こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

パーソナルトレーナー マリです。

(はじめましての方はこちら→  )

 

 

 

 

昨日実家から帰ってきまして

本日10時からスタジオで

受講生さまのトレーニング開始しております^^

 

 

「やっぱり休み中なまって

身体重い感じだったから、

身体動かすトレーニングってやっぱり気持ちいい♡

 

なんてコメントいただいてウキウキスタート^^

 

 

 

 

そんな私の本日Body

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年末年始ゆるやかに

正面から見た「腹斜筋」消えちゃった笑

ヒップはかろうじて

下腹と

前もものハリねぇ・・・笑笑テヘ

 

 

 

 

ショックはないでーす♪

だって、そらそーだって

自分が一番わかってるからw

戻せる範囲で着地&すっごいリラックスした。

 

 

 

そして、これはこれで腰回りいい丸み笑笑

目標はこちらだけどね→  

 

 

 

 

今日の受講生さまにも

トレーニング中の雑談でお話ししましたが。

 

 

 

 

世間で言う「正月太り」

超絶落ち込んでも

1mmも体型は変化しないです。

 

 

 

 

いーのいーの

終わったことは後悔しない

 

 

 

 

凹むくらいなら

その時間スクワットでもしよw

 

 

 

 

身体作りについての

大前提をお忘れなく

 

「自分の身体を嫌わない」

「自分の身体を愛する」

 

 

 

 

「痩せてなくても今のままでも素敵!キレイ!」

「2016年頑張ってきた身体♡」

 

 

 

 

「愛してくれる家族や友人に囲まれて楽しい時間を過ごせた♡」

「愛しい身体♡」

 

 

 

 

「今のままでも十分愛してる。

もっと素敵に変えていこう♡いぇいいぇい♡」

 

 

 

 

 

 

これ本当に大事

別に今の状態が

「ダメ」ではないので身体に嫌悪感を抱かずに^^

2017年はどうやってもっと素敵になろうかなぁって

「身体」に話しかけてくださいね♪

 

 

 

 

 

 

 

身体はちゃんと向き合えば

いつからだって

変わるんです!!!

 

 

 

 

 

 

 

新年の決意に

「ダイエット」を掲げてる方

やる気満々な方

でも具体的にどうしていいかわからない・・・

三が日で早くも挫折した?!

 

 

 

そんな方は

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身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

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本命Body maker マリ