期間はトレーニングでというより
生活習慣の改善・食生活をデトックス期間として
やっていただいているので
お食事の部分が大きい時期です。
飲み会が多かったり
夜に炭水化物＆アルコールをとっていた方なので
そこを改善したこと
お風呂上りにストレッチを入れたことが
すごく効いてますね＾＾
ふふじらすみたいですが
今回はお写真背中だけ❤
4回のトレーニング終了でこのお背中変化はうれしい。
今日5回目が終わったけど
あと19回ありますからねｗ
背中上のむくみはとれてきました💛
肘の上にのっていたお肉も減少💛
腰位置のお肉のよりが減ってきました💛
お尻の下もキレイになってきました💛
もうとっても
素直に頑張っている方なので
やっぱり身体も
素直に反応してますね💛
トレーナーとしても
言ったことを
素直にとりあえずやってみる！！
をされるととってもやる気がでますね＾＾💛
あれもこれも教えてあげたくなるんです♪
さぁ
猫背気味なところ
前ももがはっているところ
骨盤まわりが固まっていところ
治して姿勢も良くしていきましょう♡
姿勢まで整えることができるって
やっぱりトレーニングの特徴ですね。
身長1㎝伸びた方→ ❤
本命Body make 90日計画の全貌はこんな感じ→
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12198527795.html
ご興味ある方は
まずは1dayセミナー
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12199846605.html
どうしても日程が合わない・・・
集団じゃ恥ずかしい・・・
急いでるのよｗ
という方はお気軽にお問合せを💛
個別も解禁しようと思ってます。
セミナー日程も調整しますよ＾＾
問い合わせ→ 💛
本命Body maker マリ
