８kg減！重い・・
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！
女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ
トレーナーのマリです。
先週で、３ヶ月の本命Body makeプログラムが終了した生徒ちゃんとパシャり
３ヶ月で減らした「８kg」のダンベルを持った感想は。
「おも！！！」
でした笑。実際にそれをずっと体に装着したまま生活していたからねえ。
理系女子のバリキャリIちゃん
サバサバとサクサクと実践派
アドバイスには
「はーぃ♫」の返信をよくLINEでもらっていました♡
「しんどくなくキレイに減量できて、めちゃ感動しましたー」
自分のカラダ変化に感動できるって最高よね♫
笑。
正しいカラダ作りをすれば、お腹も平らになるしw二の腕も細くなるよw
ちなみに、現在の身長になってから。
人生でこの体重になるのは、小学生以来らしいです♡
そんな、Iちゃんの
感動する見た目変化・・・
※本文は下に続きます↓
↓体験トレーニングの日程を確認する♡↓
ダイエット（減量）だけじゃないのが「パーソナル」のメリット。姿勢改善とパーツ痩せでボディメイク
さてさて！
大手の会社でバリバリキャリアのIちゃん（アラサー ちゃん）
３ヶ月の体重と体脂肪率変化
体型変化は？？
本命Body makeプログラム
３ヶ月の変化
体重８kg！体脂肪率７％減!!
ウェストも−１１cmと大幅にダウン♫
働きウーマンだって、こんなに変わる！
もちろん数値だけ変わっていても
見た目が変わっていないと意味がない
そして、「見た目変化」が自己流ダイエットとパーソナルトレーニングの違いです。
女性らしいカラダ作りに特化した「本命Body make」パーソナルスタジオですから♫
正面（くびれ・太もも痩せ）
正面からの変化
いいくびれでしょーー
✔︎肩周り・二の腕を華奢に
✔︎バランスを整えて
✔︎首を細く長く
✔︎お腹周りをスッキリお腹痩せ
✔︎「くびれ」
✔︎ヒップ横&太もも外をスッキリ
✔︎太もも痩せ
→太ももの隙間
横
（姿勢改善：巻き肩・猫背・反り腰・出っ腹）
横から見ると、姿勢改善がかなりわかりやすいですね。
数値だけじゃない変化が一目瞭然
お腹もぺったんこ♫
腰痛もなくなりました＾＾
トレーニングに通い始めは、本当に腰が弱かったのよね。
＜姿勢改善＞
肩が前に入って巻肩
→肩を下げて首を長く&肩を後ろに下げて
猫背・反り腰・出っ腹
→背筋を整えて、お腹を引っ込めぺたんこに
（カラダの軸が斜め→まっすぐ）
ビフォーでは、ブルーの矢印の方向に抜けていた力を、トレーニングとストレッチケアによる姿勢改善を行うことで、ピンクの矢印方向へ。
本当！姿勢改善による見た目変化って最高♡私のボディメイクの特徴ですね♡だって好みなんだもんw姿勢の美しい女性の方が。
お腹も。
だらしない感じに流れ出していた＞＜おにくを
スッキリとまっすぐと♡
後ろ
（ガタイが良い→華奢な印象へ）
後ろ姿。
自分ではわからないし。
予想以上に劣化している部分です・・。
これも、トレーニングと効果的なセルフケアの賜物♡
「肩幅」を変えると
ググッと女性らしさがup!
360度どこからでも美しい「くびれ」
下に下に重力とともに下がっていた「ヒップ」「お尻のお肉」
キュッと上にup!!
ヒップアップは絶対的にトレーニング無しでは無理。
お食事だけでは１mmも上がりませんから。
もも裏のセルライトは、トレーニングだけでは変わらない♡
お伝えするセルフケアで巡りをあげておくことで、トレーニング効果をあげて。
「太もも痩せ」して、「太ももの隙間」ゲット！！
ボディメイクで見た目を変えて
着たい洋服を選ばずに着る！
ボディメイクして、見た目を変えた後の楽しさは♡
本当に、変化した本人だけの特権！！
今までなら、「二の腕を気にして着ていなかったワンピ」を着こなしたり。
細身のパンツを買い直したり。
自分が着たい洋服を思う存分楽しむ夏にしてねーー
Iちゃん、またLOVE話楽しみにしてるよーー♫
次はウェディングドレスのボディメイクでね♡
未来の自分が感動する
そんなお身体作りをする！そう決めたら
本命Body makeへ！！
↓先ずは体験↓
生徒さまたちのビフォーアフター
↓こちら↓
自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、客室乗務員（スチュワーデス）、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
