こんにちは
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
サクッと＾＾
今日は
恒例の企業で朝活
「筋ピラ会」＝筋トレ+ピラティス
※週１でお邪魔してますーー＾＾
今日はまさに
ピラティスと筋トレ（自重）でしたね＾＾
「腹筋」 「お尻」 「二の腕」
ペアになってやってもらいました♪
今までで一番強度上げてみたw
朝から
体を動かすと
1日のやる気が違いますから＾＾
※やり過ぎ注意、疲労で仕事がはかどりません＞＜
さてさて
来週はどこのパーツやるかな？
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
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本命Body maker マリ
