こんにちは
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Ｂｏｄｙ ｍａｋｅｒ マリです。
今日は久々動画＾＾
※横の分類から他の動画も見てみてねー
私が
本命Body make 90日プログラム受講生様の
トレーニング中に最も使うワードは？？？
私の一番好きなパーツであり
美しい姿勢を作り出すにも
美しい背中を作り出すにも
最重要なパーツは？
「肩甲骨」
ここ埋まってたりしない？
大丈夫？
「肩甲骨って動くの？」
って聞かれることありますが
「動きます！」
関節でつながってなくって
筋肉で身体につながっているだけなので
フリーなやつです！
動かす・・・・・
久しぶりに自分の背中を動画で撮ったけど
やばいね・・・・
肩甲骨が埋まってきてる
これは、ここのところＰＣ作業が多かったから！！
ちゃんと面倒見てあげないとね！！
オフィスワークの方
猫背の方
細かい作業をする方は
肩甲骨を動かしてあげることで
肩回りの血流も改善して
肩こり軽減しますよ♡
※ストレッチポールの無い方はこちらで肩甲骨動かしてあげて💛⇒
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12181856777.html
【肩甲骨ほぐし】
【肩甲骨ほぐし】
さ、
私も肩甲骨動かそうｗ
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
ご提供中の本命Body makeプログラムはこちら
→http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12198527795.html
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日程が合わない＞＜
恥ずかしいという方は
個別ご相談ください。
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本命body maker マリ
