こんにちは
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
今朝は
「筋ピラ会」＝筋トレ＋ピラティス
赤坂の企業さまにお邪魔して
朝活してきました♪
気づいたら・・・
ブログサボってたんですね
私、連投になっちゃった♪
今日のテーマは、
「お尻」
顔のシワは目に入りやすいけど
老化して最初にシワになってくるのって・・・
「お尻」の下の線ではないですか？？
放っておくと
尻つぼみの「ピーマン尻」になっちゃいますよん
「桃尻」でいましょうね♪
朝から
自重でできるお尻のエクササイズを
フォームチェックしながら
やってきました♪
最後の有酸素ゾーンで
ちょと汗かきすぎちゃったかなぁ
お仕事ちゅうに眠くなりませんように＾＾
次回はもう少し汗かかないようにしないと。
楽しい時間でした
今日のスタバは
日比谷だよん♪
次回はピラティスかなぁ
エクササイズはできないけど
朝から魅せる女性になる小さなエッセンスをたくさん交換する場
朝美活やりますよ♪（毎月第一月曜（休日の場合翌火曜））
10月3日（月）7:30-8:30
詳しくはこちら→
https://www.facebook.com/events/1218063161584244/
※facebookをやられていない方でご興味ある方は
メニューバーの「お問い合わせ」からお気軽に♪
過去→
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12193259448.html
それでは良い一日を
本命Body maker マリ
