こんにちは
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
さぁシリーズものいきましょう♪
①飲み会の選び方（マインド）
→http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12200233667.html
②飲み会の選び方（優先順位）
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/theme-10098192518.html
③断り方
④スケジュールの組み方
⑤主導権の握り方・お店選び
⑥飲み会時の太らないマナー
⑦Ｍｙ Ｒｕｌｅ
前回は飲み会をいくつかに分類してご説明しましたね♪
今日は、
③断り方
さてどう断りましょうか？
シンプルに潔くが一番です。
例
「ごめんなさい、ちょっと予定が立て込んでいて＞＜参加できません。」
「ごめんなさい、〇〇が入っているので参加できないです。」
「きゃーー＞＜〇〇の試験が近いのでムリです。」
「ちょっと今お酒を控えてるんです。」
こんな感じかなぁ？
断ることは「悪」では決してないので
「きゃーー別件ありんす♪」
とかって私は言ってました＾＾；
ポイントは、
☑曖昧な答え方をしない！！
例
「うーーんちょっと後でお返事でいいですか？」
「とりあえず参加で確定ちょっとまってください。」
これ、相手にも申し訳ないし。
自分も、
「ああどうしよう」「断らなきゃいけない」
って憂鬱な時間がやってきます。
で、断りにくくて参加してしまう・・・＞＜
あとは、
☑スケジュール帳を見ながら言う。
☑なるべくその場で断る！！
スケジュール帳がなければ
「手帳見てお返事しますね。」
「ごめんなさい予定が入ってました。」
と見てから返事をする。
そして
↓しっかり見極め、使い分ける。
☑てへぺろ的な雰囲気
☑恐縮している様子
予定がないのに
断るのが申し訳ない＞＜
ウソついてるみたい＞＜
ていう人は、
本当に予定を入れておいてください。
飲み会で無駄な脂肪を蓄えるくらいなら
自分が好きなことに使った方がいいです！！
私は、こんなの行ってました
・ヨガ、ピラティス
・料理教室
・スキルアップ（英会話、マネジメントスクール）
・ランニングクラブ
・盆栽
・日経ウーマン系のセミナー
・友達と映画、スーパー銭湯、岩盤浴
・博物館、ナイトズー
・図書館やカフェで資格の勉強
・一人ご近所飲みｗでご近所さんと仲良くなるｗ
このネット社会
探せば
わんさかお手軽なものがありますよ♪
ちなみに、
スケジュールの回でまた書きますが
・自宅でゆっくり
・ＤＶＤ鑑賞
・断捨離
・料理する
・読書
など、
お家で一人でやることだって
立派な「予定」ですからね。
毎回書いてるみたいですが。。。。
やっぱり普段からの
コミュニケーション
仕事キッチリ
キャラ確立
大事です！！
断ることは
「悪」ではないので安心してください。
自分がやらなきゃ
誰がやってくれるのーー
自分の身体のケア❤
続く→
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12202577249.html
美味しく楽しく身体作り♪
本命Body maker マリ
