こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 明日5回目のトレーニングで測定のMさま 昨日、食事の写真・・・
「2016年10月」の記事一覧
【外食@初台】 Le Pain Quotidien(ル・パン・コティディアン) 東京オペラシティ
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 今日の外食店は! 私が都内で一番好きなサラダを提供するお店。 高めだけど内容からコスパは最高だと思ってる。 &n・・・
秋の味覚なランチ♪
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 今日いきなり!!寒い!!! だから 食べたくなりますよね^^ 旬の「秋刀魚」 &nb・・・
<受講後のご感想>本命Body make 1dayセミナー 10月29日①
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 昨日は、 10月最後の1dayセミナーを開催してきました♪ すっごく楽しかったから ・・・
朝活:筋ピラ会 「モモ裏」「背中」
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 昨日はは 企業での朝活 「筋ピラ会」=筋トレ+ピラティス ・・・
【動画:お尻・ヒップ】ガチガチ尻になってませんか?
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 今日はお尻のストレッチ^^ ・・・
【外食@恵比寿】WE ARE THE FARM 恵比寿店
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 先日、友人とランチしてきたお店のご紹介♪ ※私、、、身長156㎝です。長身美人憧れる~❤ &nbs・・・
【動画】ぱんぱんの前ももはブサイクです!!
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 本日の動画は^^ ストレッチです。 女性に多い 前ももがぱっつんぱっつんに張っている・・・
〈受講後のご感想〉本命Body make 1dayセミナー 10月23日②
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 さて^^ 10月23日1dayセミナーのご感想❤ (①はこちら→http://ameblo.jp/・・・
セミナー参加後ー受講開始前に ー1.5cm、-1.1kg
こんにちは 東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー 本命Body maker マリです。 先日、 本命Body make 90日プログラムをスタートされた Y.M様 (本命B・・・