こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
２月の1Dayセミナー
『3時間であなたの「痩せ」スイッチがＯＮになる！
パーソナルトレーナーが教える
ダイエット成功のコツ❤』
の準備を進めてます＾＾
(※２月、３月のセミナーはこちら ⇒ ☆ ）
去年開催した感想をフィードバックしながら・・・
やっぱりねぇ
根強いのよ
『二の腕』
これからさらに薄着の季節ですもんね！！
かくいう私も夏に向けて準備中
どこの箇所もだけど
二の腕だって
鍛えるだけではダメ
お風呂で「流して」やることも大事♡
私の理想の二の腕は
・柔らかそう
・華奢感とふっくら感
ＮＧ
・筋肉筋肉でスジっぽい
・堅そう
・ふっとい
・ぱっつぱつ
・ごっつい
・洋服の袖に隙間がない
・細すぎる
ぱっつぱつも嫌ですが、、、
そうなんです
二の腕って
細すぎると不健康に見える箇所！！
なんかガリガリに見える！！！
なので、以下のふたつの
チェックしてる＾＾
①腕の力を完全に抜いた状態
②二の腕を身体に「ぎゅ！」と押し付けて二の腕をつぶした状態
とりあえず、
こんな感じの太さでいいかなあぁ
あとは、もう少しハリ感。でもスジばらず。
（※私は自分がムキムキになるの嫌なので、、、
私にそういうトレーナー象を求めないでね＾＾
私にも好みの身体がある！！）
セミナーでは毎回
二の腕のエクササイズをお伝えしてます。
今回は、少しだけお風呂で「流す」もお伝えしていこう♡
さぁさ
寒くたって
薄着の季節は来てるのよ♡
『痩せコツ』セミナーでは
特典のエクササイズで「効く」を実感できますよ＾＾
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蒲田、五反田、東京、江戸川区、門前仲町、森下、
京王線、新宿線、山手線 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
