こんにちは
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
今日は、
「足指・足裏」を使うエクササイズを❤
皆さん
ふくらはぎ、すね、ふとももは気にされてるけど
意外と足指・足裏気にされてないですよね。
でも、
一番重要といってもいいと思います。
ここ鍛えると足全体も美しくなりますよーー
私は、朝起きてベッドから降りたら
そこから部屋のドアまでやるって決めてます!
足指歩き
動画しゃべりすぎたなあ^^;
ポイント
・足指で床をつかむようにして前に進むこと。
※足や腕の反動で前に進まないこと。
簡単に見えて意外と皆さんできないのよん♪
その他足関連
・スネ
良い一日を❤
自宅でできるエクササイズも
お教えしますよん♪
1dayセミナー
9月25日(日) 10:00-13:00 残1
9月30日(金) 19:00-22:00 残りわずか❤
パーソナルトレーナーが教える
ダイエットのコツ❤
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12199846605.html