こんにちは
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
さて今日は
実際にダイエット＆ボディメイクされたお客様の
ビフォーアフターをご紹介
S.S様 30代 会社員 身長155㎝
○ダイエット＆ボディメイクをしたいと思った理由は？
20代後半から、少しづつ増え始めた体重が
どんどん落ちにくくなってしまって
気づいた時には、服のサイズを上げてました。
婚活したいのに出会いの場に出ていく気にもなれず。
そもそも、着たい服があっても試着すらする気になれず。
キレイになって恋活・婚活したいと思ってトライしました。
トレーニング期間：2カ月半
※これからフターケアコースを取られます💛
<結果>
・体重 46.5㎏ ⇒ 41.0㎏ -5.5㎏
・体脂肪 25.8％ ⇒ 20.6％ -5.2％
・ウェスト 67.5cm ⇒ 62.8㎝ -4.7㎝
・おへそ 75.0㎝ ⇒ 69.0cm -6.0㎝
・ヒップ 86.8㎝ ⇒ 83.0㎝ -3.8cm
・太もも 47.8㎝ ⇒ 44.3㎝ -3.5cm
測定値より、お写真の方がわかりやすいですね💛
じゃん
<正面>
お顔周りがすっきり
お腹、足もしゅっとしましたね💛
<後ろ>
足の隙間💛
ブラ周りがすっきりしました。
おしりもきゅっとまとまって💛
<横向き>
気にされていた、お腹のでっぱりがなくなった💛
骨盤が前傾し、そり腰になっていた部分が改善💛
背筋がのびてますね。1㎝身長が高くなったそうですよ！！
○受講後のご感想
最初は、不安でした
ウェイトトレーニングなんてやったことないし
お酒を控える食事管理もできるかって。
でもやり始めると、トレーナーさんに会いにいくために
やらなきゃ！！と頑張れました。
何より、きちんと頑張ったら結果がすぐに出たことで
モチベーションの維持につながりました。
後半は、筋肉痛を楽しむ余裕もできて💛
おしゃれ楽しめます！
リバウンドをしたくない+ヒップを育てて丸くしていきたいので
独自のアフターコースがあって良かったです。
自分のライフスタイルに落とし込むご相談もよろしくお願いします。
S.S様素敵な感想ありがとうございます＾＾
お腹周りがぺったんこになってとっても喜ばれていたのがうれしかったです。
食事管理もトレーニングも楽しまれてやってらっしゃったので
それもうれしかったです。
ここから、お酒や外食とどう付き合っていくかやっていきましょうね💛
ではでは、美味しく楽しく身体作りしたいですね＾＾
本命Body maker マリ
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希望者のみの個別はこんな感じのスタジオで❤︎
