こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
なんだか
最近また「ファスティング（絶食）」
について意見を求められる
機会が多いので再アップ♪
’やる意味’
と
’自分の身体の変化’
をきちんと把握して個人判断だなぁ
本命Body make プログラム期間中のファスティング提供はないよー
筋肉作っても痩せる身体作成期間だから
お食事の質や量の見直しでも
胃腸へのデトックス効果ある。
