こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
昨日実家から帰ってきまして
本日10時からスタジオで
受講生さまのトレーニング開始しております＾＾
「やっぱり休み中なまって
身体重い感じだったから、
身体動かすトレーニングってやっぱり気持ちいい♡」
なんてコメントいただいてウキウキスタート＾＾
そんな私の本日Body
年末年始ゆるやかに
正面から見た「腹斜筋」消えちゃった笑
ヒップはかろうじて
下腹と
前もものハリねぇ・・・笑笑テヘ
ショックはないでーす♪
だって、そらそーだって
自分が一番わかってるからｗ
戻せる範囲で着地＆すっごいリラックスした。
そして、これはこれで腰回りいい丸み笑笑
目標はこちらだけどね→ ☆
今日の受講生さまにも
トレーニング中の雑談でお話ししましたが。
世間で言う「正月太り」で
超絶落ち込んでも
１ｍｍも体型は変化しないです。
いーのいーの
終わったことは後悔しない
凹むくらいなら
その時間スクワットでもしよｗ
身体作りについての
大前提をお忘れなく
「自分の身体を嫌わない」
「自分の身体を愛する」
「痩せてなくても今のままでも素敵！キレイ！」
「2016年頑張ってきた身体♡」
「愛してくれる家族や友人に囲まれて楽しい時間を過ごせた♡」
「愛しい身体♡」
「今のままでも十分愛してる。
もっと素敵に変えていこう♡いぇいいぇい♡」
これ本当に大事
別に今の状態が
「ダメ」ではないので身体に嫌悪感を抱かずに＾＾
2017年はどうやってもっと素敵になろうかなぁって
「身体」に話しかけてくださいね♪
身体はちゃんと向き合えば
いつからだって
変わるんです！！！
新年の決意に
「ダイエット」を掲げてる方
やる気満々な方
でも具体的にどうしていいかわからない・・・
三が日で早くも挫折した？！
そんな方は
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本命Body maker マリ
