東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
今夜のメルマガは
引き続き
先週からシリーズ化
「下半身太り対策の習慣②」
お送り予定です。
登録がまだの方はこちら
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結構お悩みでいただくんですが
「運動しても、食事調整しても
下半身が痩せない！！」
という方は
そもそも運動と食事内容が間違ってる可能性も大きいですが
「生活習慣で太ることしてる。下半身のボリュームダウンを逃してる。」
可能性が大きいです。
ですので
シリーズで小さな日常生活でのコツからお送りしてます。
毎週１つずつお伝えしていることを
「習慣化する」ことが
下半身スッキリの近道です。
遠回りに思えるかもしれないことも
あるかもしれませんが、、
何年かけてその下半身を作ってきたかも考えてみて。
2ヵ月毎週ひとつのエッセンスの習慣化を増やしていく。
をやってみてね。
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今なら特典として！！
2016年に好評だった
無料メールレッスン
『痩せる準備体操 ８Days』を配信再開してます。
※痩せた報告いただいてる無料メールレッスンです♪
過去記事⇒ ☆
さらにさらに
８Days無料メールレッスン終了者への
内緒のお得特典も
そして。。。。
ひそかにメルマガ読者限定で
ＬＩＮＥ＠やってます
こちらは、ひそかにｗ
でも日常的に「今日は歩いた？」とか
「ドキッ！！」とすること送ってるので好評だったりします。
（登録は任意）
さぁ夏に向けて
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〈本命Body maker マリのプロフィール❤︎〉
働く女性へのアドバイスが得意です。
アウターだけでなく食からのインナーも得意です。
〈現在〉
東京の大森にてウェイトトレーニングと食事管理による
9
〈経歴〉
大学を卒業後、大手ビールメーカーにて技術系開発職を５ 年、
大手コーヒーメーカー開発設計 主査３年
（並行してダイエットス
ビール会社時代に１０連続飲み会&生１０杯の生活で８k
いろいろな方法を試しウェイトトレーニング&食事
自分と同じように体型に
会社員とトレーナー勤務のダブル
パーソナルトレーナーの実績を積む
忙しく、働きながらもダイエット&ボディメイクができる
リバウンドしない独自プログラムの提供した
2016年独立し東京の大森でプログラム提供中。
＜資格＞
・パーソナルダイエットトレーナー歴2年半
・BASI マットピラティストレーナー
・NESTA PFT 受講済
・肥満予防健康管理士 受講済
・ベジフルマイスター
・発酵マイスター
・AGF検定中級
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
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豊島区、千葉市
川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
